لتخفيف آلام التهاب المفاصل .. استخدم الكارى والأناناس
كتب حسام الشقويرى
الخميس، 23 فبراير 2023 07:00 م
يمكن أن تشعر بألم التهاب المفاصل في معصميك وركبتيك وفي أي مكان آخر لا يطاق.ويوجد علاجات مباشرة بالإضافة إلى نصائح وقائية بداية من التغذية واللياقة البدنية إلى العلاجات الطبيعية ،وفقا لما نشره موقع motherearthliving.
استخدم القلوية لتحييد الألم الحمضي
الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والحمضيات وعصائر الفاكهة واللحوم الحمراء، يمكن أن تجعل آلام التهاب المفاصل أسوأ عن طريق تكوين بلورات حمضية في المفاصل. بدلًا من ذلك ، تناول الأطعمة عالية القلوية أو الأطعمة المحايدة مثل الخضروات الخضراء والبيض ومنتجات الألبان والماء.
خفف الآلام بالأناناس
ثبت أن الأناناس يقمع الالتهاب ويعزز صحة العظام ، وبالتالي يحسن آلام المفاصل في التهاب المفاصل. يعتقد أن خصائصه المضادة للالتهابات ترجع إلى محتواه العالي من البروميلين.
نكهة الكاري لوقف التورم
يحتوي الكاري الذي يحتوي على مستويات عالية من عشب الكركم على مادة السركومين ، وهو مضاد طبيعي للالتهابات يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتورم. إذا كنت لا تحب الأشياء الساخنة ، فالمكملات متوفرة أيضًا.
الحمامات الصباحية في الماء الدافئ
يمكن أن تساعد الحمامات الصباحية في الماء الدافئ ، أو نقع القدمين واليدين ، في تخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل ، والذي غالبًا ما يكون أول شيء أسوأ. نقع لمدة عشر دقائق على الأقل لجني الفوائد القصوى.
انقاص الوزن
وفقًا للخبراء ، فإن زيادة الوزن تشكل خطرًا على المفاصل ، حيث إن فقدان ما لا يقل عن 5 كجم (11 رطلاً) قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام في الركبة بنسبة 50٪.
5 أطعمة مسئولة عن التهاب المفاصل.. أبرزها الطماطم والباذنجان الأحد، 19 فبراير 2023 04:00 ص
إزاى تقاومى آلام المفاصل فى الشتاء.. نصائح سهلة هتساعدك السبت، 18 فبراير 2023 05:00 ص
لو تعاني من التهاب المفاصل.. جرب 3 علاجات منزلية أبرزها الزنجبيل الجمعة، 17 فبراير 2023 03:00 ص
Trending Plus
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون بفتح اعتماد إضافى بموازنة 25-24 الأحد، 29 يونيو 2025 12:28 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
الحكومة لـ"النواب" : لا نعفي أنفسنا من المسئولية فى حادث الطريق الإقليمي الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 11:53 ص
وزير التموين: مبادرة سوق اليوم الواحد تنظم حركة التجارة وتوفر السلع للمواطنين الأحد، 29 يونيو 2025 11:20 ص
دقيقة حداد من مجلس النواب على أرواح ضحايا حادث المنوفية الأحد، 29 يونيو 2025 11:17 ص
أوروبا تواجه صيفا قاسيا.. 4 دول تعلن الطوارئ مع خطر اندلاع حرائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:11 ص
كل ما تريد معرفته عن العروض الخارجية لضم لاعبي الأهلي فى ميركاتو الصيف
رئيس الوزراء عن حادث المنوفية: نأسف جميعا لهذا الحادث الذى آلم المصريين كافة
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور
رئيس الوزراء يوجه بإطلاق أسماء الشهيدات الـ19 على المبانى الحكومية والشوارع بقرية "كفر السنابسة"
رئيس الوزراء يوجه بإعفاء كامل من المصروفات الدراسية لأسر الـ19 شهيدة بحادث المنوفية
الأهلى لـ الخلود السعودي: أليو ديانج ليس للبيع ونرفض رحيله
حريق يلتهم فندق "قلب العالم" وسط بغداد.. صور
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر
ترقبوا.. محافظ الجيزة يعتمد اليوم تنسيق الثانوى العام 2025
حكايات موجعة من حادث المنوفية.. الأهالى يسردون لليوم السابع قصص كفاح الراحلات والموت الجماعى.. رويدا لم تُزف وشيماء لم تُكمل هندستها.. و4 طالبات متفوقات بالإعدادية ينتقلن من دفتر الأحلام إلى سجل الوفيات.. صور
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى
عيد ميلاد فريدة فهمي.. رحلة "فراشة الاستعراض" التي أبهَرت العالم
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة
أبرز أرقام قياسية من تأهل بالميراس إلى ربع نهائى كأس العالم للأندية
التشكيل المتوقع لمباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميامي في مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:16 م
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:08 م
رئيس شعبة الدخان: زيادة أسعار السجائر مهمة لزيادة موارد الدولة الأحد، 29 يونيو 2025 03:07 م
إعلام إسرائيلى: تبادل إطلاق نار كثيف بموقع حدث أمنى خطير فى خان يونس الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 م
حالتى إغماء لطالبتين خلال امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة بالقليوبية الأحد، 29 يونيو 2025 02:57 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
وزير التعليم يتابع امتحانات الثانوية العامة بالتواصل مع المحافظات الأحد، 29 يونيو 2025 02:04 م
إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. ويليام فوكنر نشأ على العنصرية فحصد نوبل الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بكفر الشيخ لسهولة امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:31 م
مصر تدين الهجوم الإرهابي فى شمال غرب باكستان الأحد، 29 يونيو 2025 01:28 م
امتحانات الثانوية العامة 2025.. طلاب بعد أداء امتحان الإنجليزى: أسئلة القطعة صعبة وإجاباتها محيرة.. مستوى الاختبار فوق المتوسط.. صفحات الغش تنشر الأسئلة بعد بدء اللجنة.. ووزارة التعليم تتخذ الإجراءات الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
