اطمنى.. خطوات لو عملتيها هتأخرى ظهور التجاعيد

بشرة نضرة
بشرة نضرة
كتبت مروة محمود الياس

الشيخوخة وظهور التجاعيد هو الشبح الذى يراود كل النساء، تخاف من أن يظهر عليها علامات الزمن يوما، وتريد كل امرأة أن تؤخر هذه الحقيقة قدر الإمكان، فهل هذا ممكننا ؟

يجيب تقرير نشر في موقع American Academy of Dermatology   مؤكدا على إمكانية هذا الأمر، فالمرأة التي تهتم بصحتها وطعامها ونظامها الغذائي والبدنى مبكرا، لا شك تؤخر ظهور التجاعيد وخطوط الزمن، وتؤخر كل مظاهر تأكسد وشيخوخة الجسم.

وتابع التقرير موضحا أن هناك بعض النصائح والممارسات التي تؤخر  ظهور التجاعيد منها :

  • امتنعى تماما عن التدخين سلبى أو غير سلبى، فهو المؤكسد الأول للخلايا بالجسم، ويعزز من ظهر التجاعيد وتشققات البشرة وخطوط الزمن
  •  
  • اهتمى بالالتزام بنظام رياضى يومى ومنتظم واجعليه أمرا بديهيا يوميا يجب القيام به دون تراجع لتعزيز سريان الدم بالجسم
  •  
  • تجنبى القيام بالكثير من تعبيرات الوجه، وارهاق عضلات وجهك بالتعابير باستمرار
  •  
  • اهتمى  بتناول الكثير من الطعام الصحى، تجنبى كل ما يزيد وزنك ويضر جلدك واجعلى طعامك جيد يمدك بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لتجنب التجاعيد
  • مرطب الوجه أحد أهم الخطوات اليومية التي لا يجب إهمالها أبدا، فهو السبب في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وتقليل حدة ظهور التجاعيد وعلامات الزمن بشكل كبير
  • داومى على نظافة بشرتك ووجهك والتخلص من العرق الزائد، لأنها من مسببات التجاعيد المبكرة
  • لا تستخدمى كريم بشرة أو مرهم دون وصفة طبية
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

طقس الجمعة.. شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة

مصدر بالزمالك: شلبي ونيمار يشاركان في التدريبات وتأجيل انضمام الصفقات الجديدة

قسط صفقة الجفالي يعطل مفاوضات الزمالك مع غربال

رئيس الوزراء يفتتح مقر مكتب خدمات الأجانب "زواج – تملك" بالعاصمة الإدارية الجديدة

شيكو بانزا يخضع للكشف الطبي ويشارك في جلسة تصوير تمهيدًا لانضمامه الرسمي للزمالك


2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

بتسلئيل سموتريتش وإيتمار بن غفير يتهمان نتنياهو بدعم حماس

موعد جلسة الاستماع لمسئولى الزمالك فى شكوى النادى ضد زيزو

فرص عمل فى تأمين محطات المترو بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه.. إنفوجراف


موعد ودية الزمالك وأورانج تحت قيادة يانيك فيريرا

طبيب الأهلى السابق يتولى رئاسة الجهاز الطبى لمنتخب مصر للشباب

تجديد حبس المتهم بقتل طليقته أثناء سيرها مع زوجها الجديد فى 6 أكتوبر 15 يوما

الأهلي يستقر على تمديد عقد إمام عاشور حتى 2029 وضمّه إلى فئة "السوبر ستارز"

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تشييع جنازة المطرب الشعبى محمد عواد اليوم من المسجد الكبير بالقنطرة شرق

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى