كيف يساعد النظام الغذائي فى تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية؟
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا عامر
الأربعاء، 12 أبريل 2023 04:00 ص
الحمية الغذائية اليومية تلعب دورا رئيسيا في حياة الإنسان في الحفاظ على الصحة العامة لديه، بجانب أن الغذاء السليم يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية وغيرها من الأمراض .وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.
أكدت معظم الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة ، حيث تم تصنيف افضل الانظمة الغذائية للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية ، نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي أكثر فعالية في الحد من مخاطر الوفاة.
وكشفت دراسة أخرى أن جرعات كبيرة من الأسماك والمكسرات والتوت والحبوب الكاملة في الدرجات الأولى من النظام الغذائي تقلل من الاصابة بالسكتات الدماغية والجلطات القلبية والتهاب القلب .
اوضحت نتائج الابحاث ان البرامج الغذائية تؤثر علي درجة الوقاية للمرضي المعرضين لخطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وشملت هذه الحميات قليلة الدسم ومتوسطية وقليلة الدسم ودهون معدلة ومختلطة قليلة الدسم وقليلة الصوديوم.
افضل الأنظمة الغذائية لمكافحة الجلطات والسكتات الدماغية:
1.نظام أورنيش الغذائي، وهو نظام غذائي نباتي قليل الدهون والبروتين الحيواني والسكريات المكررة.
2. نظام Pritikin الغذائي، وهو عبارة عن خطة وجبات قليلة الدهون وعالية الألياف.
3.ووجدت الدراسة أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط كان أفضل من الحد الأدنى من التدخل في منع الوفيات المبكرة بين أولئك المعرضين لخطر متوسط للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أوقات النوم غير المنتظمة تتنبأ بخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية الجمعة، 07 أبريل 2023 08:00 م
دراسة: تناول الموز يحمي النساء من مخاطر السكتات الدماغية والقلبية الثلاثاء، 04 أبريل 2023 11:00 م
الخبراء يحذرون من الزيادة السريعة فى السكتات الدماغية بين الشباب.. اعرف الأعراض الثلاثاء، 28 مارس 2023 02:00 ص
Trending Plus
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
الشوط الأول.. المصري يتقدم على طلائع الجيش 1-0 بأقدام صلاح محسن (فيديو)
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى
بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
ترامب عن لقاء بوتين فى ألاسكا: العقوبات جاهزة إذا لم نصل لنتيجة
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49
الداخلية: ضبط طالب "يشتم" المواطنين فى تعليقات فيس بوك
ضبط شخص خطف طفله للانتقام من طليقته
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر
ناصر ماهر العقل المفكر لفيريرا في الزمالك
ليوناردو دى كابريو يكشف عن الفيلم الأقرب إلى قلبه
اللجنة المصرية توزع آلاف الطرود الغذائية على سكان غزة.. فيديو وصور
من التحرش إلى الخطف والترهيب.. عقوبات قاسية تنتظر المتهمين فى واقعة فتيات طريق الواحات
اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل
والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”
مزيج بين السماوي والذهبي فى قميص الأهلي الثالث للموسم الحالي.. صور
وزارة الداخلية تضبط عناصر شديدة الخطورة بحوزتهم مخدرات بـ116 مليون جنيه
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
