دراسة: تناول فاكهة التوت يحسن مناعة جسمك
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا عامر
الخميس، 30 مارس 2023 05:00 م
يعد التوت من الفاكهة التي تحتوي على مضادات أكسدة، تعزز من مناعة الجسم، وتساعد المستويات المتزايدة من مضادات الأكسدة جسمك في معالجة بعض الأمراض، وذلك وفقا لما نشره موقع everydayhealth.
أوضحت إحدى الدراسات الحديثة أن التوت عندما يصل إلى مرحلة النضج تزيد مستويات مضادات الأكسدة أربعة أضعاف، مما يترتب عليه تحسين مناعة الجسم.ومن جانبها أشارت الدكتورة تاي إيبيتوي، اختصاصية التغذية بلندن، أن مضادات الأكسدة التي تتواجد داخل التوت تسمى الأنثوسيانين، وتوجد هذه مضادات الاكسدة في أنواع التوت الأخرى الداكنة أو الحمراء أو البنفسجية، وكلما كانت الفاكهة أغمق، زادت نسبة مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها.
وقالت اخصائية التغذية إن مضادات الأكسدة تساعد على محاربة الجذور الحرة، وهي مواد ضارة في الجسم يمكن أن تسبب أمراضا، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد صحية لتناول التوت
1. التوت يعزز وظائف العقل لاحتوائه علي مادة أنثوسيانيدينز
2. يساهم في الحد من الإصابة بخطر السكري
3. يقي من الاصابة بمرض باركنسون لاحتوائه علي الفلافونويد
4. يقلل من الالتهابات ويقلل من الإصابة بأمراض القلب
5. قد يساعدك التوت في الحفاظ على الوزن
6. يحسن مستويات ضغط الدم
7. يساهم في مكافحة السرطان
8. يعزز صحة الأمعاء نتيجة وجود مادة بداخله بالبريبايوتيك
9. يساعد التوت في مكافحة التهابات المسالك البولية
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
التواء الكاحل.. كيفية علاج هذه الإصابات العضلية الشائعة في المنزل السبت، 25 مارس 2023 06:00 م
سوبيا بالكراميل والتوت.. أحدث أنواع العصائر الرمضانية فى بورسعيد..فيديو وصور الخميس، 23 مارس 2023 11:00 م
أطعمة صحية تحسن مزاجك.. منها الأناناس والتوت الأربعاء، 01 مارس 2023 07:00 ص
السردين والتوت.. أطعمة تساعد في علاج جفاف العيون الأحد، 12 فبراير 2023 06:00 م
Trending Plus
نائب وزير التربية والتعليم: تنسيق منفصل للثانوية العامة والبكالوريا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:48 م
الإسكان توضح تفاصيل طرح سكن لكل المصريين 7.. و34 ألف شقة لسكن لكل المصريين 5 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 07:01 م
السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:14 م
ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:59 م
رئيس اتحاد البنوك: سنراعى حالات سداد أقساط القروض للعملاء مع تأثر الخدمات الثلاثاء، 08 يوليو 2025 05:21 م
سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025 الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:41 م
رئيس اتحاد البنوك: مد العمل ببعض الفروع للخامسة مساء وعودة خدمات ATM تدريجيا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:35 م
إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:43 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:03 م
بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:14 م
بعد انقطاع الخدمة.. خطوات بسيطة لاستعادة سرعة الإنترنت فى منزلك بعد عودته الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 م
ارتفاع درجات الحرارة ينشر الفوضى فى أوروبا.. عواصف وفيضانات فى إيطاليا وتأجيل 13 رحلة جوية بعد موجة حر شديدة.. والأسماك النافقة تتسبب فى انسداد نهر فى التشيك.. واندلاع الحرائق فى عدد من الدول
الجبهة الوطنية: القائمة الوطنية تضم كوادر وكفاءات تثرى مجلس الشيوخ القادم
هدوء ما قبل الإعلان.. آخر تطورات نتيجة الدبلومات الفنية 2025
رئيس مركز بشتيل يعتذر عن عدم الترشح لفترة رئاسة جديدة
أخبار الرياضة المصرية اليوم الثلاثاء 8 - 7 - 2025
كيف أنقذت مصر نفسها من كارثة بيولوجية بعد إحباط تهريب 300 كائن حى نادر فى مطار القاهرة؟.. الأنواع المضبوطة شديدة الخطورة وتنشر أمراض وفيروسات وبكتيريا غريبة لا نملك أمصال لها.. وتسبب خسائر فى الثروة الحيوانية
السجن 10 سنوات لـ7 متهمين بدفن شاب حيا داخل ماسورة مياه فى المحلة
الاهلى يستقر على تمديد وتعديل عقد أليو ديانج في معسكر تونس
"فتش فى دفاترك القديمة" شعار صفقات الأهلى فى الميركاتو الصيفى
حياة كريمة تغير حياة المواطنين فى سوهاج.. تشغيل مشروعات مياه الشرب والصرف الصحي.. 3 محطات مياه و7 صرف صحي بتكلفة 400 مليون جنيه.. تجهيز المحطات بأنظمة متطورة.. ومواطنون : نشكر الرئيس على المبادرة.. صور
قائمة الأجانب تهدد مفاوضات الأهلى لتدعيم الدفاع والهجوم
خزينة الأهلى تنتعش بـ9 ملايين جنيه.. اعرف السبب
قاتل والدته بالشرقية بعد إحالة أوراقه للمفتى: أنا راضى بالحكم.. فيديو
فات الميعاد الحلقة 19.. هل يكتشف أحمد صفوت كذبة أسماء أبو اليزيد؟
المشدد 15 عاما لشقيقين لإتجارهما فى المخدرات بجنوب سيناء
الاتحاد السكندرى ينفي التقدم بطلب الحصول على قرض مالي في بيان رسمي
إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا
الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا
رئيس الوزراء يرأس غدا اجتماع الحكومة الأسبوعي ويعقبه مؤتمر صحفى
شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته
مدرب فلوميننسى بعد السقوط ضد تشيلسى: نغادر مونديال الأندية مرفوعى الرأس الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:09 ص
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 9-7-2025 والقنوات الناقلة الأربعاء، 09 يوليو 2025 02:00 ص
ترامب يعلن حضور نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:17 ص
ريال مدريد يطير إلى نيويورك استعدادا لخوض قمة باريس سان جيرمان.. صور الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:01 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسى ضد تشيلسى فى نصف نهائى كأس العالم للأندية الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
مراجعة شاملة فى الإحصاء لطلاب الثانوية العامة استعدادًا لآخر امتحان الأربعاء، 09 يوليو 2025 01:00 ص
جواو بيدرو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة فلوميننسى ضد تشيلسى الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:55 ص
تشيلسى يقصى فلومينينسى بثنائية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية.. فيديو الأربعاء، 09 يوليو 2025 12:07 ص
فلومينينسى ضد تشيلسى.. المتألق بيدرو يضيف الثانى للبلوز 0-2.. "فيديو" الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:31 م
فلومينينسى ضد تشيلسى.. البلوز يتقدم 1-0 فى شوط نارى بنصف نهائى المونديال الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:01 م
فلومينينسي ضد تشيلسي.. جواو بيدرو يدون أول أهدفه مع البلوز "فيديو" الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:41 م
