للحامل.. نصائح ذهبية للتخلص من الانتفاخات والغازات وآلام البطن

 الغازات عند الحامل
الغازات عند الحامل
كتبت مروة محمود الياس
الحوامل هن الأكثر عرضة خلال الحمل لتكون الغازات والشعور بآلام المعدة، فالحمل يغير من طبيعة هرمونات الجسم وحالته الصحية بالكامل، فتظهر أعراض مرضية ترتبط بالحمل بشكل وثيق، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع gidoctor.
 
الكثير من الممارسات الخاطئة قد تؤدى إلى إصابة الحامل بالكثير من الغازات، وتقلبات معوية، وانتفاخات شديدة، فبجانب آلام الحمل، تؤثر هذه الأعراض عليها وتجعلها أكثر تألما وانزعاجا.
 
وتابع التقرير موضحا أبرز الممارسات الخاطئة التى تمارسها بعض الحوامل وتزيد من الغازات والانتفاخ وألم البطن، ومنها تناول اللبان أو العلكة التى تزيد من الهواء فى المعدة، فضلا عن تناول الأطعمة غير الصحية أو التى تطلق الغازات كالكرنب والقرنبيط وغيرها، إضافة إلى عدم شرب كميات جيدة من المياه، يؤثر ذلك بالسلب على الهضم أيضا.
 
وتابع التقرير موضحا أهمية بعض طرق العلاج لهذا العرض المؤلم والمزعج، والتى منها أنه يجب عليها تناول طعام صحى خال من المشروبات الغازية والأطعمة المسببة للغازات كالبقوليات والفاصوليا والكرنب والجبن وغيرها، كذا الاهتمام بتقليل كمية الطعام فى الوجبة الواحدة لتسهيل عملية الهضم، وتقليل حدة الانتفاخات.
 
وتابع التقرير أن المشى والحركة المستمرة يساعدان بشكل كبير على التخلص من الغازات والانتفاخات والتقلصات، لأنهما يعززان من خروجها وتسهيل عملية الهضم فلا تعانى السيدة الحامل من اضطراب هصمى أو امساك.
 
شرب المياه أيضا أحد أهم النصائح التى يقدمها التقرير لتعزيز الهضم عند الحوامل، وتعزيز حركية المعدة وتركيب الجسم وتخيف آلام المعدة والبطن.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إيقاف ثنائي سان جيرمان حتي نهاية مونديال الأندية وباريس يلجأ للإستئناف

مع تزايد حدة الجوع.. برنامج الأغذية العالمي ينزل المساعدات جواً جنوب السودان

الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة

النيابة تستمع لأقوال الموظفين والعاملين فى واقعة حريق سنترال رمسيس

كرايوفا الرومانى يصدم الأهلى ويعلن تعاقده مع أسد الحملاوى.. فيديو


الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

الأمم المتحدة تؤكد استعدادها لدعم جهود سوريا فى حرائق اللاذقية

كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم


5 فئات لتذاكر حفل تامر حسنى بمهرجان العلمين فى دورته الثالثة

إصابة 8 أشخاص فى مهرجان الثيران بإسبانيا.. أحدهم نطحه الثور ..فيديو

قصة مصورة جديدة تشرح ما حدث خلال سنوات سلسلة "أفاتار"

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

الزمالك يجهز بدائل شلبى والزنارى بعد رحيلهم فى صفقة ربيع

"أمبرى": تضرر كبير لأرصفة ميناء الحديدة اليمنى جراء غارات إسرائيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى