مش بس بيحسن الهضم.. أهم الفوائد الصحية لتناول اللبن الرايب

اللبن الرائب
اللبن الرائب
كتبت رانيا عامر
يفضل الكثيرون تناول اللبن الرايب  بعد الوجبات، لما يوفره من فوائد صحية، أهمها تحسين مستوى عملية الهضم وإنقاص الوزن، وهو ما يوضحه موقع timesofindia.

فوائد صحية لتناول اللبن الرايب :

 

 يساهم في إنقاص الوزن: 
 

اللبن الرايب يقلل من إنتاج هرمونات الكورتيزول أو الستيرويد، مما يترتب عليه الحد من خطر الإصابة بالسمنة، كما أنه يساعد فى عملية إنقاص الوزن.

 يعزز المناعة: 

تعتبر زيادة المناعة من أهم مميزات اللبن الرايب، تساعد الكائنات الحية النشطة في المعركة ضد الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. 

 ينظم ارتفاع ضغط الدم:

يحتوى اللبن الرايب على عنصر المغنيسيوم يجعله وسيلة ممتازة لخفض ضغط الدم المرتفع.

 يحسن عملية الهضم: 

اللبن الرايب هو منتج حليب غني بالبروبيوتيك وهو مفيد للأمعاء. علاوة على ذلك، فهو يهدئ المعدة المتهيجة أو الملتهبة، ويمكن أن يسهل تناول اللبن الرايب عملية الهضم عن طريق توفير البروبيوتيك، وهي بكتيريا جيدة تدعم صحة الأمعاء،  كما يمكن أن يقلل من الحموضة ويساعد في تبريد الجسم خاصة في شهر الصيف .
 
ويمكن تناول اللبن الرايب على أساس أنه وجبه خفيفة ليلا ، بالإضافة الى دمجه فى بعض أطباق الوجبات .
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مطاردة مرعبة على طريق الواحات.. 3 شباب يتسببون في حادث لفتاتين والداخلية تتحرك بسرعة.. الجناة يعترفون: حاولنا توقيف الضحيتين ومعاكستهما.. وثقنا الواقعة فيديو وسخرنا منهما.. والسجن المشدد مصير المتهمين.. فيديو

ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو

موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد

مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة

اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة


اعترفات المتهمين بملاحقة فتاتين الواحات: طاردناهما بسيارة منظومة نقل خاصة

أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات

اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل

النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة

مصر تنتفض ضد أوهام إسرائيل الكبرى.. تحذيرات من مخطط صهيوني لتغيير خرائط المنطقة.. سياسيون: أطماع مرفوضة تكشف الهدف من حرب غزة.. مصر حائط صد أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينية.. ويدعون لتعزيز الاصطفاف الوطني


والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”

حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35

وفاة بطل حريق شبرا الخيمة متأثرا بإصاباته بحروق فى جميع أنحاء جسده

سيول على طريق "رأس غارب ـ الشيخ فضل" وتنسيق بين إدارة الأزمات والأجهزة التنفيذية

حبس سائق و3 أخرين بتهمة سرقة حمولة سيارة نقل فى الجيزة

هل يحتفظ عضو مجلس الشيوخ بوظيفته الأساسية أثناء الانعقاد؟ القانون يجيب

10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها

فيريرا يطفئ شرارة فتنة حراسة المرمى في الزمالك

المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر

مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى