للحامل.. نصائح ذهبية للتخلص من الانتفاخات والغازات وآلام البطن
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الأربعاء، 22 نوفمبر 2023 08:00 م
الحوامل هن الأكثر عرضة خلال الحمل لتكون الغازات والشعور بآلام المعدة، فالحمل يغير من طبيعة هرمونات الجسم وحالته الصحية بالكامل، فتظهر أعراض مرضية ترتبط بالحمل بشكل وثيق، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع gidoctor.
الكثير من الممارسات الخاطئة قد تؤدى إلى إصابة الحامل بالكثير من الغازات، وتقلبات معوية، وانتفاخات شديدة، فبجانب آلام الحمل، تؤثر هذه الأعراض عليها وتجعلها أكثر تألما وانزعاجا.
وتابع التقرير موضحا أبرز الممارسات الخاطئة التى تمارسها بعض الحوامل وتزيد من الغازات والانتفاخ وألم البطن، ومنها تناول اللبان أو العلكة التى تزيد من الهواء فى المعدة، فضلا عن تناول الأطعمة غير الصحية أو التى تطلق الغازات كالكرنب والقرنبيط وغيرها، إضافة إلى عدم شرب كميات جيدة من المياه، يؤثر ذلك بالسلب على الهضم أيضا.
وتابع التقرير موضحا أهمية بعض طرق العلاج لهذا العرض المؤلم والمزعج، والتى منها أنه يجب عليها تناول طعام صحى خال من المشروبات الغازية والأطعمة المسببة للغازات كالبقوليات والفاصوليا والكرنب والجبن وغيرها، كذا الاهتمام بتقليل كمية الطعام فى الوجبة الواحدة لتسهيل عملية الهضم، وتقليل حدة الانتفاخات.
وتابع التقرير أن المشى والحركة المستمرة يساعدان بشكل كبير على التخلص من الغازات والانتفاخات والتقلصات، لأنهما يعززان من خروجها وتسهيل عملية الهضم فلا تعانى السيدة الحامل من اضطراب هصمى أو امساك.
شرب المياه أيضا أحد أهم النصائح التى يقدمها التقرير لتعزيز الهضم عند الحوامل، وتعزيز حركية المعدة وتركيب الجسم وتخيف آلام المعدة والبطن.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
خدعوك فقالوا.. حاجات هتحصل لك لو حامل فى توائم الإثنين، 20 نوفمبر 2023 02:00 ص
للحامل ومريضة السكر.. نصائح للوقاية من عدوى المهبل الفطرية الإثنين، 13 نوفمبر 2023 07:00 م
للحامل.. احذرى علامات واضحة تؤكد إصابتك بالجفاف الأحد، 12 نوفمبر 2023 09:00 ص
Trending Plus
الأوراق المطلوبة لاشتراكات الأتوبيس الترددى للطلبة وموعد التقديم الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:00 م
رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:44 م
حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:15 م
قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:05 م
وزارة الصحة: توقيع 3 اتفاقيات بقيمة 36 مليون يورو لدعم تصنيع اللقاحات الجمعة، 22 أغسطس 2025 08:00 م
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:24 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
بعد حظر 5 دول للعبة.. 5 مخاطر لـ"روبلوكس" على الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
أسعار الذهب فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يصل إلى 4545 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:42 م
الداخلية تكشف سر الثقب الأسود: بداخله 20 شخصا بينهم 8 سيدات و 5 أطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:51 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
حبس عاطلين بتهمة سرقة هواتف المحمول بأسلوب "الخطف"
إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل
ديمبيلي يتصدر تشكيل باريس سان جيرمان ضد أنجيه بالدوري الفرنسي
عصام عبد القادر يكتب عن استراتيجيات تفكيك الأوطان: الغزو المباشر.. الإرهاب الأسود.. غياب الديمقراطية المسئولة.. الانهيار الاقتصادى الممنهج.. الإعلام غير الهادف.. الفساد المؤسسي.. إضعاف منظومة القيم
بدء توافد الجمهور على حفل مدحت صالح ونسمة عبد العزيز بمهرجان القلعة
اليوم الأسود للطيران..غدا ذكرى سقوط 3 طائرات ومصرع 194 شخصا..وغموض حول فاجنر
"شباب مصر بفرنسا" يحذر عناصر الإرهابية من الاقتراب من سفارتنا بالخارج.. فيديو
3 أفلام جديدة تقتحم شاشات السينما المصرية تباعا حتى أكتوبر
محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب
الأهلي يترقب خطاب وزارة الرياضة للبدء في مرحلة "توفيق الأوضاع" قبل الانتخابات
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري
تحت ستار تبرعات للخير.. القبض على "حازم" وبحوزته مخدارت بـ30 مليون جنيه بقنا
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة
4 منظمات أممية تدعو لوقف فورى لإطلاق النار فى غزة
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
تامر عاشور وبهاء سلطان يتألقان في مهرجان صيف بنغازي.. صور
فرص أمطار وشبورة ونشاط رياح.. أهم الظواهر الجوية المتوقعة اليوم
إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:20 م
أسعار العملات اليوم الجمعة.. ارتفاع الدولار وتراجع اليورو والإسترلينى الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 بالبنك الأهلى 13.17 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:20 م
جامعة قناة السويس تنجح فى إجراء أول جراحة بـ"حالة اليقظة" لاستئصال ورم بالمخ الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:16 م
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:11 م
