اليوم العالمى للطفل..7 أطعمة تقى طفلك من أمراض الخريف
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الإثنين، 20 نوفمبر 2023 11:00 ص
أكد الدكتور أحمد شومان استشاري طب الأطفال في كلية طب قصرالعيني، أن تقلبات الطقس تعد من أسباب نقص المناعة عند الطفل، وخاصة في حالة عدم اتباع الأم العديد من النصائح التي تعمل على تقوية مناعته، ومنها التغذية الجيدة، والتعرض لأشعة الشمس، والاهتمام بنظافته الشخصية.
وأضاف، أن أهم حيل تقوية الجهاز المناعى للطفل، هي الاهتمام بالتغذية الخاصة به، إذ يجب أن تكون غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومنها:
- الزبادي:
يحتوى علي البربيوتيك، وهذه المادة تحافظ علي بكتيريا الأمعاء، فتناوله يجعل الطفل أقل عرضة للإصابة والتعرض للأمراض الخاصة بفصل الخريف، كنزلات البرد والأنفلونزا.-المكسرات:
تحتوي علي الزنك، والأوميجا3، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ب وهـ والمنجنيز، وتناولها بشكل دائم يساهم بشكل ملحوظ علي تقوية المناعة لدي الطفل، وحمايته من الأمراض.
- التوت والفراولة:
يحتويان علي مضادات الأكسدة وفيتامين سي، والعديد من العناصر الغذائية الأخري المهمة للجسم، وتناولهما بشكل دائم يساهمان بشكل ملحوظ في تقوية جهاز الطفل المناعي وحمايته من الأمراض.
- البيض:
يحتوي على فيتامين د وهـ والزنك والكالسيوم والبروتين، وتناوله بشكل دائم يعد من الحيل الغذائية الرائعة لتقوية مناعة طفلك، وحمايته من الأمراض.
- السبانخ:
تحتوي علي فيتامين سي، والحديد ومضادات الأكسدة، وإعطاء الطفل السبانخ يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهازه المناعي.
- البطاطا:
تحتوي علي فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، وتعتبر غذاء رائعا للأطفال، لتقوية جهازهم المناعي وحمايتهم من أي مضاعفات.
- اللحوم:
تحتوي علي الزنك وفيتامين ب والحديد والبروتين، وتعمل على تقوية المناعة لدى الطفل وتقلل فرص تعرضه للإصابة بأية أمراض.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بذور صحية تعزز جهاز المناعة لديك.. أبرزها حبة البركة الإثنين، 20 نوفمبر 2023 04:00 ص
نصائح مهمة للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد الأحد، 19 نوفمبر 2023 01:35 م
وزن صحي ومناعة قوية.. تمارين تساعد فى الوقاية من الأمراض الخميس، 16 نوفمبر 2023 11:00 م
Trending Plus
شاهد "نيولوك" إمام عاشور فى مران الأهلى بحضور بن شرقى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:28 ص
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:15 ص
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:38 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
عادات يومية غير متوقعة ترفع ضغط الدم.. تجنبها الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:00 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟ الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:30 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ونشاط للرياح وسحب والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 ص
5 علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول تظهر على الوجه الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 ص
الأربعاء المقبل.. آخر موعد لحجز وحدات سكن لكل المصريين 7 الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 فى مصر.. تحديث جديد الآن الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف) الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:30 ص
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة
تنسيق الشهادات المعادلة.. لن يعتد بتسجيل الطالب بموقع التنسيق ما لم يتقدم بأصول الورق
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة
قطع المياه 6 ساعات بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة مساء اليوم
الاعتداء على شاب بأسلحة بيضاء وشوم فى الحوامدية
سجلات 55 مليون أجنبى حصلوا على تأشيرات الدخول لأمريكا قيد المراجعة
مواعيد مباريات اليوم.. قمة البايرن أمام لايبزيج وسان جيرمان مع أنجيه
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي
القاهرة تدرس غلق شوارع بوسط البلد ومصر الجديدة وتخصيصها للمشاة فقط.. المحافظ: شارع إبراهيم باشا بالكوربة الأبرز وإنشاء اتحاد شاغلى الشوارع للحفاظ على العقارات التراثية.. و"الخديوية" تشهد تكرار نماذج شارع الألفى
ملف التجديد يهدد مستقبل أحمد حمدي مع الزمالك
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد
لجنة الانتخابات العليا بسوريا توضح سبب الاقتراع غير المباشر
موعد مباريات الجولة الرابعة من الدوري الممتاز
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي
كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025
ضبط المتهمين بالتسول واستغلال الأطفال أسفل كوبري بالجيزة
علي الحجار يتألق بأجمل أغانى تترات مسلسلات الصعيد بمهرجان القلعة
يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى
قبل انتهاء المهلة المحددة.. قسط مخالفات سيارتك بدون فوائد الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:47 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
شاهد "نيولوك" إمام عاشور فى مران الأهلى بحضور بن شرقى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:28 ص
علماء يكتشفون رابط غير متوقع بين الخرف وسرطان البنكرياس المبكر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
حارب الحر بطرق بسيطة.. أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:45 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:26 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
%94 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الطب البيطرى لمواجهة انتشار الكلاب الضالة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:25 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
