6 نصائح لحماية طفلك من السل.. أبرزها إمداده بفيتامينى "د" و"سى"

نصائح لحماية طفلك من السل
نصائح لحماية طفلك من السل
كتبت رانيا عامر

يحافظ النظام الغذائى السليم الغنى بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، التى يحتاج إليه جسم الطفل يوميا على صحته العامة، ومن ناحية أخرى يحميه من خطر الإصابة ببعض الفيروسات والعدوى التى تنتشر خلال تغير الفصول، بالإضافة إلى وقايته من الإصابة بأمراض مثل مرض السل، وسنتعرف من خلال هذا التقرير على بعض النصائح الغذائية التى تقى الأطفال من السل، وفقا لما نشره موقع hindustantimes.

أوضح التقرير أن السل هو عدوى بكتيرية تؤثر فى المقام الأول على الرئتين، لكنها يمكن أن تؤثر أيضا على أجزاء أخرى من الجسم عند الأطفال، لذلك فإن إصابة الأطفال بمرض السل يشكل مصدر قلق لدى جميع أبائهم، ولم تقتصر مسألة الوقاية من هذا المرض على مكافحة العدوى عن طريق التطعيم فحسب، لكن ضرورة اتباع نظام التغذية الصحية السليمة لتقوية جهاز المناعة عند الأطفال، وتقليل خطر الإصابة بمرض السل وغيره من الأمراض الأخرى التى من المحتمل أن يصاب بها الصغار.

نصائح غذائية لوقاية الأطفال من الإصابة بمرض السل

النظام الغذائى المتوازن

التأكد من حصول الأطفال على نظام غذائى متوازن غنى بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الكبيرة، حيث توفر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتقوية جهاز المناعة.

 

فيتامين د

تناول كمية كافية من فيتامين د أمر حيوى لتعزيز وظيفة المناعة، ومن المفيد تشجيع الأطفال على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس لإستفادة من فيتامين د، وأدخل الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الحليب المدعم والأسماك والبيض ضمن نظامهم الغذائي.

 

فيتامين سى

هذا الفيتامين المضاد للأكسدة يساعد على الحماية من الالتهابات. أدخل الفواكه الحمضية والفراولة والفلفل الحلو والقرنبيط في وجباتهم.

 

الزنك

ضرورة تناول عنصر الزنك لتحسين مناعة الجسم، يتواجد الزنك فى الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والحبوب الكاملة مصادر ممتازة للزنك.

 

البروبيوتيك

البروبيوتيك هى بكتيريا نافعة تدعم صحة الأمعاء، والتى ترتبط ارتباطا وثيقا بالمناعة، وتتواجد تلك البكتيريا فى الزبادى والأطعمة المخمرة فى الحفاظ على ميكروبيوم صحى فى الأمعاء.

 

تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والمصنعة

الإفراط في تناول السكر والأطعمة المصنعة يمكن أن يضعف جهاز المناعة، يعد الحد من استهلاكها والتركيز على الأطعمة الطبيعية أمرا مفيدا لتعزيز جهاز المناعة عند الأطفال.

ويشمل النظام الغذائى المتوازن الغنى بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وD، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الزنك والحديد، لتقوية جهاز المناعة، مما يجعله أكثر فعالية في مكافحة بكتيريا السل، كما يعد الحفاظ على ممارسات النظافة وضمان التهوية المناسبة والتطعيم كل ذلك يساهم في الوقاية من مرض السل لدى الأطفال.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مطاردة مرعبة على طريق الواحات.. 3 شباب يتسببون في حادث لفتاتين والداخلية تتحرك بسرعة.. الجناة يعترفون: حاولنا توقيف الضحيتين ومعاكستهما.. وثقنا الواقعة فيديو وسخرنا منهما.. والسجن المشدد مصير المتهمين.. فيديو

ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو

موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد

مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة

اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة


اعترفات المتهمين بملاحقة فتاتين الواحات: طاردناهما بسيارة منظومة نقل خاصة

أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات

اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل

النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة

مصر تنتفض ضد أوهام إسرائيل الكبرى.. تحذيرات من مخطط صهيوني لتغيير خرائط المنطقة.. سياسيون: أطماع مرفوضة تكشف الهدف من حرب غزة.. مصر حائط صد أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينية.. ويدعون لتعزيز الاصطفاف الوطني


والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”

حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35

وفاة بطل حريق شبرا الخيمة متأثرا بإصاباته بحروق فى جميع أنحاء جسده

سيول على طريق "رأس غارب ـ الشيخ فضل" وتنسيق بين إدارة الأزمات والأجهزة التنفيذية

حبس سائق و3 أخرين بتهمة سرقة حمولة سيارة نقل فى الجيزة

هل يحتفظ عضو مجلس الشيوخ بوظيفته الأساسية أثناء الانعقاد؟ القانون يجيب

10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها

فيريرا يطفئ شرارة فتنة حراسة المرمى في الزمالك

المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر

مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى