ما أساسيات تفريش الأسنان التى تحتاج إلى تنظيفها بالفرشاة؟
رانيا عامر
السبت، 25 مارس 2023 02:00 م
عندما تغسل أسنانك بالفرشاة بشكل روتيني، فأنت لا تحافظ على نظافة فمك ولكنك تحافظ أيضًا على صحة جسمك، يمكن للفرشاة الجيدة إلى حد ما تعزيز صحة فمك.فرشاة أسنان ومعجون وخيط تنظيف الأسنان .وفقا لموقع " Thehealthsite".
الخطوة الأولى لتصحيح تنظيف الأسنان بالفرشاة هي الحصول على الأدوات اللازمة، وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد وخيط تنظيف الأسنان.
قم بتغيير فرشاة الأسنان بشكل متكرر
تذكر استبدال فرشاة أسنانك بعد كل 3 إلى 4 أشهر، مع تأكل الشعيرات، لن تعود فعالة في التنظيف.
دقيقتين مرتين في اليوم
يجب عليك الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم، امنح كل 30 ثانية للأسنان العلوية اليمنى واليسرى العلوية والسفلية اليسرى والسفلية اليمنى.
شعيرات بزاوية 45 درجة
لا تحافظ على الشعيرات متعامدة على اللثة ، ولكن اجعلها بزاوية 45 درجة (على لثتك).
استخدم حركات دائرية لطيفة
استخدم حركات دائرية لطيفة وقصيرة لتنظيف أسنانك الأمامية، أولاً ، قم بتنظيف السطح الخارجي للأسنان ثم اقلب الفرشاة رأسًا على عقب لتنظيف الأسنان الأمامية السفلية ، ثم اقلبها مرة أخرى لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية العلوية.
لا تفوت اللسان والجوانب وسقف الفم
لا تنس تنظيف لسانك وتنظيف الجوانب وسقف الفم للتخلص من تراكم البكتيريا، يجب أن يتبع ذلك روتين التنظيف بالخيط لتنظيف الأسطح بين أسنانك.
تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد الوجبة فكرة سيئة
تجنب تفريش أسنانك بعد الأكل مباشرة خاصة إذا كان الطعام يحتوي على سكر أو حمضي، قد يتلف مينا أسنانك.
أسباب اصفرار الأسنان وطرق تبييضها في المنزل الثلاثاء، 21 مارس 2023 02:00 ص
هل تعاني من آلام الأسنان بعد حشوها؟.. تعرف على الأسباب الإثنين، 20 مارس 2023 04:00 م
اليوم العالمي لصحة الفم.. إليك 5 نصائح لتنظيف الأسنان الإثنين، 20 مارس 2023 03:00 م
Trending Plus
مادة بالقهوة سريعة التحضير تسبب الضمور البقعى بالعين.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:38 م
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:32 م
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:26 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الضريبة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:07 م
النواب فى رسالة طمأنة: لا زيادة فى المواد البترولية بعد تعديلات القيمة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:01 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون بفتح اعتماد إضافى بموازنة 25-24 الأحد، 29 يونيو 2025 12:28 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
الحكومة لـ"النواب" : لا نعفي أنفسنا من المسئولية فى حادث الطريق الإقليمي الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 11:53 ص
وزير التموين: مبادرة سوق اليوم الواحد تنظم حركة التجارة وتوفر السلع للمواطنين الأحد، 29 يونيو 2025 11:20 ص
دقيقة حداد من مجلس النواب على أرواح ضحايا حادث المنوفية الأحد، 29 يونيو 2025 11:17 ص
أوروبا تواجه صيفا قاسيا.. 4 دول تعلن الطوارئ مع خطر اندلاع حرائق الأحد، 29 يونيو 2025 11:11 ص
ترقبوا.. محافظ الجيزة يعتمد اليوم تنسيق الثانوى العام 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 11:07 ص
شوبير: الأهلي رفع راتب وسام أبو علي.. ولا توجد عروض لـ الشناوى الأحد، 29 يونيو 2025 10:43 ص
سعر الدولار اليوم الأحد أمام الجنيه ببداية التعاملات.. يسجل 49.67 جنيه للشراء الأحد، 29 يونيو 2025 10:40 ص
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية الأحد، 29 يونيو 2025 10:17 ص
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش الأحد، 29 يونيو 2025 10:11 ص
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل
هل يودع شيكابالا الزمالك بعد زيزو وشيفو والمثلوثى؟
الأهلي ينتظر عودة رضا سليم من المغرب لحسم قرار الإعارة
الأهلي يستجيب لمحمد شكري ويُنهي إجراءات شرائه من سيراميكا بعد رفض الإعارة
مصرع 50 شخصا فى انهيار منجم ذهب فى السودان.. التفاصيل
عفو رئاسى عن باقى العقوبة لبعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو
قصر العينى: أول جهاز تنفس صناعى مصرى بالكامل "EZVent" أثبت كفاءة فى النتائج
بعد أنباء رحيله.. أرقام مصطفى شلبي مع الزمالك
الأهلي يتسلم 8 ملايين دولار من فيفا ويترقب رد الضرائب الأمريكية فى باقي المستحقات
أوروبا تواجه صيفا قاسيا.. 4 دول تعلن الطوارئ مع خطر اندلاع حرائق
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بكفر الشيخ لسهولة امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:31 م
مصر تدين الهجوم الإرهابي فى شمال غرب باكستان الأحد، 29 يونيو 2025 01:28 م
امتحانات الثانوية العامة 2025.. طلاب بعد أداء امتحان الإنجليزى: أسئلة القطعة صعبة وإجاباتها محيرة.. مستوى الاختبار فوق المتوسط.. صفحات الغش تنشر الأسئلة بعد بدء اللجنة.. ووزارة التعليم تتخذ الإجراءات الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
طلاب ثانوية عامة بالبحيرة: امتحان الإنجليزى فى مستوى الطالب المتوسط.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:03 م
أخبار مصر.. عفو رئاسى عن بعض المحكوم عليهم بمناسبة الاحتفال بثورة 30 يونيو الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 م
دي ماريا يتفوق على نجوم البرازيل والأرجنتين فى مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 12:40 م
وزير الخارجية: إقامة الدولة الفلسطينية السبيل الوحيد لتحقيق السلام فى المنطقة الأحد، 29 يونيو 2025 12:40 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
خروج طلاب الثانوية العامة من لجان امتحان اللغة الأجنبية الأولى وسط ترقب الأهالي الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
ساعة الخروج.. قلوب الأمهات تسبق أبنائهن من خارج اللجان الأحد، 29 يونيو 2025 12:07 م
فلسطين تعزى بضحايا حادث السير بالمنوفية: نقف دائما إلى جانب مصر الأحد، 29 يونيو 2025 12:05 م
