حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء

مرض القلب

كتبت فاطمة ياسر

الأربعاء، 15 مارس 2023 02:00 م

الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط يحد من مخاطر إصابة النساء بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة بنحو 25%، وفقًا لتحليل البيانات المجمعة للأدلة المتاحة الأولى من نوعها المنشورة فى مجلة القلب.

ووفقا لموقع medicalxpress دفعت النتائج الباحثين إلى الدعوة إلى مزيد من الأبحاث الخاصة بالجنس فى صحة القلب، وتتسبب أمراض القلب والأوعية الدموية في أكثر من ثلث وفيات النساء حول العالم، وفي حين أن اتباع نظام غذائي صحي هو أحد الركائز الأساسية للوقاية فإن معظم التجارب السريرية ذات الصلة تضمنت عددًا قليلاً نسبيًا من النساء.

وللبناء على قاعدة الأدلة لإبلاغ التوجيهات الخاصة بالجنس قام الباحثون بجمع البيانات البحثية للدراسات التي تبحث في التأثير المحتمل لحمية البحر الأبيض المتوسط على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء وخطر الوفاة.

حمية البحر الأبيض المتوسط غنية بالحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون البكر الممتاز . معتدل في الأسماك / المحار. منخفضة إلى معتدلة في النبيذ ؛ ومنخفضة في اللحوم الحمراء / المصنعة ومنتجات الألبان والدهون الحيوانية والأطعمة المصنعة.

فمن إجمالي 190 دراسة ذات صلة شمل الباحثون 16 دراسة نُشرت بين عامي 2003 و 2021 في تحليل البيانات المجمعة.

وشملت الدراسات، التي أجريت في الغالب في الولايات المتحدة وأوروبا أكثر من 700 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 عامًا وما فوق تمت مراقبة صحتهن القلبية الوعائية لمدة 12.5 عامًا في المتوسط.

وأظهرت نتائج التحليل أن الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 24%، وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 23% لأى سبب لدى النساء.

كان خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أقل بنسبة 25%، بينما كانت مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل أيضًا، وإن لم تكن ذات دلالة إحصائية، لدى أولئك الذين اتبعوا هذا النظام الغذائى عن كثب مقارنة بمن اتبعوا هذا النظام الغذائى بشكل أقل.

وأشاروا إلى أن المكونات المختلفة للنظام الغذائى، مثل البوليفينول والنترات وأحماض أوميجا 3 الدهنية وزيادة تناول الألياف وتقليل نسبة السكر في الدم قد تساهم بشكل منفصل في صورة مخاطر أفضل لأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأضافوا أن "الآليات التي تشرح التأثير النوعى للحمية المتوسطية على أمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لا تزال غير واضحة، مضيفين أن النتائج تعزز الحاجة إلى المزيد من الأبحاث الخاصة بالجنس في أمراض القلب.

وكتبوا أن عوامل الخطر القلبية الوعائية الخاصة بالإناث ، بما في ذلك انقطاع الطمث المبكر وتسمم الحمل وسكري الحمل ، أو عوامل الخطر السائدة للإناث ، مثل الذئبة الجهازية ، يمكن أن تزيد بشكل مستقل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

ويضيفون : "من الممكن أن الإجراءات الوقائية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، التى تستهدف عوامل خطر الالتهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية، تفرض تأثيرات مختلفة على النساء مقارنة بالرجال".

تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

أضرار عدم نظافة الأسنان.. يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب الأربعاء، 15 مارس 2023 03:00 ص

دراسة تشير إلى أن السعال أحد أعراض أمراض القلب الجمعة، 10 مارس 2023 11:00 م

دراسة تكشف 5 عادات صحية للنوم تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الخميس، 09 مارس 2023 07:00 م

Trending Plus

اليوم السابع Trending

برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م

الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م

ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص

التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص

الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص

سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص

منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص

الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص

أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص

موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م

تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م

تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م

اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م

الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م

تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م

الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م

كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م

أعرف أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه بالبنوك المصرية اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 م

مدرب فلامنجو يتحدى سان جيرمان: عازمون على العودة إلى البرازيل بلقب جديد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:38 م

2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:37 م

حدث غير مسبوق.. قطر تستضيف نهائيين عالميين فى كرة القدم خلال 48 ساعة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:25 م

مهاجم باير ليفركوزن يلتحق بمعسكر الكاميرون يوم افتتاح أمم أفريقيا 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:44 م

الإدارية العليا: الهيئة الوطنية للانتخابات ملزمة بإصدار قرارات مسببّة للتظلمات الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:35 م

الخارجية تتابع حادث غرق مركب بالقرب من جزيرة كريت على متنها مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:19 م

المتحدثة باسم خارجية الصين: علاقتنا مع مصر نموذج يحتذى به عربيا وإفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:42 م

كرم أهالى السفاينة.. توزيع مياه وعصائر على العمال أثناء صيانة الخط بطوخ (صور) الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م

مواجهة نارية محتملة بين مصر وإسبانيا في قطر خلال معسكر مارس الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م

اعتدى على أطفال وصورهم.. تجديد حبس مدرب أكاديمية الكرة بالمنصورة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:30 م

كامل الوزير: تطوير الموانئ يحقق عائدا اقتصاديا مباشرا على المواطن الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:08 م

المزيد من Trending Plus

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​تقلل أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء