الصحة: ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة بسرطانى القولون والثدى بنسبة تصل لـ25%
كتب ـ وليد عبد السلام
الإثنين، 10 أبريل 2023 09:54 ص
قالت وزارة الصحة والسكان، إن الرياضة تقلل فرصة الإصابة بسرطان القولون والثدي بنسبة 21 % إلى 25% لذلك احرص على ممارستها باستمرار.
وأضافت وزارة الصحة، أن ممارسة الرياضة مهمة فى شهر رمضان، حيث إنها ضرورية للحفاظ على الصحة بشكل عام ومنع زيادة الوزن.
وتابعت: هناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها في رمضان من أبرزها :
الجري: يمكن ممارسة الجري خلال شهر رمضان سواء في الأماكن المخصصة للتمارين الرياضية أو باستخدام جهاز المشي الكهربائي.
المشي: يعد المشي أيضًا من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها خلال الشهر الكريم ، فهي رياضة خفيفة ويسهل ممارستها في أي مكان.
التمارين الخفيفة: ينصح بحضور التمارين الخفيفة التي تساعد على تحريك جميع عضلات الجسم للحفاظ على مرونتها.
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل الإفطار، أو الذهاب إلى النادي الرياضي في رمضان بعد ساعات قليلة من الإفطار.
الأنشطة والهوايات المفضلة: يعد شهر رمضان فرصة جيدة لممارسة بعض الأنشطة الرياضية المفضلة لديك ، مثل ركوب الدراجات ، بعد اختيار أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان ، سواء قبل الإفطار أو بعد الإفطار.
أخبار 24 ساعة.. وزير الصحة يعلن إطلاق مبادرة رئاسية جديدة للكشف عن 4 أورام سرطانية الأحد، 09 أبريل 2023 12:00 ص
وزير الصحة: فحص 110 آلاف من راغبى الزواج.. وإصدار 79 ألف شهادة طبية موثقة السبت، 08 أبريل 2023 03:25 م
وزير الصحة يعلن إطلاق مبادرة رئاسية جديدة للكشف عن 4 أورام سرطانية السبت، 08 أبريل 2023 01:19 م
نقابة العلاج الطبيعى تحذر من منتحل صفة.. زور كارنيه عضويتها وترخيص وزارة الصحة الجمعة، 07 أبريل 2023 03:29 م
Trending Plus
أسعار الذهب تواصل الانهيار بعد الانفراجة التجارية بين أمريكا والصين.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 12:30 ص
"حر نار نهارا متعدل ليلا".. حالة الطقس اليوم الخميس 15 مايو 2025 فى مصر الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
الفوضى تسيطر على شوارع ليبيا وطرابلس تتحول لمدينة أشباح الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
15-5-2025.. متى يشير الهوس بالأرقام لاضطراب نفسى الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
اكتشاف حطام سفينة هولندية فقدت منذ القرن الـ19.. ماذا وجدوا بها؟ الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
بلاش تستعجل.. فقدان الوزن السريع يؤدى إلى الإصابة باضطرابات عاطفية الخميس، 15 مايو 2025 01:00 ص
مشاهد مقدسة.. الكعبة المشرفة أول بيت بنى لعبادة الله عز وجل فى الأرض الخميس، 15 مايو 2025 02:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 15 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
اليوم.. نظر محاكمة المتهمين بقتل شاب داخل كومباوند بالشيخ زايد
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور)
القنوات الناقلة لمباراة مصر والمغرب اليوم الخميس في كأس أمم أفريقيا للشباب
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا
سيراميكا يستعيد خدمات محمد عادل أمام المصرى فى الدورى
الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة
خطوات التقدم للمدارس المصرية اليابانية الجديدة للعام الدراسى المقبل
الملاك و"المستأجرين" تحت قبة البرلمان.. لجنة الإسكان تفسح المجال لكل الآراء حول مشروع القانون.. وتدون الملاحظات والمطالب بدقة.. وتؤكد: نقدر كل وجهات النظر وحريصون على تحقيق التوازن.. والاستماع للمحافظين 25 مايو
مصرع لاعب كمال أجسام إثر حادث تصادم سيارتين فى التجمع
قبل الزحمة.. طرق حجز قطارات العيد ومواعيدها على خطوط السكة الحديد
موعد مباريات بيراميدز المتبقية فى الدورى بعد التعديل
الأهلي يستقر على شراء عقد مصطفى العش.. والقيمة المالية تحسم الصفقة
إصابة شخص صدمته سيارة أثناء عبوره للطريق فى بولاق الدكرور
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)
وزارة الرياضة: وصول الرياضيين من ليببا خلال ساعات إلى مطار القاهرة
أبرز الاتفاقيات الموقعة بين السعودية وأمريكا خلال زيارة ترامب.. تعرف عليها
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
10 خطوات للحفاظ على طرمبة البنزين لفترة طويلة "فيديو" الأربعاء، 14 مايو 2025 11:00 م
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 10:57 م
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة) الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:48 م
