مش بس الزهايمر.. أسباب النسيان عديدة منها عدم النوم الكافى

علاج النسيان
علاج النسيان
كتبت فاطمة ياسر
قال الدكتور أشرف محمد علي استشاري المخ والأعصاب في كلية طب أسيوط، إن من المعتقدات الخاطئة الربط بين الزهايمر والنسيان، فمرض الزهايمر بالفعل يسبب نسيان العديد من الأمور، ولكن هناك العديد من الأسباب الأخرى المسببة لتعرض الشخص للنسيان سواء كان كلام يقال، أو أفعال كان يفعلها سابقا. 
 
وأضاف استشاري المخ والأعصاب أن المخ يقوم  بالاحتفاظ ببعض الأشياء وخاصة الهامة بالنسبة له، ويقوم  بنسيان الأشياء غير الضرورية، وهذه العملية جيدة صحيا لأنها تقوم بتحسين وظائف المخ. وأشار إلى أن قلة النوم تعد من أشهر الأسباب المؤدية للإصابة بالنسيان، لأنها تؤثر سلبا علي وظائف المخ، ولذا يجب الخضوع لنوم صحية يتكون من 8 ساعات ليلا. 
 
وأضاف، أن الإصابة بمرض  الذئبة الحمراء يعرضك لهذا الأمر أيضا، ويصاحبه به الأعراض الأخرى، ومنها الشعور بالتعب الشديد، والصداع والدوخة، كما أن لبعض العلاجات دور في التعرض للنسيان، ومنها علاجات الذئبة الحمراء، والتهابات المفاصل، ومضادات الاكتئاب. 
 
وأوضح استشاري المخ والأعصاب، أن التعرض للإصابة باضطرابات نفسية، يزيد من فرص التعرض والإصابة بالنسيان، فوظائف المخ الإدراكية تتأثر بشكل سلبي فتعرضك بشكل ملحوظ. 
 

وقدم استشاري المخ والأعصاب بعض النصائح المهمة التي تساهم بشكل كبير في تقليل التعرض لنسيان ومنها: 

 
- كتابة المعلومات الهامة في حياتك اليومية، والحيل التي ترغب في تحقيها. 
- الاهتمام بالتغذية الجيدة الغنية باالعناصر الغذائية المهمة لصحة المخ تعد من أفضل الحيل. 
- أخذ قسط كافي من النوم.
-  ممارسة التمارين الرياضية.
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بيراميدز يترقب وصول محترفيه للانتظام بتدريبات الاستعداد للموسم الجديد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


"جنة السياحة في تركيا".. كل ما تريد معرفته عن مدينة محمد صلاح المفضلة

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل


محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

مواعيد الامتحانات بنظام البكالوريا ورسوم التحسين

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

كأس العالم للأندية مسرح وداع الأساطير.. سان جيرمان ينهى قصة مولر الذهبية.. مودريتش يودع عشقه الأبدى.. رحلة دى ماريا الأوروبية تصل المحطة الأخيرة.. وثنائى المستقبل إستيفاو وماستانتونو يغادران بالميراس وريفربليت

إبراهيم عادل ينتظر عرضًا من الدوريات الكبري رغم رعروض الإمارات وفرنسا وسويسرا

الأهلي يستطلع رأي ريبيرو بشأن عروض الإعارة لـ محمد عبد الله

الولايات المتحدة تتوقع تحصيل أكثر من 300 مليار دولار من الرسوم الجمركية بنهاية العام

محمد صلاح يتفوق على يامال وفينيسيوس في سباق أفضل أجنحة العالم

قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى