كيف تساعد البامية مرضى السكر؟ اعرف فوائدها
فيسبوك
واتساب
كتبت ايناس البنا
الخميس، 23 فبراير 2023 08:00 م
مرض السكري هو اضطراب ناتج عن اختلال في مستويات السكر في الدم، وهو حاليًا أحد أكثر أمراض التمثيل الغذائي شيوعًا ، ولا يوجد علاج له، هذا يجعل اتباع نظام غذائي مناسب وروتين لياقة ضروري.
كيف يمكن أن تساعد البامية في السيطرة على
مرض السكري
مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض (GI) فى البامية وفقا لموقع " OnlyMyHealth"، يجعلها الاختيار الصحيح لمرضى السكر، فهى غنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة الضارة، كما أنه يحسن مقاومة الأنسولين، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر أثناء الحمل ، أي أثناء الحمل. داء السكري.
أظهرت دراسة نشاط مضاد لمرض السكري عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وإبطاء امتصاص الكربوهيدرات، الألياف الغذائية الموجودة في البامية تقلل من معدل امتصاص السكر من الأمعاء ، وبالتالي إدارة مرض السكري، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم ، وتحسين تحمل الجلوكوز.
لاحظت إحدى الدراسات أن مركبات الفلافونويد الرئيسية ، وهي isoquercitrin و quercetin ، الموجودة في البانيه، تساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم ، والأنسولين في الدم ، والدهون الثلاثية ، ومستويات الكوليسترول الكلية.
الفوائد الصحية الأخرى للبامية
فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأخرى لـ البامية والتى تشمل:
جيدة لخفض مستويات السكر في الدم.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق التحكم في مستويات الكوليسترول الضارة.
غني بفيتامين ج ، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدينا.
آمنة للأكل أثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات أ ، ب ، ج.
غني بفيتامين ك الذي يساعد في نمو العظام وتجلط الدم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
من إنقاص الوزن إلى تقوية المناعة.. إليك 5 فوائد صحية لماء البامية السبت، 14 يناير 2023 07:00 ص
أجواء حصاد البامية الشتوية للعام الثالث على التوالى بمزارع جبال الأقصر الأربعاء، 21 ديسمبر 2022 03:00 ص
ما لا تعرفه عن البامية أحد محاصيل العائلة الخبازية الأربعاء، 25 مايو 2022 05:00 ص
Trending Plus
استقبال حار وضحك وهزار.. شاهد كيف استقبل ترامب بوتين فى آلاسكا.. صور الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:28 م
بيان مصرى وعربى ودولى مشترك: إسرائيل الكبرى تشكل تهديدا للأمن القومى العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:38 م
أحمد شعبان لاعب فاركو يمزق التيشيرت عقب استبداله أمام الأهلى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:59 م
مجلس المحافظين يناقش غدا تشكيل لجان تقييم المناطق وفقا لقانون الإيجار القديم الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:07 م
بالتعاون مع الشركة المتحدة.. انطلاق تصفيات "دولة التلاوة" غدًا الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:32 م
سباق الـ30 مليار جنيه.. كيف يحاول رجل الأعمال أحمد هيكل إسقاط جبل الديون؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:00 م
هييه بقولك أنت.. غدا ذكرى ميلاد ووفاة ممدوح فرج بطل العالم في المصارعة الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:35 م
دونالد ترامب يستقبل فلاديمير بوتين فى ألاسكا.. فيديو وصور الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:15 م
ترامب: إذا لم يجر اللقاء مع بوتين بشكل جيد سأنسحب الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:49 م
عودة أسود الأرض.. العلمين الجديدة وصلاح يزينان بوستر ليفربول بافتتاح بريميرليج الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:10 م
يسرى جبر: زيارة قبور أهل البيت والصحابة والدعاء عندها جائز ولا شبهة فيه الجمعة، 15 أغسطس 2025 06:15 م
60 مليار فى الخزنة.. كيف صنع هشام طلعت مصطفى أضخم سيولة فى البورصة؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 م
القوات المسلحة تواصل جهود إدخال المساعدات لقطاع غزة.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:57 م
مطاردة "رانج روفر" طائشة على كوبرى أكتوبر.. لحظات إثارة وبطولة رجال المرور الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:24 م
انكسار الموجة شديدة الحرارة غدا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 36 درجة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:56 م
فاركو عن مواجهة الأهلى: "مباراة لعلاج حموضة صفقات الصيف" الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:16 م
الأمم المتحدة: قرار إسرائيل بناء مستوطنة جديدة بالقدس الشرقية خطوة غير قانونية الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:30 م
مروان بابلو يبدأ حفله فى مهرجان العلمين بأغنية "DDDD"
اليوم.. نظر أولى جلسات محاكمة 9 متهمين بـ"خلية البساتين"
ليجي سي يختتم حفله فى العلمين بأغنية "ارميني".. صور
محمد بن رمضان يتعرض للإصابة أثناء مواجهة الأهلى وفاركو (فيديو)
ناقة تنتظر كريستيانو رونالدو فى الرياض احتفالا بخطوبته على جورجينا.. فيديو
الأهلي يصعق فاركو برباعية في الدوري ويحقق انتصاره الأول مع ريبيرو.. صور
حياة كريمة فى محافظات مصر.. محطة مياه ضخمة لخدمة 6 مدن جديدة فى العبور.. طاقة إجمالية تصل مليون متر مكعب فى اليوم.. خدمات مياه نقية وتغذية مناطق بدر و القاهرة الجديدة ومدينة السلام والنهضة
بخطأ فادح من شوبير.. فخري يسجل هدف فاركو الأول أمام الأهلي والنتيجة 1-3.. صور
استقبال حار وضحك وهزار.. شاهد كيف استقبل ترامب بوتين فى آلاسكا.. صور
60 دقيقة.. الأهلي يتقدم على فاركو بثلاثية.. وزيزو يسجل الثاني.. صور
أهداف الشوط الأول من مباراة الأهلي وفاركو.. فيديو وصور
بيان مصرى وعربى ودولى مشترك: إسرائيل الكبرى تشكل تهديدا للأمن القومى العربى
محمد شريف يتقدم للأهلي أمام فاركو فى الدقيقة 10.. فيديو وصور
قادة الفصائل الفلسطينية يشيدون بجهود مصر بقيادة الرئيس السيسى فى دعم ومساندة غزة.. دعوة لاجتماع وطنى طارئ فى القاهرة لمواجهة مخططات الاحتلال فى المنطقة.. وتحذيرات من ما يسمى "رؤية إسرائيل الكبرى"
أبزر توقعات الموسم الجديد في الدوري الإسباني
رئيس نادي النصر : واقعة حمام السباحة تم تضخيمها لأغراض انتخابية
عمر مرموش يسعى لضم وولفرهامبتون إلى قائمة ضحاياه في الدوري الإنجليزي
الاسماعيلى يستعيد جهود محمد عمار أمام الاتحاد السكندري بالدوري
القوات المسلحة تواصل جهود إدخال المساعدات لقطاع غزة.. فيديو
يانيك فيريرا يحذر لاعبي الزمالك من الانسياق خلف نشوة انتصار سيراميكا
ليفربول يدين الهتافات العنصرية ضد مهاجم بورنموث السبت، 16 أغسطس 2025 01:02 ص
بعد الإفراج عنه.. أزمة فيديو المتحف الكبير بين حقوق الملكية الفكرية والمواهب الشابة السبت، 16 أغسطس 2025 01:01 ص
ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد بورنموث فى الدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
شتوتجارت ضد البايرن.. 9 أندية على منصة تتويج السوبر الألماني السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم السبت 16-8-2025 السبت، 16 أغسطس 2025 01:00 ص
محمد صلاح يبكي بعد هتافات جماهير ليفربول لـ دييجو جوتا (فيديو) السبت، 16 أغسطس 2025 12:38 ص
محمد صلاح يعزز سجله التاريخى فى الدوري الإنجليزي بالمباريات الافتتاحية السبت، 16 أغسطس 2025 12:30 ص
موعد مباريات اليوم السبت 16 – 8 -2025 في الدورى المصري السبت، 16 أغسطس 2025 12:30 ص
محمد صلاح رابع هدافي الدوري الإنجليزي عبر تاريخه بـ 187 هدفا السبت، 16 أغسطس 2025 12:24 ص
النيابة العامة تقرر إخلاء سبيل صاحب فيديو المتحف المصري الكبير السبت، 16 أغسطس 2025 12:23 ص
محمد صلاح يسجل فى فوز ليفربول الصعب على بورنموث 4 - 2 بالدوري الإنجليزي السبت، 16 أغسطس 2025 12:01 ص
