البرقوق يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء

البرقوق
البرقوق
كتبت رانيا عامر
يعانى الكبار والصغار من هشاشة العظام، ويرجع ذلك لعدة عوامل منها وراثية وأخرى نتيجة سوء النظام الغذائى المتبع لدى الأفراد، لكن أثبتت بعض الدراسات أن الأكثر تعرضا للإصابة بهشاشة العظام النساء بنسبة تزيد أربعة أضغاف الرجال، وذلك وفقا لما نشره موقع ميديكال إكسبريس.
 
وكشفت الدراسات أن النساء الأكثر تعرضا من الرجال بالإصابة بهشاشة العظام، ويرجع ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين فى بداية انقطاع الطمث، ما يؤدى إلى فقدان كثافة العظام، وبمرور الوقت تصاب المراة بالهشاشة.
 
وأثبت فريق من الباحثين فى ولاية بنسلفانيا أن تناول البرقوق بشكل يومى قد يساعد النساء فى الحفاظ على كثافة العظام، ويعمل على الحد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، الذى يدمر الصحة العامة للشخص.
 
وأجرى الباحثون تقييم كثافة العظام لـ235 امرأة بعد سن اليأس، تم تكليف بعضهن بتناول ما يقرب من خمسة أو ستة حبات برقوق - أو 100جرام من البرقوق يوميا لمدة عام، وأثبتوا أن فاكهة البرقوق قادرة على الحد من الإصابة بالهشاشة.
 
وأشارت النتائج إلى أن خمس أو ست حبات برقوق يوميا كانت أكثر فائدة، لأن المشاركين كانوا يتناولون النظام الغذائى غير صحى.
 
ونصح الأطباء بتناول فاكهة البرقوق بشكل يومى، من أجل الحفاظ على صحة العظام بصفة عامة بجسمك، حيث يساهم فى تقليل الإصابة بهشاشة العظام، كما أنه مفيد لصحة العظام على المدى الطويل فقد يؤدى إلى تحسين نوعية الحياة لملايين كبار السن.
 
ومن جانبها قالت الدكتورة ماري جين دي سوزا في علم الحركة وعلم وظائف الأعضاء والمؤلفة الرئيسية للدراسة "أدى استهلاك خمس إلى ست حبات من البرقوق يوميا لمدة 12 شهرا إلى الحفاظ على العظام فى الورك، وهو اكتشاف يمكن ملاحظته فى ستة أشهر واستمر حتى 12 شهرا".
 
كما أوضحت نتائج الدراسة أن استهلاك البرقوق يحافظ على كثافة كتلة العظام وقوتها في مواقع تحمل الوزن في الورك، ولاحظت النساء اللاتي لم يأكلن البرقوق انخفاضا بنسبة 1.1% في كثافة العظام، في حين أن النساء اللائي تناولن خمس أو ست حبات برقوق كل يوم لم يعانين من فقدان ملموس في كثافة العظام.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

التفاصيل الكاملة لسرقة شقة المطرب أحمد شيبة بالإسكندرية.. أحد المتهمين ارتدى نقاب وعدسات لاصقة للهروب من كاميرات المراقبة.. السرقة استغرقت 4 ساعات.. والمتهمون بالواقعة 3 أشخاص.. منهم شقيقتة وصديقته

وزير الخارجية يؤكد لـ "ويتكوف" أهمية استجابة إسرائيل لمقترح الهدنة فى غزة

مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية

صناع The Lord of the Rings يستخدمون تقنية CGI لتصغير أعمار الممثلين

براءة المتهم بابتزاز الفنان طارق ريحان فى الطالبية


يبحثون عن الأمل.. جهود رجال الحماية المدنية فى رفع أنقاض عقار الزقازيق.. صور

رابح صقر يعلن وفاة نجل شقيقته: رحمه الله وأسكنه فسيح جناته

قطع المياه بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة الجمعة 6 ساعات للصيانة

سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين

قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو


حقيقة تفاوض الأهلي مع محمد عبد المنعم لضمه في يناير

ماذا يحدث في ستاد القاهرة فترة الغلق؟

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

وسام أبو علي: كولومبوس كرو كان الأولوية بالنسبة لى وأشعر أنى فى بلدى

الأهلى يوفر أتوبيسا للاعبين للتوجه لتقديم واجب العزاء فى والد محمد الشناوى

رد فعل مثير للجدل من محمد صلاح وفان دايك على تصريحات نجم أرسنال.. فيديو

تعرف على آخر تطورات أزمة سحب أرض أكتوبر من الزمالك

بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا.. وظائف فى السعودية لمهندسى الميكانيكا والكهرباء

محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام

من وادى النطرون إلى كاليفورنيا.. الأديرة القبطية تنسج خريطة الإيمان عبر الزمان والمكان.. أثرية تروى تاريخ الرهبنة وتحتضن قرونا من الصلوات بقلب الصحراء المصرية.. والمهجر جسور تربط الأقباط بجذورهم رغم المسافات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى