لحواء.. روشتة كاملة لفيتامينات وأطعمة ونصائح لتخفيف الهالات السوداء
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الجمعة، 10 نوفمبر 2023 12:00 ص
الهالات السوداء مشكلة السيدات الأولى، فهى تعطى مظهرا ذابلا تحت العينين، وتعطى الوجه شكلا غير صحى، وهذه الهالات دون شك أسبابها عميقة وكثيرة فهى ليست مشكلة جلدية فقط تعالج بكريم أو دهان.
قال تقرير نشر فى موقع byrdie ، إن الهالات السوداء مشكلة يعانى منها الرحال والسيدات، لها أسباب تتعلق بالوراثة وتاريخ العائلة لدى المريض، فضلا عن أنه كلما تقدم الإنسان فى العمر زادت فرص ظهور الهالات لديه.
وقدم التقرير مجموعة من أبرز النصائح الهامة لتقليل حدة الهالات السوداء تساعد وبشدة على تحسين مظهرها، وظهور الوجه بشكل صحى مشرق، منها:
-الاهتمام بالنوم لساعات كافية يوميا تتخطى الست ساعات، والنوم باكرا.
-علاج الأمراض التى قد تسبب الهالات منها فقر الدم والأنيميا.
-علاج مشكلات الحساسية لأنها من أهم مسببات ظهور الهالات.
-شرب كم من المياه كاف لترطيب الجسم وعدم إصابته بالجفاف.
-الإقلاع عن كل العادات الضارة كالتدخين.
أما عن أهم الفيتامينات التى تساعد فى التخلص من الهالات السوداء فقد أوضحها موقع livestrong كالتالى:
-فيتامين k. المضاد للالتهاب والموجود فى أطعمة كثيرة كالقرنبيط والكرنب.
-فيتامين سى الموجود فى البرتقال واليوسفى والبطاطا.
-فيتامين e الموجود فى الافوكادو.
-الاوميجا 3 الموجودة وبكثرة فى الأسماك بأنواعها والأفوكادو أيضا، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمضادة للالتهاب والمساعدة على الترطيب كالورقيات والخس والسبانخ و والفراولة وزيت الزيتون وغيرها من الأطعمة الصحية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
القبض على التيك توكر علاء الساحر لظهوره فى مقاطع فيديو يعتدى على أشخاص السبت، 16 أغسطس 2025 06:46 ص
الفخامة والسرعة.. مواعيد قطار تالجو على خطوط السكة الحديد السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 06:30 ص
الحماية المدنية تستخرج طفلة محتجزة داخل مصعد فى الظاهر.. صور السبت، 16 أغسطس 2025 06:28 ص
وزارة الصحة تخصص آلية لاستعلام المواطنين عن قرارات العلاج على نفقة الدولة السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 16-8-2025 في ملاعب العالم السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
كيف تلتحق بمعهد وردان للسكة الحديد؟.. فيديو السبت، 16 أغسطس 2025 01:30 ص
موعد مباراة وولفرهامبتون ضد مان سيتي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
لماذا يُعد السفر مفيدًا لصحة جسمك ودماغك؟ السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
موعد مباراة الزمالك والمقاولون العرب في الدوري والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 04:30 ص
بعد الإفراج عنه.. أزمة فيديو المتحف الكبير بين حقوق الملكية الفكرية والمواهب الشابة السبت، 16 أغسطس 2025 01:01 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 04:00 ص
"ذهب الصحراء".. التين الشوكى فاكهة صيفية بفوائد صحية واقتصادية كبيرة السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
مقتل 18 شخصا وإصابة 9 آخرين في حادث حافلة بالجزائر السبت، 16 أغسطس 2025 03:36 ص
قانون الضريبة على العقارات المبنية يحدد ضوابط تقدير القيمة الإيجارية السبت، 16 أغسطس 2025 02:30 ص
ترامب يغادر ألاسكا بعد قمته مع بوتين السبت، 16 أغسطس 2025 03:46 ص
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يعلن قائمة مباراة المقاولون واستبعاد الجزيرى وبانزا السبت، 16 أغسطس 2025 02:15 ص
لافروف: واشنطن قد ترفع بعض العقوبات المفروضة على موسكو عقب قمة ألاسكا السبت، 16 أغسطس 2025 03:16 ص
ترامب بعد انتهاء المؤتمر الصحفى مع بوتين: سأجرى زيارة للعاصمة موسكو السبت، 16 أغسطس 2025 02:54 ص
بوتين يغادر ألاسكا بعد قمة "الـ3 ساعات" التاريخية مع ترامب السبت، 16 أغسطس 2025 03:47 ص
4 أعمال فنية فى مشوار ممدوح فرج التمثيلى.. ذكرى ميلاده ووفاته السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
القبض على التيك توكر علاء الساحر لظهوره فى مقاطع فيديو يعتدى على أشخاص
رحلة لا تنتهى.. من شواطئ البحر الأحمر إلى قلب المتحف الكبير.. مصر ترفع دخلها السياحى إلى 24 مليار دولار بنهاية 28/29.. خطة لزيادة الليالى السياحية لـ240 مليون وحملات ترويج عالمية تفتح أسواقا فى آسيا وأفريقيا
5 معلومات عن مباراة الزمالك والمقاولون العرب في الدوري
"الليكاب" رمز للضيافة والبقاء فى بيئة حلايب وشلاتين الصحراوية عند قبائل البشارية والعبابدة.. يعرف أحيانا بـ"التخيمة" أو "الليكا" أو "أمبداى قو".. يشيد من جذوع الأشجار الجافة.. ويتم استقبال الضيوف بالحليب.. صور
موعد مباراة وولفرهامبتون ضد مان سيتي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة
الكتابات الفلكية على الصخور العنكبوتية فى عصر ما قبل التاريخ بالوادى الجديد لغز حير الباحثين.. تنتشر بعدة مواقع أثرية بالخارجة وتنيدة والجلف الكبير.. إحدى أشكال الكتابة الهندسية وتحدد الخسوف والكسوف بدقة.. صور
موعد مباراة الأهلى القادمة أمام غزل المحلة بالدوري المصري
قانون الضريبة على العقارات المبنية يحدد ضوابط تقدير القيمة الإيجارية
محمد عنتر يقود تشكيل المقاولون المتوقع أمام الزمالك في الدوري
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يعلن قائمة مباراة المقاولون واستبعاد الجزيرى وبانزا
مواعيد مباريات اليوم السبت 16-8-2025 في ملاعب العالم
وزارة التعليم: يحق للطالب عدم دخول امتحان الثانوية دور ثان ويبقى للإعادة
محمد صلاح يبكي بعد هتافات جماهير ليفربول لـ دييجو جوتا (فيديو)
محمد صلاح يسجل فى فوز ليفربول الصعب على بورنموث 4 - 2 بالدوري الإنجليزي
الأهلي يعود لسكة الانتصارات برباعية رائعة فى شباك فاركو.. الأحمر يحقق انتصاره الرسمى الأول مع ريبيرو.. زيزو يسجل ثنائية ويحصد جائزة رجل المباراة.. أبناء التتش يحتلون وصافة الدورى.. وجراديشار يعود لتسجيل الأهداف
محمد بن رمضان يتعرض للإصابة أثناء مواجهة الأهلى وفاركو (فيديو)
حبس المتهم بسرقة هاتف بالإكراه من شاب أمام مستشفى الزيتون
6 معلومات تكشف كيف أخفى تاجر مخدرات 30 مليون جنيه خلف أصول ثابتة
أحمد شعبان لاعب فاركو يمزق التيشيرت عقب استبداله أمام الأهلى.. فيديو
رانيا فريد شوقى تحيى ذكرى ميلاد هدى سلطان: كانت تقولى بشوف فيكى أبوكى
%91 من القراء يؤيدون مطالب سحب تراخيص الأسلحة حال استخدامها فى الاحتفالات السبت، 16 أغسطس 2025 06:34 ص
موعد مباراة وولفرهامبتون ضد مان سيتي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة السبت، 16 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 04:00 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 16-8-2025 في ملاعب العالم السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 02:00 ص
ليفربول يدين الهتافات العنصرية ضد مهاجم بورنموث السبت، 16 أغسطس 2025 01:02 ص
بعد الإفراج عنه.. أزمة فيديو المتحف الكبير بين حقوق الملكية الفكرية والمواهب الشابة السبت، 16 أغسطس 2025 01:01 ص
ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد بورنموث فى الدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
شتوتجارت ضد البايرن.. 9 أندية على منصة تتويج السوبر الألماني السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
محمد صلاح يبكي بعد هتافات جماهير ليفربول لـ دييجو جوتا (فيديو) السبت، 16 أغسطس 2025 12:38 ص
