7 نصائح لمنع جفاف الجلد في الشتاء

جفاف الجلد
جفاف الجلد
كتبت نهير عبد النبى

يعانى بعض الأشخاص من بشرة جافة على مدار السنة ولكن قد يزداد الأمر سوءا فى فصل الشتاء ويمكن أن تتعرض  للخدش أو الحكة، وحسب ما ذكره موقع webmed  فأن هناك 7 النصائح لعلاج البشرة الجافة فى فصل الشتاء.

1: تعرف على أساسيات الوقاية من جفاف الجلد

بغض النظر عن الموسم ، يقول كريستنسون أنه يمكننا المساعدة في منع جفاف الجلد من خلال:
 
-البقاء رطبًا
-دمج الدهون الصحية في نظامنا الغذائي ، مثل زيت الزيتون والأفوكادو
-تجنب شرب الكافيين أو الكحول

2: اعتماد روتين الشتاء للعناية بالبشرة

إذا كنت عرضة لجفاف الجلد في الشتاء ، فمن الضروري لروتينك:
 
-بخاخ زيت الجسم
-لوشن أو كريم مرطب
 
تعتبر بخاخات زيت الجسم إضافة رائعة لنظام العناية بالبشرة في فصل الشتاء 

3:التقشير بشكل متكرر

بخاخات زيت الجسم والمستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى تعمل بشكل أفضل عندما يتم تقشير الجلد، التقشير هو عندما نزيل طبقة خلايا الجلد الميتة التي تتجمع فوق الجلد، إزالة هذه الطبقة مهمة لأنها تتيح لمنتجاتنا المرطبة اختراق الجلد بشكل أكثر فعالية.

4: تجنب الاستحمام بالماء الساخن

إذا كانت بشرتك جافة فإن الاستحمام بالمياه الساخنة سيزيد الأمور سوءًا بالنسبة لك - لأنه يمتص المزيد من الزيوت والرطوبة من بشرتك ، مما يزيد من فرصة جفافها."
 
قد يكون من الصعب الضبط في البداية ، ولكن ضع في اعتبارك إما خفض درجة الحرارة أو الاستحمام لفترة أقصر.

5:المداومة على روتين ترطيب البرشة 

جزء مهم من منع جفاف الجلد خلال الأشهر الباردة والجافة هو اتخاذ هذه الخطوات كل يوم ، وليس فقط بمجرد أن تصبح بشرتك جافة حقًا.

6.: ترطيب اليدين والقدمين طوال اليوم

حتى إذا كنت تتبع روتينًا ثابتًا كل يوم ، فقد تجد مناطق معينة من بشرتك لا تزال عرضة للجفاف أثناء النهار عادةً ظهر اليدين أو قمم القدمين وهى معرضة جدًا للجفاف لذلك عليك ترطيبها طول اليوم.

7: لا تخطي واقي الشمس

نميل إلى التفكير بشكل أساسي في واقي الشمس عندما يكون الجو حارًا بالخارج ، لكن أنه لمجرد أن الجو بارد بالخارج لا يعني أن الشمس ليست خارجة.
 
الواقي الشمسي هو أفضل طريقة للوقاية من سرطان الجلد". "على الرغم من أن الأيام أقصر في الشتاء ، إلا أن الشمس يمكن أن تكون ساطعة بنفس القدر ، لذلك لا تنسى الواقي من أشعة الشمس.
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

المبعوث الأمريكي: طريق واحد أمام "قوات سوريا الديمقراطية" هو دمشق

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

الزمالك يترقب وصول شيكو بانزا إلى القاهرة لإجراء الكشف الطبي


راجع الآن.. الأسئلة المتوقعة لامتحان الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

إعلام إسرائيلي: إصابة 3 جنود منهم 2 بجراح خطرة برصاص قناصة في مدينة غزة

أخبار × 24 ساعة.. الحكومة: 4.77% نسبة النمو الاقتصادى بالربع الثالث من العام المالى

جيش الاحتلال يعلن مقتل جندي في خان يونس جنوب غزة


باريس سان جيرمان يضع قدما فى نهائى مونديال الأندية بثلاثية فى شباك الريال

الحمصاني: لا اعتماد على سنترال رمسيس وحده.. والحكومة تُحقق فى ملابسات الحريق

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

وزارة الكهرباء: لا توجد إصابات فى حريق محطة محولات العاشر من رمضان

السيدة انتصار السيسى تتواصل هاتفيًا مع والدة البطل نور امتياز كامل

ريال مدريد مهدد بفقدان أرنولد ضد باريس سان جيرمان بمونديال الأندية

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

قيادي بحماس: الحركة وافقت على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى