5 حاجات هتخليكى ما تشربيش شاى بلبن بالليل.. بيزود الحبوب والأرق

الكثير من الأشخاص من محبي الشاي بلبن يهوون تناوله طوال اليوم خاصة في الصباح، ومنهم من يعتبرونه وجبة كاملة خفيفة خاصة مع وضع بعض البسكويت أو سندوتش من الجبن، كما أنه اختيار مثالي كمشروب في ليالي الشتاء الباردة، خاصة وقت الليل، لذا يستعرض اليوم السابع بعض المخاطر التي قد يتسبب فيها الشاي باللبن خاصة عند تناوله في الليل وفقًا لموقع "thehealthsite" كما يلي.

يزيد من القلق

يجب التوقف عن شرب الشاي بشكل متكرر إذا كنت تعاني من القلق، فقد يعتقد البعض أن إضافته مع الحليب يجعله أقل ضرراً على النوم، لكن هذا غير صحيح، فيمكن أن يؤدي المشروب في الواقع إلى ظهور أعراض هذه الحالة ويزيد من سوء إدارتها خاصة وقت الليل.

اضرار الشاي بلبن

جفاف البشرة

تناول الشاي باللبن في المساء يزيد من جفاف البشرة، حيث يعمل الشاي على امتصاص الرطوبة بها، ويحفز ظهور التجاعيد بشكل أسرع من العادي.

الشعور بالصداع

على عكس المشروبات المهدئة التي يجب تناولها في المساء، يساعد الشاي باللبن على ظهور أعراض الصداع والذي يظهر وقت الليل وقبل النوم مباشرة.

الشاي باللبن

ظهور الحبوب

جفاف البشرة وعدم ترطيبها وتناول كمية كبيرة من الشاي يؤدي إلى الحكة ومنها ظهور الحبوب والتهابات البشرة التي قد تضر بها بشكل كبير.

الأرق وقلة ساعات النوم

يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي يمكن أن تعطل دورة نومك وتسبب الأرق حتى ولو قمت بإضافة الحليب على الكوب، لذا امتنع عن شرب الشاي بالحليب عندما تكون بالفعل تعاني من الأرق وأعراضه، وتجنب تناوله خاصة قبل النوم بفترة وجيزة حتى تتمكن من إدارة ساعات نومك والاستمتاع بنوم هادئ وصحي دون أرق.

شاي بلبن