حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء

مرض القلب

كتبت فاطمة ياسر

الأربعاء، 15 مارس 2023 02:00 م

الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط يحد من مخاطر إصابة النساء بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بنحو 25%، وفقًا لتحليل البيانات المجمعة للأدلة المتاحة الأولى من نوعها المنشورة فى مجلة القلب.

ووفقا لموقع medicalxpress دفعت النتائج الباحثين إلى الدعوة إلى مزيد من الأبحاث الخاصة بالجنس فى صحة القلب، وتتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في أكثر من ثلث وفيات النساء حول العالم، وفي حين أن اتباع نظام غذائي صحي هو أحد الركائز الأساسية للوقاية فإن معظم التجارب السريرية ذات الصلة تضمنت عددًا قليلاً نسبيًا من النساء.

وللبناء على قاعدة الأدلة لإبلاغ التوجيهات الخاصة بالجنس قام الباحثون بجمع البيانات البحثية للدراسات التي تبحث في التأثير المحتمل لحمية البحر الأبيض المتوسط على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء وخطر الوفاة.

حمية البحر الأبيض المتوسط غنية بالحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون البكر الممتاز . معتدل في الأسماك / المحار. منخفضة إلى معتدلة في النبيذ ؛ ومنخفضة في اللحوم الحمراء / المصنعة ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية والأطعمة المصنعة.

فمن إجمالي 190 دراسة ذات صلة شمل الباحثون 16 دراسة نُشرت بين عامي 2003 و 2021 في تحليل البيانات المجمعة.

وشملت الدراسات، التي أجريت في الغالب في الولايات المتحدة وأوروبا أكثر من 700 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 عامًا وما فوق تمت مراقبة صحتهن القلبية الوعائية لمدة 12.5 عامًا في المتوسط.

وأظهرت نتائج التحليل أن الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 24%، وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 23% لأى سبب لدى النساء.

كان خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أقل بنسبة 25%، بينما كانت مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل أيضًا، وإن لم تكن ذات دلالة إحصائية، لدى أولئك الذين اتبعوا هذا النظام الغذائى عن كثب مقارنة بمن اتبعوا هذا النظام الغذائى بشكل أقل.

وأشاروا إلى أن المكونات المختلفة للنظام الغذائى، مثل البوليفينول والنترات وأحماض أوميجا 3 الدهنية وزيادة تناول الألياف وتقليل نسبة السكر في الدم قد تساهم بشكل منفصل في صورة مخاطر أفضل لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضافوا أن "الآليات التي تشرح التأثير النوعى للحمية المتوسطية على أمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لا تزال غير واضحة، مضيفين أن النتائج تعزز الحاجة إلى المزيد من الأبحاث الخاصة بالجنس في أمراض القلب.

وكتبوا أن عوامل الخطر القلبية الوعائية الخاصة بالإناث ، بما في ذلك انقطاع الطمث المبكر وتسمم الحمل وسكري الحمل ، أو عوامل الخطر السائدة للإناث ، مثل الذئبة الجهازية ، يمكن أن تزيد بشكل مستقل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويضيفون : "من الممكن أن الإجراءات الوقائية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، التى تستهدف عوامل خطر الالتهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية، تفرض تأثيرات مختلفة على النساء مقارنة بالرجال".

تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

أضرار عدم نظافة الأسنان.. يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب الأربعاء، 15 مارس 2023 03:00 ص

دراسة تشير إلى أن السعال أحد أعراض أمراض القلب الجمعة، 10 مارس 2023 11:00 م

دراسة تكشف 5 عادات صحية للنوم تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الخميس، 09 مارس 2023 07:00 م

Trending Plus

اليوم السابع Trending

سرايا القدس: سيطرنا على طائرة إسرائيلية استطلاعية بخان يونس الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:29 م

الحكومة: "قانون الإيجار القديم مذكرش الإخلاء.. والمادة 8 ستثلج الصدور" الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:38 م

اللجان الانتخابية بالمحافظات تتلقى أوراق الترشح لانتخابات الشيوخ من السبت الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:39 ص

وسام أبو على يغلق ملف الاحتراف ويرحب بالبقاء فى الأهلى الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:40 ص

الأمم المتحدة تحذر العالم من كارثة كونية جديدة.. وتؤكد: القادم "أسوأ" الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:16 ص

الطقس اليوم الأربعاء 2-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة الأربعاء، 02 يوليو 2025 08:00 ص

موعد انطلاق الدوري المصري موسم 2025 - 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص

لحظة بلحظة.. سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الأربعاء، 02 يوليو 2025 06:00 ص

الضمان والعمر الافتراضى أبرزها.. بيانات يجب توافرها على السلع الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:00 ص

الامتحان فى جيبك.. مراجعة ليلة الامتحان بمادة الجغرافيا للثانوية العامة الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:00 ص

ترامب: المصريون والقطريون سيقدمون الاقتراح النهائي لإنهاء الحرب في غزة الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:12 ص

ثلاث جرائم قتل بدم بارد.. تفاصيل وقائع سفاح المعمورة بعد إحالته للمفتى الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:30 ص

قواعد صارمة.. ضوابط وشروط تلقى التبرعات للحملات الانتخابية البرلمانية الأربعاء، 02 يوليو 2025 04:32 ص

227 مليار جنيه للمعاشات.. أضخم دعم حكومى للتأمينات فى موازنة 2026 الأربعاء، 02 يوليو 2025 03:00 ص

أشرف حكيمى يتصدر التشكيل المثالى لدور الـ16 فى كأس العالم للأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:59 م

النواب يٌقر المادة 5 من قانون الإيجار القديم.. زيادة أجرة الأماكن غير السكنية الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:46 م

مانشستر سيتى يبدأ فترة الإعداد للموسم الجديد 28 يوليو الأربعاء، 02 يوليو 2025 01:11 م

16 إجراء فى الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ 2025 / 2030.. إنفوجراف الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:53 م

أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 2-7-2025 بمنافذ وزارة التموين الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:20 م

قطار الثانوية العامة يصل محطته قبل الأخيرة.. الطلاب يؤدون امتحان الكيمياء و الجغرافيا..46 سؤالا موزعة بين الاختيارى والمقالى.. وزارة التعليم: بذل كافة الجهود لتحقيق الانضباط باللجان والتصدى للغش الأربعاء، 02 يوليو 2025 12:00 م

مواصفة ورقة مادة الكيمياء لطلاب الثانوية العامة استعداداً لامتحان الغد الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:33 ص

ترتيب هدافى كأس العالم للأندية 2025.. جارسيا يعادل وسام أبو على الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:32 ص

مواعيد مباريات ربع نهائى كأس العالم للأندية.. مواجهات نارية الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:03 ص

تعرف على مكافآت لاعبى الهلال بعد التأهل التاريخى فى مونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:31 ص

12 فريقا أذاقت جوارديولا مرارة الرباعية بعد فضيحة الهلال بمونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 ص

فيفا يعلن حضور 2 مليون مشجع لمباريات كأس العالم للأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:09 ص

المزيد من Trending Plus

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​تقلل أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء