أستاذ أوعية: المشى يوميًا وتجنب الوقوف الكثير أفضل وقاية من دوالى الساقين
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الأحد، 03 ديسمبر 2023 03:00 م
دوالى الساقين مشكلة مزعجة يعانى منها البعض، تؤثر على مظهر الساق الخارجى، وقد يصاحبها الكثير من الأعراض المزعجة التى تسبب الضيق للمريض بها، وعنها قال الدكتور حسام زغلول أستاذ مساعد جراحة الأوعية الدموية كلية طب قصر العيني جامعة القاهرة، وزميل الجمعية المصرية لجراحة الأوعية، خلال تصريحات خاصة لـ"اليوم السابع"، إنها من المشكلات المزعجة التى تظهر على شكل خيوط أو وريد ظاهر على الساق منتفخ بشدة وبارز للخارج و متعرج أيضًا.
ووفقًا لدكتور حسام، فإن دوالى الساق قد يصاحبها أعراض ظاهرة منها التورم والانتفاخ الملحوظ فى القدمين، وقد يعانى المريض ليلاً من الشد العضلي المزعج أيضًا.
وترجع أسباب الإصابة بدوالى الساق للكثير من العوامل، فقد يكون السبب يعود للتاريخ العائلى للمريض والسبب هنا يكون جينيًا، أو الإصابة بضعف فى أنسجة الجسم بشكل عام لدى البعض، وقد ترجع الأسباب لطبيعة الأوردة فى الجسم أيضًا، وقد يكون هناك عامل يسبب وقف سريان الدم بالاوردة، أو الإصابة بجلطة أو حالة من الانسداد فى الوريد العميق.
وقدم دكتور زغلول مجموعة من أبرز النصائح للوقاية من الإصابة بدوالى الساقين، منها:
- تجنب الخمول وابدأ بالمشى أو الجرى يوميًا لمساعدة جسمك على الحركة ومنع الإصابة بالجلطات والدواللى
- اهتم بالجلوس كلما وقفت لفترة طويلة، أو قم بالمشى أو الجرى، ولا تقف لوقت طويل لتعزيز سريان الدم فى الساق بشكل جيد.
- اهتم بإنقاص وزنك الزائد ولا تترك نفسك فريسة للسمنة التى ترفع فرص الإصابة بالدوالى.
- شرب المياه الجيد وبمعدلات جيدة هام للغاية لصحة الإنسان.
- اهتم بالحركة وترك الخمول، وإذا لاحظت ظهور الدواللى على ساقيك أعرض نفسك على طبيب مختص ولا تهمل علاجها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اعرف أسباب وأعراض ظهور دوالى الساقين الخميس، 14 سبتمبر 2023 01:00 ص
لمرضى دوالي الساقين.. تعرف على طرق العلاجات المختلفة الإثنين، 24 يوليو 2023 12:00 ص
Trending Plus
استشهاد الصحفي معاذ أبو طه في مجزرة إسرائيلية ضد الصحفيين بغزة الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:35 ص
الهيئة الوطنية للانتخابات تتابع فتح لجان الإعادة بانتخابات الشيوخ فى 26 دولة الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:29 ص
بداية انخفاض فى درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:55 ص
محافظ القليوبية يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية 2025 الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:49 ص
تنسيق المرحلة الثالثة.. هل يوجد تغيير في نظام التنسيق للجامعات والمعاهد؟ الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:37 ص
ما حكم شراء حلوى مولد النبى فى ذكرى المولد الشريف؟. الأزهر للفتوى يجيب الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:29 ص
فتح باب التحويلات المدرسية مرة أخرى بمحافظة القاهرة لمدة أسبوع الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:26 ص
مشادات وتراشق بالألفاظ بين موظفى مكتب التنسيق يؤدى إلى زحام شديد للطلاب الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:24 ص
تشكيل الأهلي المتوقع أمام غزل المحلة.. زيزو وبن شرقي وشريف فى الهجوم الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:15 ص
تنسيق المرحلة الثالثة.. كيفية التعامل مع موقع التنسيق وتسجيل الرغبات الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:12 ص
وزير الطيران: مشروع "مبنى 4" بمطار القاهرة يستوعب 30 مليون مسافر سنويًا الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:12 ص
سارة خليفة تواجه تهم جديدة.. وقرار عاجل من النيابة
استشهاد الصحفى الفلسطينى أحمد أبو عزيز فى قصف إسرائيلى لمجمع ناصر
النيابة تأمر بحبس زوجة الأب.. تفاصيل جريمة أودت بحياة أسرة كاملة فى المنيا
وزير الخارجية فى رسالة تحذيرية: لن نسمح بإقامة وهم "إسرائيل الكبرى"
تنسيق المرحلة الثالثة.. الأماكن الشاغرة بالكليات والمعاهد لطلاب أدبى
اعترافات التيك توكر أوتاكا: غسلت 12 مليون جنيه فى السيارات لمنحها صبغة شرعية
فيريرا يحذر لاعبى الزمالك من الإنذارات فى مواجهة فاركو
غياب 9 لاعبين عن الأهلى أمام غزل المحلة اليوم.. أبرزهم محمد هانى
أكثر اللاعبين تحقيقا للانتصارات فى عالم كرة القدم.. رونالدو يهزم ميسي
بداية انخفاض فى درجات الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية
تنسيق المرحلة الثالثة.. غدا إتاحة تسجيل الرغبات بحد أدنى 50% لجميع الشعب
تنسيق المرحلة الثالثة.. ما القواعد الواجب مراعاتها في التنسيق الإلكتروني؟
فتح باب التحويلات المدرسية مرة أخرى بمحافظة القاهرة لمدة أسبوع
اليوم السابع ينشر نتيجة الثانوية العامة دور ثان فى هذا الموعد
وزير الطيران: مشروع "مبنى 4" بمطار القاهرة يستوعب 30 مليون مسافر سنويًا
عيد ميلاد حسين الجسمى.. قصة حب متبادلة بينه وبين المصريين
فوز شباب الطائرة أمام تركيا فى بطولة العالم تحت 21 عاما
أسعار اشتراكات الطلبة على بعض خطوط سكك حديد مصر
هدافو مواجهات نيوكاسل يونايتد ضد ليفربول.. محمد صلاح يطارد رقم أوين
وزارة الصحة تكشف عن أسباب الإصابة بسرطان البروستاتا.. تفاصيل
التشكيل المتوقع لمباراة نيوكاسل يونايتد ضد ليفربول.. موقف محمد صلاح الإثنين، 25 أغسطس 2025 02:00 م
أخبار مصر.. مجلس الوزراء: خطوات جادة وسريعة لتطوير منظومة التعليم الإثنين، 25 أغسطس 2025 01:00 م
موعد مباراة نيوكاسل ضد ليفربول فى الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:30 م
وزيرا خارجية مصر وتركيا يؤكدان موقفهما الرافض للعدوان الإسرائيلي على غزة الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:04 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الاثنين 25-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الإثنين، 25 أغسطس 2025 12:00 م
تعرف على ما كتبته الصحفية الفلسطينية مريم أبو دقة قبل استشهادها الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:52 ص
استشهاد الصحفي معاذ أبو طه في مجزرة إسرائيلية ضد الصحفيين بغزة الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:35 ص
استشهاد الصحفية مريم أبو دقة في قصف إسرائيلي على مجمع ناصر الطبي بغزة الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:24 ص
مصادر طبية فى غزة: 8 شهداء بينهم صحفيين اثنين فى قصف مجمع ناصر الطبي الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:04 ص
أكثر اللاعبين تحقيقا للانتصارات فى عالم كرة القدم.. رونالدو يهزم ميسي الإثنين، 25 أغسطس 2025 11:00 ص
مواعيد مباريات اليوم.. نيوكاسل ضد ليفربول والأهلي أمام غزل المحلة الإثنين، 25 أغسطس 2025 10:00 ص
