كيف تساعد البامية مرضى السكر؟ اعرف فوائدها
كتبت ايناس البنا
الخميس، 23 فبراير 2023 08:00 م
مرض السكري هو اضطراب ناتج عن اختلال في مستويات السكر في الدم، وهو حاليًا أحد أكثر أمراض التمثيل الغذائي شيوعًا ، ولا يوجد علاج له، هذا يجعل اتباع نظام غذائي مناسب وروتين لياقة ضروري.
كيف يمكن أن تساعد البامية في السيطرة على
مرض السكري
مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض (GI) فى البامية وفقا لموقع " OnlyMyHealth"، يجعلها الاختيار الصحيح لمرضى السكر، فهى غنية بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة الضارة، كما أنه يحسن مقاومة الأنسولين، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر أثناء الحمل ، أي أثناء الحمل. داء السكري.
أظهرت دراسة نشاط مضاد لمرض السكري عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وإبطاء امتصاص الكربوهيدرات، الألياف الغذائية الموجودة في البامية تقلل من معدل امتصاص السكر من الأمعاء ، وبالتالي إدارة مرض السكري، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم ، وتحسين تحمل الجلوكوز.
لاحظت إحدى الدراسات أن مركبات الفلافونويد الرئيسية ، وهي isoquercitrin و quercetin ، الموجودة في البانيه، تساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم ، والأنسولين في الدم ، والدهون الثلاثية ، ومستويات الكوليسترول الكلية.
الفوائد الصحية الأخرى للبامية
فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأخرى لـ البامية والتى تشمل:
جيدة لخفض مستويات السكر في الدم.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق التحكم في مستويات الكوليسترول الضارة.
غني بفيتامين ج ، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدينا.
آمنة للأكل أثناء الحمل لاحتوائها على فيتامينات أ ، ب ، ج.
غني بفيتامين ك الذي يساعد في نمو العظام وتجلط الدم.
من إنقاص الوزن إلى تقوية المناعة.. إليك 5 فوائد صحية لماء البامية السبت، 14 يناير 2023 07:00 ص
أجواء حصاد البامية الشتوية للعام الثالث على التوالى بمزارع جبال الأقصر الأربعاء، 21 ديسمبر 2022 03:00 ص
ما لا تعرفه عن البامية أحد محاصيل العائلة الخبازية الأربعاء، 25 مايو 2022 05:00 ص
Trending Plus
كل ما تريد معرفته عن سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 07:10 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة ملعقة من العسل إلى كوب الحليب؟ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر أمورنا وتشرح صدورنا الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:12 ص
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد بمستهل التعاملات الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
المصري يخطط لإنشاء مشروعات استثمارية لتوفير موارد ثابتة للنادي
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل
الاتحاد الإفريقى يرحب بتوقيع اتفاق سلام بين الكونغو الديمقراطية ورواندا
السعودية وإيران تبحثان هاتفيا تعزيز التعاون الدفاعى
اتهام الفنان وليد فواز بالاعتداء على محاسب بسبب خلاف مرورى بحدائق الأهرام
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
اتحاد الكرة يجتمع اليوم لمناقشة برامج إعداد المنتخبات لأمم أفريقيا وكأس العالم
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
محافظة الدقهلية تدعم الإنتاج الزراعى بعدة مشروعات قومية.. إنشاء ثلاجات لحفظ الخضروات والفاكهة.. زيادة الإنتاج فى الدواجن واللحوم عن طريق تطوير مزارع التربية وتسمين الماشية.. وإقامة محطات جديدة للفرز والتعبئة
متى يحق لرجل المرور سحب التراخيص من السائق؟.. تفاصيل
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية
منتخب إنجلترا يتوج بلقب بطل أمم أوروبا للشباب بثلاثية ضد ألمانيا.. فيديو
بنفيكا ضد تشيلسي.. جيمس يفتتح أهداف البلوز فى الدقيقة 64 "فيديو"
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
مصرع 3 فتيات وشاب فى انقلاب مركب صغير داخل نهر النيل بالمنيا
كيف كشفت النيابة العامة تفاصيل حادث الطريق الإقليمي بالمنوفية؟
الأهلى يرفض مناقشة أى عروض لرحيل زيزو بعد اهتمام قطبى تركيا بضمه
شاهد تجارب تشغيل جرار البضائع بشبكة القطار الكهربائى السريع.. صور
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 07:10 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
%82 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور لضبط مخالفات السرعة الزائدة الأحد، 29 يونيو 2025 06:25 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 05:20 ص
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى الأحد، 29 يونيو 2025 04:14 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
