هيئة الدواء توجه نصائح مهمة للتعامل مع الضغط العصبى.. التفاصيل
فيسبوك
واتساب
كتب وليد عبد السلام
الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 12:42 م
وجهت هيئة الدواء المصرية حزمة من النصائح المهمة للتعامل مع الضغط العصبى وتابعت : ينبغى التعرف على سبب الضغط العصبي الذي يمر به الفرد هو الخطوة الأولى في التعامل مع المشكلة بطريقة سليمة.
وقالت هيئة الدواء المصرية إنه يجب مراجعة التغيرات التي طرأت في الفترة الأخيرة، وكيف كان رد فعل الفرد نفسيًا وجسمانيًا على هذا الضغط العصبي؛ وذلك لتفهم طبيعة الموقف والمشاعر.
ونصحت هيئة الدواء بتقليل حجم الضغوطات المحيطة بالأشخاص عن طريق تجنب الضغوطات غير الضرورية وتابعت: ينبغى التعرف على حدود إمكانياتك ولا تقبل بمهام أكبر من طاقتك وقدرتك على التحمل، وابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك ضغطًا عصبيًا وتفحص جدولك بعناية، وصنّف المهام إلى مهام عاجلة وأخرى غير عاجلة؛ لتتمكن من ترتيب يومك على النحو الصحيح، وتذكر أنه قد لا يمكنك القيام بكل شيء في آن واحد.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
أزمة مناخية تضرب أوروبا.. جفاف وفيضانات وعواصف عنيفة تعصف بالقارة.. موجات حر قياسية وتهديد للمحاصيل الزراعية ومصادر مياه الشرب.. ونقص الحبوب يهدد إسبانيا.. ووضع كارثى فى فرنسا.. و600 حريق فى يوم واحد فى صربيا الخميس، 17 يوليو 2025 02:04 ص
احجز الآن بإعلان "سكن لكل المصريين 7".. وهذه الشروط والمواعيد والمدن PDF الخميس، 17 يوليو 2025 01:02 ص
بشرى لخريجى الدبلومات 2025.. قبول الحاصلين على 75% فأكثر فى عددٍ من الكليات الخميس، 17 يوليو 2025 02:43 ص
الكشف والعلاج مجانا.. الصحة: حملة 100 يوم صحة تركز على الأكثر احتياجا الخميس، 17 يوليو 2025 03:00 ص
القانون يحدد ضوابط التصويت ونصاب الفوز بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 03:30 ص
الآن.. سجل بياناتك للحصول على نتيجة الثانوية العامة 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 01:00 ص
الرئيس السورى: إسرائيل أشعلت فتنة السويداء.. والدروز جزء من نسيج الوطن الخميس، 17 يوليو 2025 04:55 ص
متى يصدر قانون الإيجار القديم.. 1 أغسطس آخر موعد وفقا للمادة 123 من الدستور الخميس، 17 يوليو 2025 12:09 ص
حرارة خانقة.. "الأرصاد" تحذر من حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 17 يوليو 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 12:00 ص
قدم الآن.. وظائف فى البوسنة ومقدونيا برواتب تصل لـ40 ألف جنيه شهريا الخميس، 17 يوليو 2025 01:00 ص
هل ينتهى عصر السكن بـ5 جنيهات؟ العد التنازلى لتطبيق قانون الإيجار القديم الخميس، 17 يوليو 2025 02:00 ص
تصفيات كأس العالم.. قرعة الملحق تضع السعودية فى مواجهة العراق وإندونيسيا
ابنة مدير FBI الأسبق.. إقالة مدعية قضية جيفرى أبستين من وزارة العدل الأمريكية
إمام عاشور ينشر صورته مع زيزو من داخل صالة الجيم بالأهلى
سفير الصين بالقاهرة: اتفاقيات التعاون مع مصر مثال مضىء للشراكة الفاعلة مع دول الجنوب
الأهلي يواجه الملعب والبنزرتي في معسكر الإعداد بتونس
نيمار يكتب التاريخ بهدف خيالى فى مباراة سانتوس وفلامينجو.. فيديو
الطقس اليوم الخميس 17-7-2025.. ارتفاع بدرجات الحرارة وأمطار أقصى الجنوب
الانسحاب الكارثى للغرب من أفغانستان يعود للصدارة.. انتقادات لبريطانيا بعد تعريض آلاف الأفغان للخطر نتيجة اختراق أمنى.. وجارديان: لندن فشلت فى حماية حقوق المرأة وبناء الديمقراطية والتسريبات خذلان جديد
الزمالك يُنهي اتفاقه مع أحمد عيد ويتبقى موافقة المصري
بشرى لخريجى الدبلومات 2025.. قبول الحاصلين على 75% فأكثر فى عددٍ من الكليات
احجز الآن بإعلان "سكن لكل المصريين 7".. وهذه الشروط والمواعيد والمدن PDF
الآن.. سجل بياناتك للحصول على نتيجة الثانوية العامة 2025
الزمالك يحسم صفقة الجناح المغربي عبد الحميد معالى مقابل 500 ألف دولار
أخبار × 24 ساعة.. اقتراب انتهاء التصحيح الإلكترونى لإعلان نتيجة الثانوية العامة 2025
أكرم القصاص يكتب: صراع فى «السويداء».. سوريا على شفا الطائفية! الخميس، 17 يوليو 2025 10:00 ص
أفضل 5 مواهب واعدة تألقت في كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 08:00 ص
قائمة محدثة بمواعيد القطارات بين القاهرة والإسكندرية الإثنين 17-7-2025 الخميس، 17 يوليو 2025 05:00 ص
سافر براحة وأمان.. مواعيد قطارات الصعيد والإسكندرية من وإلى القاهرة الخميس، 17 يوليو 2025 02:30 ص
تفاصيل إنقاذ الداخلية شخصا حاول الانتحار عبر بث مباشر بسبب أزمة نفسية (فيديو) الخميس، 17 يوليو 2025 02:00 ص
10 نتائج صادمة فى كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 01:00 ص
الخميس المقبل إجازة رسمية للعاملين فى القطاع العام والخاص بمناسبة ثورة 23 يوليو الأربعاء، 16 يوليو 2025 11:00 م
تليفزيون اليوم السابع يسلط الضوء على تصريحات رئيس الوزراء خلال مؤتمره الصحفى الأربعاء، 16 يوليو 2025 10:00 م
رونالدو يتوج بجائزة أفضل هدف في الدوري السعودي (فيديو) الأربعاء، 16 يوليو 2025 09:57 م
178 فرصة عمل فى الإمارات براتب يصل لـ24 ألف جنيه شهريا.. والتقديم لمدة 4 أيام الأربعاء، 16 يوليو 2025 09:52 م
سوريا تطلب اجتماعا طارئا لمجلس الأمن الدولى بشأن التصعيد الإسرائيلى الأربعاء، 16 يوليو 2025 09:19 م
