مسلسل ضرب نار .. نصائح لتجنب الألم النفسى الناتج عن خيانة الأصدقاء

تعرضت مهرة" ياسمين عبد العزيز"، خلال الحلقات السابقة من مسلسل ضرب نار ، للخيانة من صديقتها سحر "مها نصار"، وهذا ما يحدث فى الواقع حيث يخون بعض الأشخاص أصدقاءهم، وكلما زادت حدة الخيانة زاد الألم، وقد تسبب فى العديد من المشكلات منها السعى إلى الانتقام؛ أو يصبحوا أشخاصاً منعزلين، فنجدهم يخشون من الدخول فى أى علاقة، وفيما يلى نعرض بعض النصائح لتجنب من الألم النفسى الناتج عن الخيانة وفقًا لما أشار إليه محمد مصطفى الاستشارى النفسى.

ملسلسل ضرب نار

ثق فى حدسك

الخائنون كاذبون بارعون فى ارتداء الأقنعة، ففى بعض الأوقات يمكنهم أقناعك بتصديق أكاذيبهم، مهما كانت الأدلة والبراهين التى تؤكد خيانتهم، ومن المهم أن تثق بمشاعرك، عليك أن تكون حاسماً فى تلك اللحظة، التى يتم قص عليك الحقيقة بشكل مغلوط، أو بشكل ناقص.

عليك أن تتقبل مشاعرك

حينما تدرك الحقيقة المؤلمة للخيانة، سيحدث العديد من المشاعر المختلفة، منها الحزن، واللوم الذات، فأولى النقاط على معالجة وتقبل تلك المشاعر القبيحة الناتجة عن الخيانة، اعلم أنه من الطبيعى إلقاء اللوم على الذات، والحكم على الآخرين، لكن هذا لن يساعدنا على التعافى من آلامنا، أو صلاح الثقة المكسورة، ومن أفضل الطرق للتنفيس عن غضبنا هى التحدث حول ما حدث مع لشخص مقرب لك.

تجنب اتخاذ أى قرارات متسرعة

لا تأخذ قرارات فى لحظات الألم وفى ذروة الأذى والغضب، فقد تؤثر على حياتك بالسلب، فبغض النظر عن مدى غضبك فى الوقت الحالى قم بتأجيل أى قرارات حتى تهدأ، فليكن تركيزك الكلى فى التعافى فى الوقت الحالى.

السعى نحو التسامح 

عليك أن تسعى نحو التسامح والعفو، فتلك الصفات لا يتحلى بها إلا شخص قادر على التحكم بذاته. فقد تسطير عليك الرغبة بالإنتقام، مما يجعلك أن تخسر المزيد من الأشياء، مما يجعل الوضع يسوء أكثر.

تعلم الدرس

عندما تحدث الخيانة فلديك فرصة للتحدث مع شخص لديه استعداد لاستيعابك، فعليك أن تستوعب الدرس من تلك الحادثة المؤلمة، عليك أن تتخلي عن آليات الدفاع، كأن تشير بإصبعك نحو الشخص الآخر، أو نحو نفسك، فسوف يعوق ذلك قدرتك على التعلم، واستكشاف أشخاص آخرين يدعمونك عندما تشعر أنك فقد كل شىء.

مها نصار وياسمين عبد العزيز