دراسة: يمكن لجسم الإنسان توقع أوقات تناول الوجبات كل يوم

وجبات الطعام
وجبات الطعام
كتبت فاطمة خليل
كشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لأجسامنا أن تتنبأ بتوقيت الوجبات المنتظمة، ووجد فريق البحث من جامعة ساري البريطانية أن إيقاعات جلوكوز الدم اليومية للشخص قد تكون مدفوعة بحجم الوجبة بالإضافة إلى وقت تناولها، بحسب موقع " neurosciencenews".
 
في أول دراسة من نوعها، قام الباحثون بالتحقيق فيما إذا كان النظام اليومي للإنسان يتوقع وقت الوجبات الكبيرة.
 الإيقاعات / الأنظمة اليومية هي تغيرات فسيولوجية ، بما في ذلك التغيرات الأيضية ، التي تتبع دورة مدتها 24 ساعة وعادة ما تكون متزامنة مع الإشارات البيئية، مثل دورات الضوء والظلام.
 
ركزت الدراسات السابقة في هذا المجال على الضوابط على الحيوانات وحتى الآن لم يتم تحديد ما إذا كان فسيولوجيا الإنسان يمكن أن يتنبأ بأوقات الوجبات وتوافر الطعام.
 
قال جوناثان جونستون، أستاذ علم الأحياء الزمني وعلم وظائف الأعضاء التكاملي في جامعة ساري ، "غالبًا ما نشعر بالجوع في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، ولكن إلى أي مدى يمكن لبيولوجيتنا توقع أوقات الوجبات غير معروف من الممكن أن تتماشى إيقاعات التمثيل الغذائي مع أنماط الوجبات وأن يضمن انتظام الوجبات أننا نتناول الطعام في الوقت الذي تتكيف فيه أجسامنا بشكل أفضل للتعامل معها ".
 
 أجرى 24 مشاركًا من الذكور دراسة معملية لمدة ثمانية أيام مع جداول زمنية صارمة للنوم والاستيقاظ ، والتعرض لدورات الضوء المظلمة ، وتناول الطعام.
 لمدة ستة أيام ، تناول 12 مشاركًا وجبات صغيرة كل ساعة طوال فترة الاستيقاظ ، بينما تناول باقي المشاركين وجبتين كبيرتين يوميًا (7.5 و 14.5 ساعة بعد الاستيقاظ).
 
بعد ستة أيام ، تم وضع جميع المشاركين على نفس جدول التغذية لمدة 37 ساعة وتلقوا وجبات صغيرة كل ساعة في إجراء معروف بأنه يكشف عن إيقاعات الساعة البيولوجية الداخلية.
 
 تم قياس الجلوكوز كل 15 دقيقة أثناء الدراسة، وتم قياس مستويات الجوع كل ساعة أثناء ساعات الاستيقاظ في اليوم الثاني والرابع والسادس في المرحلة الأولى من الدراسة ثم كل ساعة خلال الـ 37 ساعة الأخيرة.
 
من خلال تحليل نتائج الأيام الستة الأولى من الدراسة ، وجد الباحثون أن تركيز الجلوكوز لدى المشاركين في مجموعة الوجبات الصغيرة زاد عند الاستيقاظ وظل مرتفعًا طوال اليوم حتى ينخفض بعد الوجبة الأخيرة. في مجموعة الوجبات الكبيرة ، كانت هناك زيادة مماثلة في تركيز الجلوكوز عند الاستيقاظ ولكن كان هناك انخفاض تدريجي يؤدي إلى الوجبة الأولى.
 
في آخر 37 ساعة ، عندما كانت المجموعتان تتغذيان على نفس الوجبات الصغيرة كل ساعة ، أظهر جميع المشاركين ارتفاعًا أوليًا في تركيز الجلوكوز عند الاستيقاظ. ومع ذلك ، في أولئك الذين تلقوا سابقًا وجبتين كبيرتين ، بدأت مستويات الجلوكوز في الانخفاض قبل الوجبة الكبيرة المتوقعة (التي لم يتلقوها) بينما بالنسبة للمشاركين الذين تناولوا دائمًا وجبات صغيرة كل ساعة ، استمرت مستويات الجلوكوز في الارتفاع كما رأينا سابقًا.
 
بالإضافة إلى ذلك ، في مجموعة الوجبات الكبيرة ، كانت هناك زيادة في الجوع قبل أوقات الوجبات المتوقعة والتي انخفضت بشكل حاد بعد انقضاء وقت الوجبة المتوقع.
 
وأضاف البروفيسور جونستون: "ما وجدناه هو أن جسم الإنسان مبرمج بشكل إيقاعي لتوقع أوقات الوجبات خاصة عندما لا يكون الوصول إلى الطعام سهلًا. يشير هذا إلى وجود دافع فسيولوجي لبعض الأشخاص لتناول الطعام في أوقات معينة حيث تم تدريب أجسامهم على توقع الطعام بدلاً من أن يكون مجرد عادة نفسية ".
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

رادار القليوبية يرصد 4 ملفات وخطة عاجلة للتعامل معها.. حصر المنشآت الآيلة للسقوط ومتابعة الإزالة.. 6 طرق لترشيد استهلاك الكهرباء ومكافأة للمدينة الأكثر التزاما.. وتكليف رؤساء المدن بمتابعة المراكز التكنولوجية

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية


ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

ضبط مسجل حاول استدراج طفل للتعدى عليه فى الشرقية

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية


النيابة تحيل سائق ميكروباص للمحاكمة لاتهامه بدهس سيدة في الجيزة

مصطفى كامل والليثى وحمزة الصغير فى استقبال عزاء أحمد عامر.. صور

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

"يديعوت أحرونوت": حماس ستطالب بالإفراج عن أسماء بارزة في صفقة الهدنة

مدبولى: أخطر أزمة حاليا هي حرب إسرائيل المستمرة على الأبرياء من الفلسطينيين

هبة عبد الغني تنعى والدتها بكلمات مؤثرة: "حبيبتي وأمي وبنتي وصاحبتي مشيت"

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية

"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة

لأول مرة.. حديقة أمريكية تزرع أكبر ناب معدنى فى العالم لـ دب بنى "صور"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى