أضرار نقص أوميجا 3 فى جسمك.. أبرزها آلام والتهابات المفاصل
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
الإثنين، 20 نوفمبر 2023 08:00 ص
الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي دهون غير مشبعة تلعب دورًا ضروريًا للجسم، بداية من صحة القلب حتى وظائف المخ، عندما تحصل على كميات كافية منها يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.
أضرار نقص أوميجا 3 بالجسم
وفقًا لموقع "onlymyhealth" نعرض فيما يلي بعض الآثار المحتملة لنقص أحماض أوميجا 3 الدهنية:مضاعفات القلب والأوعية الدموية
تساهم أحماض أوميجا 3 الدهنية، في صحة القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تنظيم ضغط الدم، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية، ومنع تكوين جلطات الدم، لذا قد يؤدي نقص أوميجا 3 إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.صحة المخ والدماغ
تساعد أحماض أوميجا 3 فى منع التدهور المعرفى وتعزيز صحة الدماغ ومشاكل الذاكرة وخطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر.منع خلل الجهاز المناعي
تتمتع أحماض أوميجا 3 الدهنية بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية للجسم، قد يؤدي نقص هذه الأحماض الدهنية إلى فرط نشاط الجهاز المناعي، مما يساهم في الالتهاب المزمن وزيادة التعرض للحالات الالتهابية.آلام والتهابات المفاصل
يمكن أن تساعد أوميجا 3 في تقليل الالتهاب في المفاصل وتخفيف الأعراض المرتبطة بحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويديمشاكل الجلد
تلعب أوميجا 3 دورًا في الحفاظ على صحة الجلد من خلال دعم أغشية الخلايا وتنظيم الالتهابات، وقد يؤدي النقص إلى جفاف الجلد أو الأكزيما أو مشاكل جلدية أخرى.مشاكل في الرؤية
قد تؤثر المستويات غير الكافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية على التطور البصري وتساهم في مشاكل الرؤية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
احذر.. الأكلات السريعة والسجائر عادات سيئة تعرضك للإصابة بالنوبة القلبية السبت، 18 نوفمبر 2023 07:00 م
وكيل "طب بيطرى عين شمس": النمس المصرى أصغر الحيوانات آكلة اللحوم وأكثرهم ذكاء الأربعاء، 15 نوفمبر 2023 01:00 ص
طريقة عمل كانتون الدجاج.. أكلة أصلها صيني بمكونات مصرية الثلاثاء، 14 نوفمبر 2023 08:00 ص
Trending Plus
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك السبت، 12 يوليو 2025 02:20 ص
انفجارات عنيفة تدوي في مدينة جبلة السورية السبت، 12 يوليو 2025 02:16 ص
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر السبت، 12 يوليو 2025 12:42 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها الجمعة، 11 يوليو 2025 11:31 م
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط الجمعة، 11 يوليو 2025 10:56 م
رسميا.. ليفربول يودع جوتا بتعليق قميصه إلى الأبد الجمعة، 11 يوليو 2025 10:53 م
لأول مرة.. منى الشاذلي تكشف تفاصيل أزمة لوحات الرسّامين الأربعة الجمعة، 11 يوليو 2025 10:33 م
إعلام إسرائيلي: مقتل 10 جنود في قطاع غزة منذ مطلع يوليو الجارى الجمعة، 11 يوليو 2025 09:40 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
نار تحت الرماد.. أسباب تجدد الحريق في سنترال رمسيس (إنفوجراف) الجمعة، 11 يوليو 2025 09:08 م
سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح الجمعة، 11 يوليو 2025 08:36 م
السفارة المصرية فى بلجيكا تنجح فى استرداد قطعتين أثريتين مصريتين.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:00 م
بعد تصريحات آدم الشرقاوى.. طرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد الجمعة، 11 يوليو 2025 08:00 م
الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 07:54 م
علي معلول يفاضل بين عروض الخليج وتونس بعد استلام جميع مستحقاته من الأهلي الجمعة، 11 يوليو 2025 04:30 م
قوات الاحتلال الإسرائيلية تسرق جثامين شهداء من المقبرة التركية فى غزة الجمعة، 11 يوليو 2025 04:13 م
محافظة القاهرة تعلن بدء شركة المقاولون العرب إعادة تأهيل مبنى سنترال رمسيس الجمعة، 11 يوليو 2025 04:01 م
رابطة الأندية تستعرض "أشهر الأشقاء" فى الدوري المصري الجمعة، 11 يوليو 2025 03:47 م
تعرف على موعد صرف تكافل وكرامة بالزيادة الجديدة
خلال ساعات.. نظر محاكمة 46 متهما بقضية "خلية العجوزة الثانية
30 مليار دولار و4 شركات كبرى.. أوروبا تكثف دعمها لأوكرانيا بخارطة إعادة التسلح.. اتفاقيات استراتيجية لدعم التكنولوجيا بكييف.. صفقة تاريخية بين الدنمارك وأوكرانيا بـ67 مليون يورو.. وطائرات مسيرة برعاية فرنسية
غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك
ميلود حمدى للاعبى الإسماعيلى: باب المشاركة مفتوح أمام الجميع
تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع سيدة فى منطقة أبو النمرس
الرئيس اللبنانى: وفد تقنى قبرصى يصل لبنان الأسبوع المقبل لمتابعة ملف الحدود
إخماد حريق في هيش ومخلفات بكورنيش النيل بحلوان دون إصابات
موعد انطلاق فترة إعداد الأهلي للموسم الجديد
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025
بالأسماء والرموز.. قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ بجميع محافظات مصر
منة عرفة بإطلالة صيفية فى أحدث ظهور.. صور
أهم الأخبار الفنية على مدار الساعة.. خفة دم تامر حبيب مع إنجي علي على أغنية "خطفونى" لـ عمرو دياب.. سميرة سعيد تبدأ التحضير لألبومها الجديد مع هانى يعقوب.. دنيا سمير غانم تطرح بوستر فيلم "روكى الغلابة"
خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها
شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط
محمد ثروت يهنئ ابنته داليا بعد حصولها على درجة الماجستير من بريطانيا
الزمالك يفوز على أورانج بهدف نظيف فى أولى تجاربه الودية تحت قيادة فيريرا
وعكة صحية مفاجئة تُدخل محمد أبو النجا حارس وادى دجلة العناية المركزة
اندلاع حريق فى دبى مول بمنطقة الشيخ زايد.. فيديو وصور
قوات الاحتلال الإسرائيلية تسرق جثامين شهداء من المقبرة التركية فى غزة
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت السبت، 12 يوليو 2025 02:00 ص
موعد مباراة تشيلسي ضد بي إس جي فى نهائى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 ص
كيف تحولت غزة إلى نقطة ارتكاز في لعبة الهيمنة العالمية؟ السبت، 12 يوليو 2025 12:43 ص
25 سيارة إطفاء تكافح حريق مصنع منظفات وكيماويات مدينة بدر السبت، 12 يوليو 2025 12:03 ص
أخبار × 24 ساعة.. النقل تحذر من اقتحام مزلقانات القطارات السبت، 12 يوليو 2025 12:00 ص
إنقاذ حياة سيدة وجنينها بسوهاج بعد إصابتها بانسداد في الضفيرة القلبية الجمعة، 11 يوليو 2025 11:04 م
فرص عمل بمشروع الضبعة النووية بمرتبات تصل لـ11 ألف جنيه.. تفاصيل الجمعة، 11 يوليو 2025 10:35 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة شمال سيناء الجمعة، 11 يوليو 2025 10:10 م
الهيئة الوطنية تطلق تطبيق استعلم عن لجنتك فى انتخابات مجلس الشيوخ.. صور الجمعة، 11 يوليو 2025 09:32 م
الهيئة الوطنية تنشر آلية استعلام المواطنين عن مقر اللجان بانتخابات مجلس الشيوخ الجمعة، 11 يوليو 2025 09:15 م
ننشر قوائم المرشحين لانتخابات مجلس الشيوخ عن دائرة محافظة الوادى الجديد الجمعة، 11 يوليو 2025 09:14 م
