لو بتعمل كيتو دايت.. ماذا يحدث لجسمك عند الإكثار من الدهون؟

كيتو دايت
كيتو دايت
كتبت إيناس البنا

تتعدد أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية التي تهدف إلي إنقاص الوزن، فمنها الأنظمة التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية، أو  التي تعتمد على نوع واحد من الطعام مثل نظام الكيتو، ونوع آخر من الحميات أو الأنظمة الغذائية ومشهور وهو الصيام المتقطع.

وفي هذا السياق أوضح  الدكتور عبد الرحمن فصيح استشارى التغذية العلاجية في طب قصر العينى، أن اعتماد الجسم على طريقة تناول طعام واحد فقط تساعد بالفعل على إنقاص الوزن، ولكن في البداية يكون نزولا سريعا في الوزن، ثم  يتباطأ بعد ذلك، ومن ضمن هذه الطرق أو الحميات، وهى طريقة الكيتو دايت الذى يعتمد على إدخال أشكال مختلفة من الدهون للجسم للحصول على مصدر الطاقة منها.

وأضاف استشارى التغذية العلاجية في تصريح خاص لـ " اليوم السابع"، أنه على الرغم من فوائد الكيتو دايت في إنقاص الوزن إلا أنه قد يؤثر على صحة الشخص على المدى الطويل عند استخدامه، خاصة إذا تم اتباعه دون مراجعة الطبيب المختص الذى يقوم بحساب الوزن والطول والحالة الصحية للمريض لوضع نظام غذائى يناسب كل حالة.

وأشار طبيب التغذية أنه من الضرورى أن يخضع الشخص إلى فحص وظائف للكبد والكلى، مع ضرورة تجديد التحليل كل 3 أشهر لمتابعة حالتهم خلال اتباع نظام الكيتو الذى يعتمد على الدهون فقط، لتفادى حدوث تراكم دهون على الكبد، ومع تكرار التحليل إذا وجد الطبيب وجود نسب غير منضبطة بالتحاليل يتم التبديل إلى نظام غذائى أخرى يعتمد على فكرة حساب السعرات الحرارية، وإدخال عناصر غذائية متكاملة المعتمدة على طريقة حصص صغيرة من الكربوهيدات المعقدة والخضراوات والبروتين والفاكهة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

القطار الأسرع فى مصر.. مواعيد "تالجو" وأسعار الرحلات اليوم الخميس 10-7-2025

الزمالك يدرس الاستغناء عن صلاح مصدق لتقليص عدد الأجانب

منتخب الناشئين يواصل تدريباته استعدادًا لكأس العالم

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وزير الخارجية الأمريكى يعاقب مقررة الأمم المتحدة الخاصة بفلسطين


وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والعيسوي ينعيانه بكلمات مؤثرة

مراجعة ليلة الامتحان.. أسئلة استرشادية فى الأحياء لطلاب الثانوية العامة

غزل المحلة يعلن ثانى الصفقات "أحمد عتمان" قادما من بلدية المحلة

نموذج استرشادى لامتحان مادة الأحياء لطلاب الثانوية العامة.. حل واختبر مذاكرتك

معتصم سالم ينضم للجهاز المعاون ليورتشيتش فى بيراميدز


النيابة العامة تتحفظ على أجهزة المراقبة الآلية ووحدات التخزين بسنترال رمسيس

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

أحمد السقا يقدم عرض أكشن فى احتفال عرض فيلم أحمد وأحمد بدبى

بي اس جي ضد الريال.. تأخر انطلاق موقعة كأس العالم للأندية 10 دقائق

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66

القاهرة تستضيف اجتماعا رفيع المستوى لمسؤولين من مصر وليبيا والسودان

التشكيل الرسمي لمباراة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد بنصف نهائي مونديال الأندية

مدبولى عن ترشحه لمنصب أمين عام جامعة الدول: شائعات ولا ينبغى أن نصدق ما يقال

كريم الدبيس يطلب الرحيل بحثا عن المشاركة الأساسية خارج الأهلي

ابنة كريم محمود عبد العزيز فى ظهور خاص معه خلال الحلقة 9 من مملكة الحرير

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى