اطمنى.. خطوات لو عملتيها هتأخرى ظهور التجاعيد

بشرة نضرة
بشرة نضرة
كتبت مروة محمود الياس

الشيخوخة وظهور التجاعيد هو الشبح الذى يراود كل النساء، تخاف من أن يظهر عليها علامات الزمن يوما، وتريد كل امرأة أن تؤخر هذه الحقيقة قدر الإمكان، فهل هذا ممكننا ؟

يجيب تقرير نشر في موقع American Academy of Dermatology   مؤكدا على إمكانية هذا الأمر، فالمرأة التي تهتم بصحتها وطعامها ونظامها الغذائي والبدنى مبكرا، لا شك تؤخر ظهور التجاعيد وخطوط الزمن، وتؤخر كل مظاهر تأكسد وشيخوخة الجسم.

وتابع التقرير موضحا أن هناك بعض النصائح والممارسات التي تؤخر  ظهور التجاعيد منها :

  • امتنعى تماما عن التدخين سلبى أو غير سلبى، فهو المؤكسد الأول للخلايا بالجسم، ويعزز من ظهر التجاعيد وتشققات البشرة وخطوط الزمن
  •  
  • اهتمى بالالتزام بنظام رياضى يومى ومنتظم واجعليه أمرا بديهيا يوميا يجب القيام به دون تراجع لتعزيز سريان الدم بالجسم
  •  
  • تجنبى القيام بالكثير من تعبيرات الوجه، وارهاق عضلات وجهك بالتعابير باستمرار
  •  
  • اهتمى  بتناول الكثير من الطعام الصحى، تجنبى كل ما يزيد وزنك ويضر جلدك واجعلى طعامك جيد يمدك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لتجنب التجاعيد
  • مرطب الوجه أحد أهم الخطوات اليومية التي لا يجب إهمالها أبدا، فهو السبب في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وتقليل حدة ظهور التجاعيد وعلامات الزمن بشكل كبير
  • داومى على نظافة بشرتك ووجهك والتخلص من العرق الزائد، لأنها من مسببات التجاعيد المبكرة
  • لا تستخدمى كريم بشرة أو مرهم دون وصفة طبية
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إعلام عبرى: حادث إطلاق نار وطعن فى هجوم قرب مفترق غوش عتصيون

صديق أوجولا يغيب عن تدريبات سيراميكا استعدادا للموسم الجديد

أحمد عبد القادر الحائر بين الأهلى والزمالك والخليج

الحبس سنة لمتهم فى قضية تزوير عصام صاصا وشقيقه محررا رسميا

روبى تنعى المخرج سامح عبد العزيز: اللهم ارحمه واغفر له


خروج جثمان سامح عبد العزيز من المستشفى وتخصيص خيمة للصحفيين بمقر الجنازة

الحكومة تنفي صحة ما ذكره خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضى

رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب (زواج–تملك) بالعاصمة الإدارية الجديدة

تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل اختبارات القدرات وحالات اعتبار الطالب غير لائق.. فيديو

زوجة خالد الصاوى تروى موقفا إنسانيا يوم زفافها بطله سامح عبد العزيز


عناصر من"اليونيفيل" تلقى قنابل مسيلة للدموع على لبنانيين والقوات الأممية توضح

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

بعد ظهوره باكيًا.. تفاصيل أزمة نفقة تسببت فى حبس إبراهيم سعيد

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة سداد رسوم اختبارات القدرات

تنسيق الجامعات 2025.. إتاحة موقع التنسيق للتقدم لاختبارات القدرات السبت

جوارانى يشترط 700 ألف دولار لبيع أوجستين منصور إلى الأهلى

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

القطار الأسرع فى مصر.. مواعيد "تالجو" وأسعار الرحلات اليوم الخميس 10-7-2025

ترامب يصف محاكمة بولسونارو بـ"العار" ويقر رسوماً جمركية 50% على البرازيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى