لو مريض روماتويد.. قائمة بأطعمة مفيدة تقاوم الالتهابات

الروماتويد
الروماتويد
كتبت مروة محمود الياس
مريض الروماتويد يعانى من الكثير من الأعراض المرضية المزعجة، كالتهاب المفاصل والآلام والتورمات المزعجة، خاصة مع برودة الطقس قد تبدأ هذه الآلام فى الظهور وبقوة، ووفقا لتقرير نشر فى موقع evrydayhealth  الطبى، فإن مرضى الروماتويد الذين يهتمون بطعامهم ويتناولون أطعمة تناسب مرضهم، يتعايشون بشكل أفضل مع الروماتويد ويتمتعون بصحة جيدة وأعراض جانبية أقل.
 
ووفقا للتقرير فإن الأنظمة الغذائية التى تحتوى على الاوميجا ٣ بنسب عالية، وكذلك الأحماض الدهنية غير مشبعة وكذا الألياف النباتية الصحية والمفيدة، فضلا عن أن النظام الغذائى يجب أن يحتوى على المغذيات النباتية، والبروتين الصحي يساعد وبشدة على التعايش الجيد مع مرض الروماتويد واعراضه المزعجة.
 
وتابع التقرير أن أفضل أنواع الغذاء لمريض الروماتويد هى الأسماك بأنواعها كالسمك الماكريل والسلمون والرنجة  وسمك التونة ايضا، وهو ما يعزز من خفض نسب التهاب المفاصل وتورمها.
 
وأوضح التقرير أن زيت الزيتون أحد أهم الاضافات الهامة على طعام مريض الروماتويد، كذلك البرتقال والليمون والجريب فروت من الفاكهة الهامة لمريض الروماتويد لاحتوائها على فيتامين سي الهام ومضادات الأكسدة التى تقاوم الالتهابات، والتوت والفراولة أيضا من الخيارات الهامة الغنية بمضادات الأكسدة لمقاومة الالتهاب، فضلا عن الجزر والبطاطا والقرع، والحبوب الكاملة، كلها تحتوى على عناصر تواجه الالتهاب وتخفف من حدة التورم.
 
وأشار إلى أن الزنجبيل يمكن إضافته لطعام مريض الروماتويد لمواجهة التورمات والالتهابات والآلام ،وكذلك الكركم الهام والمفيد لخصائص الكركمين به المضادة للالتهابات.
 
وأوضح التقرير أهمية تجنب مريض الروماتويد تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون وغير الصحية وتجنب السمنة تماما، حتى يمكن مقاومة أعراض مرض الروماتويد والتعايش الجيد معه ومقاومة أعراضه المرضية.
 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

قانون العمل يكفل للعامل حق إجازة الامتحانات بأجر كامل.. اعرف الشروط

الاتحاد السكندري يجري تغييرات على قائمة الموسم الجديد

اعترافات تشكيل عصابى بتهمة سرقة الشقق فى النزهة

دار الإفتاء ترد على أسئلة شائعة.. من نجاسة الثوب بعد الصلاة لتسوية الصفوف.. حملة "اعرف الصح" لمواجهة الفتاوى الشاذة والتطرف الديني.. صلاة الرجل بزوجته في البيت جماعة تُجزئ وتؤجر.. ولا حرج في تحية العلم

تفاصيل احالة لصوص المنازل بالقاهرة بعد تنفيذهم 7 جرائم بأسلوب كسر الباب


إمام عاشور: سعيد بالدورى ولقب الهداف وأؤكد احترامى لـ حسام وإبراهيم حسن

اقتحام الأقصى.. الاحتلال يشعل فتيل مواجهة خطيرة.. تصعيد ممنهج في الأقصى.. سياسيون: الاحتلال يتحدى العالم.. ويؤكدون: الاقتحام استفزاز جديد وتجاوز للخطوط الحمراء.. والعرب مطالبون بالتحرك الفوري

موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى إياب نهائى دوري أبطال أفريقيا والقنوات الناقلة

أخبار × 24 ساعة.. رئيس الوزراء: لا يوجد شحنة لحوم تدخل مصر إلا ويتم مراجعتها

رادار المرور يلتقط 1143 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة


تقارير سعودية: الهلال يقترب من الإعلان عن صفقة كريستيانو رونالدو

رجل يتهم زوجته بالنشوز وحرمانه من رؤية طفلته منذ ولادتها وهجرها مسكن الزوجية

كولر يحتفل بفوز الأهلى بلقب الدورى رغم رحيله عن الفريق

الأهلي بطلا للدورى للمرة 45 فى تاريخه.. المارد الأحمر يسحق فاركو بسداسية نظيفة ويحسم صراع اللقب رسميا مع بيراميدز.. وسام أبو علي يسجل سوبر هاتريك.. الشحات يتألق بهدف من أول لمسة وإمام عاشور يزور الشباك

اعرف نفسك واللى حواليك من الفلك.. 4 أبراج معروفة بالتبذير لآخر ما لديهم من نقود.. و5 قراءة الكتب شىء أساسى فى روتين حياتهم اليومية.. ولأننا فى شهر برج الجوزاء تعرف على طريقة إدارته لحياته

وسام أبو علي يسجل هاتريك للأهلي فى مرمى فاركو والنتيجة 3 - 0.. صور

صحتك بالدنيا.. مشروبات تعزز صحة المخ والتركيز فى فترة الامتحانات. دراسة: الآباء أصحاب الملامح الحادة أكثر عرضة لإنجاب الذكور.. 5 ميكسات غذائية سهلة لإنقاص الوزن.. واختبار يكشف مدى إدمان طفلك للشاشات

الزمالك يخاطب اتحاد الكرة لحضور السعة الكاملة للجماهير فى نهائى الكأس

مصطفى منصور وهايدى رفعت يحتفلان بخطبتهما غداً

ذكرى ميلاده.. جورج سيدهم نجم الكوميديا الذي هزمه المرض بصمت

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى