خليه معاك على الفطار.. تعرف على فوائد البروكلي
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الجمعة، 24 مارس 2023 04:00 ص
البروكلي من الخضراوات ذات اللون الأخضر والشكل المميز وذات المذاق الخاص، وأيضا تناوله يمد الجسم بالعديد من الفوائد التي لا غني عنها. وخلال شهر رمضان ينصح بإمداده ووضعه على الموائد في وجبة الإفطار للحصول على فوائده وامداد الجسم بها من خلال الصيام، وذلك وفقا لموقع “everydayhealth”.
البروكلي يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية ومنها البروتين، والألياف، والماء، والكالسيوم، فيتامين ك، المغنسيوم، والبوتاسيوم، الزنك، وحمض الفلوليك، وجميع هذه العناصر الغذائية يجب التعامل معاها وحصول الجسم لها.
ولذا حث التقرير على ضرورة تناوله مرتين في الأسبوع خلال شهر رمضان والهدف من ذلك امداد الجسم بجميع العناصر التي يفقدها خلال الصيام، ولذا لا تتردد في تناولك للبروكلي بشكل دائم خلال شهر رمضان.
وقدم التقرير العديد من الفوائد الخاصة بالبروكلي، ومنها:
-البروكلي يعمل علي تنشيط خلايا الجسم، والدورة الدموية.
-تحسين الحالة الصحية للجسم.
-البروكلي مفيد لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي.
-يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تقلل من حدة الإصابة بالأمراض والفيروسيات والميكروبات، والالتهابات.
-يعد من الخضراوات المفيدة لصحة القلب، والتي تحميه من التعرض والإصابة بالعديد من الأمراض.
-يحافظ علي صحة الكبد، ويقلل من فرص الإصابة بأي مشاكل به.
-لأنه يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تقوية الجهاز المناعي، وأيضا يحد من الإصابة بالسرطان.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فوائد صحية للبروكلي.. منها الوقاية من السرطان الخميس، 02 مارس 2023 06:00 ص
أطعمة الدماغ لتحسين الذاكرة والتركيز.. أبرزها البروكلي والسبانخ السبت، 25 فبراير 2023 03:00 ص
6 أطعمة غنية بالفيتامينات لتعزيز المناعة.. أبرزها البروكلى والشاى الأحد، 12 فبراير 2023 05:00 م
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
وزارة التعليم: مسمى جديد لشهادات التعليم الفنى باسم البكالوريا التكنولوجية
بيراميدز يهزم الإسماعيلي ويحصد أول فوز بالدورى فى مباراة البطاقات الحمراء
الأقصر تدعم المزارعين.. علاج 40 فدانا من دودة القصب الكبيرة.. الانتهاء من زراعة 16 حقلا إرشاديا بمحصول الذرة الرفيعة.. 20 رخصة لمحال الاتجار في الأعلاف.. ومقاومة حشرة النمل الأبيض بـ 19 منزلا بالمجان.. صور
تعادل سلبي بين بيراميدز والإسماعيلى فى الشوط الأول بدوري Nile
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
خطوات جديدة بعملية إعادة التوازن البيئى لبحيرة قارون.. إنزال كميات من يرقات الجمبرى.. تزويد البحيرة بـ 5 ملايين وحدة جمبري.. والتحسن النسبي في مياه البحيرة ساهم في النمو السريع لليرقات في الموسم الماضى.. صور
عمر مرموش يقتحم قائمة ملوك التسديدات فى "بيج 5" وينافس محمد صلاح
وزير الاتصال الحكومى الأردنى: هرطقات "إسرائيل الكبرى" ستتحطم أمام صلابة العرب
ترتيب الدورى المصرى قبل انطلاق الجولة الثانية.. المصرى في الصدارة
بعد انتهاء تصويره.. كواليس جديدة من فيلم السادة الأفاضل
الصحة الفلسطينية: وفاة 4 فلسطينيين بسبب سوء التغذية والمجاعة فى قطاع غزة.
مزيج بين السماوي والذهبي فى قميص الأهلي الثالث للموسم الحالي.. صور
الرئيس السيسى يوجه بالمضى قدماً فى إعداد الموقع العالمى لإذاعة القرآن الكريم
مطاردة فتيات طريق الواحات.. كيف تحمى نفسك من مضايقات الطرق
20 لاعباً فى قائمة الاتحاد استعدادا لمواجهة مودرن سبورت
الأهلى يخاطب رابطة الأندية بشأن استقدام حكام أجانب لمباراة بيراميدز
كوريا الجنوبية تؤكد رصد جارتها الشمالية تفكك بعض مكبرات الصوت الدعائية
تجديد حبس عاطل وسيدتين بتهمة تعاطى والإتجار فى المواد المخدرة
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
