أستاذ أوعية: المشى يوميًا وتجنب الوقوف الكثير أفضل وقاية من دوالى الساقين
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الأحد، 03 ديسمبر 2023 03:00 م
دوالى الساقين مشكلة مزعجة يعانى منها البعض، تؤثر على مظهر الساق الخارجى، وقد يصاحبها الكثير من الأعراض المزعجة التى تسبب الضيق للمريض بها، وعنها قال الدكتور حسام زغلول أستاذ مساعد جراحة الأوعية الدموية كلية طب قصر العيني جامعة القاهرة، وزميل الجمعية المصرية لجراحة الأوعية، خلال تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إنها من المشكلات المزعجة التى تظهر على شكل خيوط أو وريد ظاهر على الساق منتفخ بشدة وبارز للخارج و متعرج أيضًا.
ووفقًا لدكتور حسام، فإن دوالى الساق قد يصاحبها أعراض ظاهرة منها التورم والانتفاخ الملحوظ فى القدمين، وقد يعانى المريض ليلاً من الشد العضلي المزعج أيضًا.
وترجع أسباب الإصابة بدوالى الساق للكثير من العوامل، فقد يكون السبب يعود للتاريخ العائلى للمريض والسبب هنا يكون جينيًا، أو الإصابة بضعف فى أنسجة الجسم بشكل عام لدى البعض، وقد ترجع الأسباب لطبيعة الأوردة فى الجسم أيضًا، وقد يكون هناك عامل يسبب وقف سريان الدم بالاوردة، أو الإصابة بجلطة أو حالة من الانسداد فى الوريد العميق.
وقدم دكتور زغلول مجموعة من أبرز النصائح للوقاية من الإصابة بدوالى الساقين، منها:
- تجنب الخمول وابدأ بالمشى أو الجرى يوميًا لمساعدة جسمك على الحركة ومنع الإصابة بالجلطات والدواللى
- اهتم بالجلوس كلما وقفت لفترة طويلة، أو قم بالمشى أو الجرى، ولا تقف لوقت طويل لتعزيز سريان الدم فى الساق بشكل جيد.
- اهتم بإنقاص وزنك الزائد ولا تترك نفسك فريسة للسمنة التى ترفع فرص الإصابة بالدوالى.
- شرب المياه الجيد وبمعدلات جيدة هام للغاية لصحة الإنسان.
- اهتم بالحركة وترك الخمول، وإذا لاحظت ظهور الدواللى على ساقيك أعرض نفسك على طبيب مختص ولا تهمل علاجها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اعرف أسباب وأعراض ظهور دوالى الساقين الخميس، 14 سبتمبر 2023 01:00 ص
لمرضى دوالي الساقين.. تعرف على طرق العلاجات المختلفة الإثنين، 24 يوليو 2023 12:00 ص
Trending Plus
وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين الخميس، 10 يوليو 2025 02:30 ص
لينك الاستعلام عن نتيجة التظلم بمسابقة 20 ألف وظيفة معلم مساعد مادة اللغة الإنجليزية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:27 م
مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:20 م
رئيس الوزراء: مراجعة الإجراءات التأمينية بكافة المنشآت الخدمية الحكومية الأربعاء، 09 يوليو 2025 07:05 م
إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:25 م
وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس الأربعاء، 09 يوليو 2025 06:27 م
الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:38 م
لمرضى السكر.. ابتكار كبسولات تعمل داخل الأمعاء لتوصيل الأنسولين بدون إبر الأربعاء، 09 يوليو 2025 05:00 م
ليل فى عز الضهر.. مصر تشهد أطول كسوف كلى للشمس هذا القرن فوق سماء الأقصر الأربعاء، 09 يوليو 2025 04:20 م
زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:35 م
الخميس غلق باب الترشح للشيوخ.. عرض كشوف المرشحين والطعون خلال 3 أيام الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 م
التموين تتيح خدمة تحديث رقم التسجيل الضريبي على السجل التجاري إلكترونيا الأربعاء، 09 يوليو 2025 11:09 ص
سامح عبد العزيز.. رحيل صادم وتاريخ مشرف فى السينما والدراما
الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده
طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان الأحياء والرياضيات والإحصاء
الأهلي يرفض مُبالغة الأندية الأخرى في طلباتها لبيع لاعبيها خلال ميركاتو الصيف
شريف إكرامى يحتفل اليوم بعيد ميلاده الـ42
وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة
الزمالك يدرس الاستغناء عن صلاح مصدق لتقليص عدد الأجانب
الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك
غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا
محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة
وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين
زوجة تبحث عن بطلان عقد زواجها وتؤكد:" تحايل على بالغش والتدليس لإتمام الزواج"
الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي
باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية
إمام عاشور جاهز للسفر مع الأهلى لتونس والمشاركة فى المعسكر الخارجى
تعرف على مجموعات الصالات المستضيفة لبطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عام فى مصر
باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال
النيابة العامة تتحفظ على أجهزة المراقبة الآلية ووحدات التخزين بسنترال رمسيس
بى إس جى ضد الريال.. الملكى ينهار بالهدف الثالث فى الدقيقة 24
حصاد الرياضة المصرية اليوم الأربعاء 9 – 7 – 2025
حتى آخر دقيقة.. الأهالى يدعمون طلاب الثانوية قبل امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات الخميس، 10 يوليو 2025 09:13 ص
دخول طلاب الثانوية العامة بالقليوبية اللجان فى آخر يوم امتحانات.. فيديو الخميس، 10 يوليو 2025 09:05 ص
دخول طلاب الثانوية اللجان فى ختام ماراثون الامتحانات بالدقهلية.. صور الخميس، 10 يوليو 2025 09:02 ص
هالاند يتصدر أغلى 10 لاعبين انضموا إلى البريميرليج دون اللعب فى إنجلترا الخميس، 10 يوليو 2025 09:00 ص
11590 طالب ثانوية يتوافدون على اللجان لأداء آخر يوم امتحانات بالإسماعيلية.. فيديو الخميس، 10 يوليو 2025 08:59 ص
طلاب الثانوية العامة يودعون امتحانات العام الدراسى 2025.. بدء اختبار الأحياء والرياضيات والإحصاء.. وزارة التعليم تتابع دخول الطلاب اللجان ووصول الأسئلة وتوجه بالتصدى للغش.. وأولياء الأمور يدعمون أبنائهم بالدعاء الخميس، 10 يوليو 2025 08:58 ص
المراجعة الأخيرة.. طلاب الثانوية العامة يستعدون لأداء الامتحان الخميس، 10 يوليو 2025 08:55 ص
طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان الأحياء والرياضيات والإحصاء الخميس، 10 يوليو 2025 08:54 ص
فى آخر أيام الامتحانات.. انتظام دخول طلاب الثانوية العامة إلى اللجان بالدقى الخميس، 10 يوليو 2025 08:43 ص
بدء دخول طلاب الثانوية العامة بالجيزة اللجان لأداء امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات الخميس، 10 يوليو 2025 08:41 ص
تفتيش طلاب الثانوية العامة قبل أداء الامتحانات لمنع الغش الخميس، 10 يوليو 2025 08:28 ص
