لو بتحب اليوجا.. مكتبة الإسكندرية تنظم ورشة عمل للتخلص من التوتر

تنظم مكتبة الإسكندرية ورشة عمل للشباب تحت عنوان "اليوجا والطاقة"، وذلك يوم الثلاثاء 21 فبراير في تمام الرابعة عصرًا في مقر بيت السنارى الأثري بالسيدة زينب، التابع لمكتبة الإسكندرية .

تدور الورشة حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.

تقدم الورشة ساره عزيز، وهي مدربة ومدرسة يوجا معتمدة من مركز أبحاث خاص باليوجا بالهند يجمع بين اليوجا والجوانب الروحانية والطرق البحثية العلمية الحديثة، كما انها تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.

تهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وكذلك تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية.

تأتي الورشة لمدة يوم واحد، وهي مكثفة، وتستهدف الشباب من 16 سنة فما فوق.

كما تنظم مكتبة الإسكندرية من خلال بيت السنارى فى نفس اليوم الثلاثاء 21 فبراير ندوة مفتوحة للجمهور تحت عنوان "الأخلاق وتأثيرها على السعادة عند علماء الصوفية"، للدكتورة ريم بسيوني، في تمام السادسة مساًء، بمقر بيت السنارى الأثري بحي السيدة زينب، بالقاهرة.

توضح الندوة تأثير الأخلاق على السعادة من خلال شرح وجهات نظر علماء الصوفية، وتتناول كيف يمكن أن يؤدي تحسين الأخلاق إلى تحسين الحالة النفسية والروحية للإنسان وزيادة سعادته، وكذلك تحسين العلاقات الاجتماعية وإظهار المحبة والتعاطف مع الآخرين قد يزيد من سعادة الإنسان ويساعده على الشعور بالاتصال والانتماء.