تؤدى لتدهور صحتك.. عادات خاطئة تفعلها على الإفطار تجنبها.. فيديو

تغطية خاصة لتليفزيون اليوم السابع
تغطية خاصة لتليفزيون اليوم السابع
كتبت: إسراء عبد القادر

بث "تليفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم جرمين شلبى، والتى استعرض خلالها أنه توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التى تنتشر بين الصائمين خلال شهر رمضان الكريم ما يتسبب فى مشكلات تصعب من عملية الصيام.

 

تناول الحلوى

 وتناول الحلوى بعد الإفطار يؤدى لتراكم الدهون فى الجسم وزيادة السمنة والكولسترول.

 

الإكثار من المخللات والملح

الامتناع من تناول الفاكهة، والإكثار من المخللات والملح والتوابل ما يسبب الشعور بالعطش الدائم، والإفطار على أطعمة دهنية، وإهمال وجبة السحور.

إهمال ممارسة الرياضة

إهمال ممارسة الرياضة، من العادات السيئة خلال شهر رمضان، يذكر أن أفضل وقت للرياضة هى قبل الإفطار بساعة إذا أمكن أو بعده بساعتين.

 

الإفطار على أطعمة دهنية

يعد بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون من أهم الأخطاء الشائعة وعليك تجنبها فى رمضان، فحاول الابتعاد عن المقالى والأغذية الدسمة، ويفضل البدء بالسكريات البسيطة التى يسهل هضمها.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تنسيق الجامعات 2025.. استمرار إتاحة التقدم لحجز اختبارات القدرات

صور جديدة من كواليس مسلسل 2 قهوة والعرض فى الأوف سيزون

مباشر الميركاتو.. تعرف على آخر أخبار سوق الانتقالات الصيفية حول العالم

اتحاد الكرة يستقر على إقامة السوبر المصري بمشاركة 4 فرق

اليوم.. السكة الحديد تشغل عربات فاخرة وVIP على خط الإسكندرية القاهرة المنيا


محمد فؤاد يشعل افتتاح المسرح الرومانى بباقة من أجمل أغانيه

مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت

تعرف على موعد صرف تكافل وكرامة بالزيادة الجديدة

غادة عبد الرازق تكشف عن تعرضها للإصابة وتجلس على كرسى متحرك

طلاب الهندسة الحيوية بالإسكندرية ينجحون فى تصميم ذراع روبوت بـ6 درجات حرية.. "6-DOF" يُستخدم كمساعد لأطباء الجراحة فى المستشفيات.. تنفيذه يكلف نحو 22 ألف جنيه.. وأعضاء هيئة التدريس يشيدون بالمشروع.. صور


حميد الشاعرى يقدم باقة من أروع أغانيه على خشبة المسرح الرومانى فى مارينا.. صور

مانشستر سيتي: هالاند يستمع إلى ألبوم عمرو دياب الجديد

هل سيتم تخفيض تنسيق الثانوي العام بالقاهرة ؟.. اعرف التفاصيل

خامنئى: استهداف قاعدة العديد الأمريكية ليس حادثة صغيرة بل كبيرة يمكن تكرارها

نادى 6 أكتوبر يكرم عبد الرحمن فيصل نجم كرة اليد بعد انضمامه إلى باريس سان جيرمان

شقيق حامد حمدان: أخى فى حالة نفسية سيئة ومستعد للعب للزمالك دون شروط

بيان رسمي من مودرن سبورت يكشف كواليس أزمة جنش

محمد صلاح ولاعبو ليفربول ينعون جوتا فى النصب التذكارى.. صور

سر تجدد اشتعال النيران في سنترال رمسيس.. مدير الحماية المدنية الأسبق يوضح

الدفع بـ4 خزانات مياه استراتيجية لإخماد حريق مصنع مدينة بدر.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى