رئيس قسم الأمراض المتوطنة بقصر العينى يكشف سر انتشار "الإمساك" وطرق العلاج
كتب محمد صبحى
الأحد، 03 ديسمبر 2023 01:00 ص
كشف الدكتور حسن الجارم رئيس قسم الأمراض المتوطنة بـ قصر العينى فى حديثه مع " اليوم السابع" عن أسباب انتشار الإمساك بين الفتيات فى هذه الفترة، موضحا أن الإمساك يعتبر عرضا وليس مرضا، لأن طبيعة خلق الكائنات عند تناول طعام يجب أن يحدث عملية "إخراج للطعام" لأن القولون لا يستطيع الاحتفاظ بالطعام، ولكن بعض الفتيات"تحرج" من دخول الحمامات بالخارج وتكتم رغبة الإخراج والاستمرار فى ذلك يضعف عضلات الإخراج ويدخل القولون فى حالة من الإمساك.
وأضاف الدكتور حسن الجارم أن تجنب الإمساك يكون من خلال الحفاظ على عملية" الإخراج" فى الصباح مع الشروق ونشاط الهرومانات التي تحرك القولون وتساعد فى الإخراج ويجب احترامها ومنحها وقتها ونصنع وقتا كافيا قبل الذهاب للعمل وتناول مشروف دافئ يحتوى على لبن يساعد على الإخراج والجلوس لفترة كافية لتجنب إحباط العضلات والدخول فى حالة الإمساك، مع ضرورة تناول الخضروات والسلطة والألياف على مدار اليوم لأنها تساعد على الإخراج مع تناول الفاكهة وأبرزها "البرقوق" حيث يتم تناول 4 حبات من البرقوق أو تناوله عصير وتناول البرتقال والابتعاد عن تناول الكمثرى والبطاطس والجزر لعدم احتوائها على الألياف.
Trending Plus
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة ملعقة من العسل إلى كوب الحليب؟ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر أمورنا وتشرح صدورنا الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:12 ص
دي ماريا يحرز هدف تعادل بنفيكا ضد تشيلسي 1-1 فى الدقيقة 95.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 ص
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد بمستهل التعاملات الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين الأحد، 29 يونيو 2025 01:35 ص
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية الأحد، 29 يونيو 2025 12:57 ص
سعر الدولار مع بداية تعاملات اليوم الأحد 29 يونيو 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 29- 6- 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد
السعودية وإيران تبحثان هاتفيا تعزيز التعاون الدفاعى
انطلاق فترة القيد الأولى لأندية محترفي اليد اليوم
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
تشيلسى يضرب بنفيكا بهدفين فى 3 دقائق بمونديال الأندية.. فيديو
حصاد سالم الدوسري مع الهلال بعد انتهاء مشواره فى مونديال الأندية 2025
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف
استمرار تعليق مباراة بنفيكا ضد تشيلسي دون تحديد موعد لاستئنافها
مواعيد مباريات اليوم الأحد 29-6-2025 والقنوات الناقلة
مدرب بالميراس: سنقاتل حتى النهاية لتحقيق حلمنا بمونديال الأندية
ميدو: هذا موقفنا من اعتزال شيكابالا.. وتأخر إعلان المدرب يُحسب لنا
عمر الأيوبى: السعيد لا غنى عنه في الزمالك.. وتريزيجيه "صفقة ثقيلة" تاهت فى أفراح زيزو
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
محمد صلاح يهرب من عدسات المصورين فى بودروم التركية.. وقناع وقبعة للخصوصية
ملخص وهدف مباراة بالميراس ضد بوتافوجو فى كأس العالم للأندية
إليسا تخطف الأنظار فى أحدث ظهور.. والجمهور: احلويتى "صور"
فات الميعاد الحلقة 12.. مشاجرة بين يوسف وائل نور ومحمد على رزق بسبب العفش
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
%82 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور لضبط مخالفات السرعة الزائدة الأحد، 29 يونيو 2025 06:25 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 05:20 ص
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى الأحد، 29 يونيو 2025 04:14 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
