طرق صحية تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
كتبت رانيا عامر
الخميس، 13 أبريل 2023 09:00 ص
النظام الغذائي السليم يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، ولكن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة ونقص الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، بالإضافة إلى الضغوط النفسية ، كل هذا يعرض هؤلاء إلى مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب وغيرها..
تواصل الباحثون من جامعة تكساس في هيوستن، أن الالتزام بعادات صحية قد يقلل من خطر الإصابة بسكتة دماغية بمقدار النصف تقريبا. وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.
عادات صحية لتجنب خطر الاصابة بالسكتات الدماغية :
1. الإقلاع عن التدخين
2.ممارسة النشاط البدني
3.الحفاظ على نظام غذائي جيد
4.فقدان الوزن
5.الحفاظ على ضغط دم طبيعي، والسيطرة على الكوليسترول وخفض نسبة السكر في الدم.
واشارت الدراسات الي ان ارتفاع ضغط الدم والتدخين والسمنة ونمط الحياة غير المستقر ومرض السكري تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وكان المشاركون الأكثر عرضة للمخاطر الوراثية للقلب هم الأكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية على مدى حياتهم، بنحو 25%.وأشار الباحثون إلى أن هذه الممارسات أضافت ما يقارب ست سنوات أخرى من الحياة الخالية من السكتات الدماغية.
وقالت الدكتورة ميريام فورنج عالمة الوراثة بجامعة تكساس في هيوستن، مولفة الدراسة ،أن تعديل عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة يمكن أن يوازن الخطر للإصابة بالسكتة الدماغية".
الخبراء يحذرون من الزيادة السريعة فى السكتات الدماغية بين الشباب.. اعرف الأعراض الثلاثاء، 28 مارس 2023 02:00 ص
هل غياب البروتين يساعد الناس على التعامل بشكل أفضل مع السكتة الدماغية؟ الأحد، 19 مارس 2023 02:00 م
الملح يقتل مليونى شخص سنويا.. والصحة العالمية: يسبب السكتات الدماغية (فيديو) السبت، 18 مارس 2023 02:30 م
Trending Plus
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
الخميس 3 يوليو موعد إجازة 30 يونيو.. رئيس الوزراء يصدر القرار رسميا الأحد، 29 يونيو 2025 04:11 م
رفع الجلسة العامة لمجلس النواب.. وغدا ينعقد لمناقشة الإيجار القديم الأحد، 29 يونيو 2025 04:10 م
بث مباشر.. مباراة مصر وألمانيا فى ختام تحديد مراكز بطولة العالم لشباب اليد الأحد، 29 يونيو 2025 04:03 م
هبوط جديد فى سعر الذهب اليوم رغم توقف التداولات الأحد، 29 يونيو 2025 04:01 م
حل أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية لطلاب الثانوية العامة.. راجع واحسب درجاتك الأحد، 29 يونيو 2025 03:50 م
باحثون: السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة أكثر سمية من التقليدية الأحد، 29 يونيو 2025 03:33 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
وزير الخارجية يكشف للميس الحديدي بعضا من ملامح اتفاق غزة المرتقب
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة
رؤساء الهيئات القضائية الجدد يؤدون اليمين أمام الرئيس السيسي.. تكريم القضاة السابقين بوسام الجمهورية تقديرًا لعطائهم في صون العدالة وترسيخ دولة القانون.. والرئيس يؤكد على استقلال القضاء
المستشار محمود فوزي: الحكومة تشاطر أهالي الضحايا الحزن والألم والحادث الجلل هز وجدان الوطن بأسره.. الرئيس السيسي وجّه بصرف تعويضات ومتابعة الإصلاح.. وأي كلمات لا تُعبر عن عمق الألم لفقدان هذه الأرواح الطاهرة
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة
إخلاء سبيل أحمد السقا فى اتهامه بالتعدى على طليقته مها الصغير بكفالة 5 آلاف جنيه
"أونروا": أعداد ضحايا الحرب على غزة الأكثر منذ الحرب العالمية الثانية
الوطنى الفلسطينى: أوامر النزوح القسرى بغزة فصل مظلم جديد بسجل جرائم إسرائيل
فلامنجو ضد بايرن ميونخ بالقوة الضاربة فى القمة النارية بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:05 م
ريال مدريد كابوس يوفنتوس قبل مواجهة كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:55 م
جواو نيفيس أفضل لاعب فى مباراة باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى فى كأس العالم الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 م
أول جهاز تنفس صناعى مصرى بالكامل بقيادة القصر العينى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
بصلى فى البيت وأنا متعطرة.. هل صلاتى صحيحة؟.. أمينة الفتوى تجيب الأحد، 29 يونيو 2025 08:25 م
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب الأحد، 29 يونيو 2025 08:13 م
فلامنجو في كأس العالم للأندية.. كلاريس ليسبكتور لقبت بـ كافكا الكتابة النسائية الأحد، 29 يونيو 2025 08:00 م
هل تتأثر أسعار السلع والخدمات؟.. تفاصيل تعديلات ضريبة القيمة المضافة.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 07:36 م
معضلة فيفا فى حل أزمة عنصرية روديجر بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 07:12 م
تليفزيون "اليوم السابع" يستعرض تفاصيل الزيادة الجديدة في أسعار السجائر الأحد، 29 يونيو 2025 06:17 م
بايرن ميونخ في كأس العالم للأندية.. فريدريك شيلر شاعر ومسرحي وفيلسوف الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 م
