ما الأطعمة سالبة السعرات الحرارية؟.. استشاري توضح
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 07 أكتوبر 2023 10:00 ص
في الحقيقة لا توجد أطعمة سالبة السعرات الحرارية بالمعنى الحرفى، ولكن أطلق عليها بهذا الإسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية تحتاج جهداً للهضم أكثر من الطاقة المستمدة منها، وبالتالي نشعربالشبع و نكبح الشهية بدون إضافة أي سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها و بالتركيز عليها ينقص الوزن، هذا ما أكدته الدكتورة وفاء برهان أستاذ العلاج الطبيعى والسمنه طب القصر العيني.
ما السعرات الحرارية؟
السعرات السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان ويكونها لكي يقوم بعمله بشكل طبيعي عن طريق إحراق المواد الغذائية.
قبل الدخول في الحديث عن الأطعمة سالبة السعرات الحرارية دعونا نذكر شئ هام قد لايهتم به الكثير ألا وهو الماء، فشربها له العديد من الفوائد الصحية والتجميلية حيث انه يساعد على التخسيس فشرب من إثنان إلى ثلاثة لتر من الماء أي من ثمان إلى أثنا عشر كوب يوميا يؤدي إلى رفع معدل حرق الدهون ويمنع الإمساك ويمنع المرور بمرحلة ثبات الوزن والماء يحتوي على “صفر”سعرة حرارية.
وقدمت استشاري السمنة والنحافة،أبرز الأطعمةسالبةالسعرات الحرارية، ومنها:
1 . الثوم
يحتوي كل مائة جرام من الثوم على مائة وتسع وأربعون سعر حراري.
2 . الكرفس
تحتوي كل مائة جرام من الكرفس على ثمان سعرات حرارية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
خليه دايما فى مطبخك.. فوائد مذهلة للثوم السبت، 23 سبتمبر 2023 05:00 ص
6 أطعمة تساعد فى تخفيف شدة آلام التهاب المفاصل.. منها المكسرات والثوم الإثنين، 18 سبتمبر 2023 04:00 ص
رئيس مركز المناخ: الطقس مناسب لاستكمال زراعة محاصيل البطاطس والفاصوليا والثوم الأحد، 17 سبتمبر 2023 06:00 ص
5 نباتات تقلل مستويات الكوليسترول فى الدم.. أبرزها الزنجبيل والثوم الإثنين، 04 سبتمبر 2023 10:00 ص
Trending Plus
تغريم الزمالك 50 ألف جنيه بسبب حصول لاعبيه على 6 بطاقات فى مباراة مودرن سبورت السبت، 23 أغسطس 2025 05:36 م
الأهلى بطلا لكأس السوبر السعودى على حساب النصر بركلات الترجيح السبت، 23 أغسطس 2025 05:35 م
شاهد تصوير جوي لأعمال تركيب القضبان وتشطيبات محطات القطار السريع.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 05:26 م
دعما لمصر.. المصريون فى فرنسا يقبلون على الانضمام لمبادرة "وطنك أمانة" السبت، 23 أغسطس 2025 05:08 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ السبت، 23 أغسطس 2025 03:45 م
فتاة تتلاعب برغبات زميلتها فى تنسيق الجامعات وتحرمها من كلية الطب بشبين القناطر السبت، 23 أغسطس 2025 03:43 م
محافظة الإسكندرية: حادث غرق "أبو تلات" وقع رغم رفع الراية الحمراء لحظر السباحة السبت، 23 أغسطس 2025 03:42 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 23 أغسطس 2025 03:24 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات المنتخب قبل معسكر سبتمبر السبت، 23 أغسطس 2025 03:20 م
محمد صلاح ضمن أفضل هدافى القرن الحادى والعشرين عالميًا.. ميسي يتصدر السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
الدوري بعد 3 جولات.. المصري ينفرد بصدارة أقوى خط هجوم السبت، 23 أغسطس 2025 03:00 م
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ" السبت، 23 أغسطس 2025 02:49 م
الأهلي يستعرض مهارة زيزو بـ"الكعب" قبل مواجهة غزل المحلة.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 02:05 م
مان سيتي ضد توتنهام.. مرموش أساسيا فى قمة الجولة الثانية بالدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 01:44 م
بعد المغرب.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا السبت، 23 أغسطس 2025 01:38 م
هنا يعمل عم طارق.. تعرف على بطل واقعة مزلقان كوبرى السادات ببنى سويف.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 01:30 م
لجنة مصر للأفلام مرشحة بفيلم Fountain of Youth للفوز بجوائز النقابة الدولية السبت، 23 أغسطس 2025 01:14 م
مسابقة دولة التلاوة تفتح أبواب النور للحناجر الذهبية فى أول أيامها بالدقهلية.. كبار العلماء والقراء يستمعون للمواهب لإخراج جيل جديد من القراء لمصر والعالم الإسلامى.. ولحظات مؤثرة لشاب من ذوى الهمم يتلو القرآن
بعد إعلان المجاعة فى غزة.. نيويورك تايمز: واشنطن صامتة وإسرائيل تتحدى العالم
الأهرامات وتسهيلات التصوير كلمة السر في ترشيح فيلم جاي ريتشي لجائزة LMGI
ضبط المتهمين بالتشاجر بسبب السمسرة فى مدينة 6 أكتوبر
ربيعة احتياطيا فى تشكيل العين أمام دبا بالدوري الإماراتي
"23 أغسطس" فى ذاكرة الحركة الوطنية.. يوم تتقاطع فيه مسارات زعماء الوفد.. وفاة سعد زغلول ومصطفى النحاس.. وإحياء الحزب بعد سنوات من التجميد على يد فؤاد سراج الدين
صاحبة دعوى تعويض ضد الزمالك: تلقيت 1000 مكالمة سب وتنمر عقب نشر إعلان الدباغ
تنفيذ حكم الإعدام على مندوب مبيعات أدين فى خطف طفل وقتله بالإسماعيلية
رفض إسرائيل يصل ملاعب بريطانيا.. لاعبو البارالمبياد يديرون ظهورهم أثناء النشيد
سيدة تطالب بتعويض 20 مليون جنيه من الزمالك لظهور رقمها في إعلان "الدباغ"
إيران: نحتاج إلى حزب الله كحاجته لنا ولا نفرض شيئاً عليه
وزيرة البيئة: احتواء بقعة زيتية خفيفة بالنيل.. ومحطات مياه الشرب لم تتأثر
تم تصويره بالأهرامات.. قصة فيلم Fountain of Youth بعد ترشحه لجوائز LMGI 2025
روسيا تعلن إسقاط 7 مُسيرات أوكرانية خلال أخر 24 ساعة
"بكالوريا ولا ثانوية؟".. 10 فروق بين النظامين.. البكالوريا تجمع عدة مسارات وتعدد مرات دخول الامتحان.. تمنح فرصا محلية بمعايير عالمية وتنهى كابوس الثانوية العامة.. تؤهل لسوق العمل وقواعد التنسيق واحدة بالنظامين
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه
مصريو الخارج يجسدون ملحمة وطنية فى حب بلادهم بمواجهة مخططات الإخوان ضد سفاراتنا.. رئيس اتحاد شباب مصر بالخارج: نرد الاعتبار لسفاراتنا فى مواجهة الجماعة الإرهابية.. وأستاذ قانون دولى يستنكر الاعتداءات
موجة حر شديدة تودي بحياة أكثر من 1300 شخص في البرتغال
موعد مباراة بيراميدز ومودرن سبورت فى الجولة الرابعة للدورى المصرى
هل تفلت هدير عبد الرازق من الحبس.. تعرف على موعد الحكم عليها
مصريون بهولندا يتصدون لعناصر الإرهابية أمام سفارتنا فى لاهاي.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 05:07 م
ريبيرو يستقر على قيادة كريم فؤاد للجبهة اليسري للأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
أسعار العملات اليوم السبت 23-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
فى حرارة الصيف.. هل من الصحى تناول الآيس كريم كل يوم؟ السبت، 23 أغسطس 2025 05:00 م
14 إنذارا و4 بطاقات حمراء.. هل أثرت انفعالات يورتشيتش على لاعبي بيراميدز؟ السبت، 23 أغسطس 2025 04:45 م
مان سيتي يسقط أمام توتنهام بثنائية ويتلقى أول هزيمة في الدوري الإنجليزي السبت، 23 أغسطس 2025 04:34 م
"العش بديلا".. ثنائية بيكهام وداري تقود دفاع الأهلى أمام غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 04:30 م
النصر ضد الأهلي.. التعادل الإيجابي ينهى الشوط الأول بالسوبر السعودي " فيديو " السبت، 23 أغسطس 2025 04:19 م
فيريرا يعيد حساباته الهجومية بين الجزيري والدباغ ومنسي قبل مواجهة فاركو السبت، 23 أغسطس 2025 04:15 م
حجم رقبتك قد يكشف عن مخاطر خفية على صحة القلب السبت، 23 أغسطس 2025 04:00 م
الكاف يخطر بيراميدز بموعد مباراتى الجيش الرواندى فى دوري الأبطال السبت، 23 أغسطس 2025 03:46 م
