لو عندك اضطراب فى المعدة.. 6 أطعمة يجب تناولها منها الموز
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
السبت، 15 أبريل 2023 07:00 م
اضطراب المعدة، المعروف أيضًا باسم عسر الهضم، هو شعور بعدم الراحة أو الألم في الجزء العلوي من البطن، يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل مثل الإفراط في تناول الطعام أو تناوله بسرعة كبيرة أو تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الدهنية أو شرب الكافيين، يمكن أن يؤدي التوتر أو القلق إلى جانب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل ارتداد الحمض أو التهاب المعدة أو القرحة الهضمية إلى ضعف الجهاز الهضمى، إليك الأطعمة التى تساعد فى تقليل اضطراب المعدة ، وفقا لما نشره موقع "ndtv".
6 أطعمة تساعد في علاج اضطراب المعدة
1. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تعمل بشكل رائع على اضطراب المعدة.2. العرقسوس
لقد ثبت أن العرقسوس يقلل من التهاب بطانة المعدة ويزيد من إنتاج المخاط الواقي الذي يبطن المعدة.3. بذور الكتان
تعد بذور الكتان مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهما شيئان يساعدان حقًا في تحسين الجهاز الهضمي.4. الموز
يحتوي الموز على خصائص بريبايوتك. يمتص محتوى البكتين السوائل الزائدة في الأمعاء ، مما يجعل البراز أكثر صلابة ويقلل من كمية ومدة الإسهال.5. البروبيوتيك
قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، وهي البكتيريا المفيدة لأمعائك ، في تصحيح هذا الخلل وتقليل أعراض الغازات أو الانتفاخ أو حركات الأمعاء غير المنتظمة.6. الكربوهيدرات
قد تساعد الكربوهيدرات اللطيفة مثل الأرز ودقيق الشوفان والبسكويت والخبز المحمص الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة، يعتبر الأرز الأبيض العادي خيارًا رائعًا عند التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي. إنه سهل الهضم ومليء بالكربوهيدرات التي توفر الطاقة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرفى على طرق استخدام الموز على فروة الرأس لمنع تساقط الشعر الأربعاء، 12 أبريل 2023 10:00 ص
أغذية تحسن الحالة الصحية للأشخاص.. منها البيض والموز الخميس، 06 أبريل 2023 06:00 ص
دراسة: تناول الموز يحمي النساء من مخاطر السكتات الدماغية والقلبية الثلاثاء، 04 أبريل 2023 11:00 م
أفضل 6 فواكه يمكن تناولها لإنقاص الوزن.. أبرزها الموز والجريب فروت الإثنين، 03 أبريل 2023 07:00 ص
Trending Plus
مودرن سبورت يحصد أول ثلاث نقاط بالدورى بثنائية في الاتحاد السكندرى.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:10 م
موسم صيد الإخوان.. غدا فى اليوم السابع الخميس، 14 أغسطس 2025 07:48 م
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم الخميس، 14 أغسطس 2025 06:52 م
كولومبوس كرو يعلن وصول وسام أبو علي إلى أمريكا.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 06:30 م
فيريرا : استيعاب اللاعبين سيستغرق وقتاً ولم يعجبنى الاحتفال بعد انتصار سيراميكا الخميس، 14 أغسطس 2025 06:42 م
فضيحة جديدة.. إعلامية من باراجواي تكشف المستور عن كاسياس الخميس، 14 أغسطس 2025 06:11 م
طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49 الخميس، 14 أغسطس 2025 05:43 م
سيول وأمطار غزيرة تضرب وادى الأربعين بسانت كاترين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 04:54 م
وزيرا الخارجية والرى: نرفض كل إجراء أحادى يخالف القانون بحوض النيل الشرقى الخميس، 14 أغسطس 2025 04:55 م
ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:19 م
رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر الخميس، 14 أغسطس 2025 04:02 م
ضربة لحيتان المقاولين.. إزالة 6 أبراج مخالفة فى منطقة اللبينى بالهرم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 02:58 م
زومبى ولا نوع جديد.. ظهور أرانب بقرون فى أمريكا يثير فزع السكان.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 04:00 م
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة" الخميس، 14 أغسطس 2025 03:53 م
إغلاق المتحف المصرى الكبير من 15 أكتوبر حتى 4 نوفمبر 2025 استعدادا للافتتاح الخميس، 14 أغسطس 2025 01:53 م
تعرف على آخر موعد للتسجيل فى مسابقة "DIGITOPIA" للموهوبين الرقميين الخميس، 14 أغسطس 2025 02:38 م
تفاصيل مشاركة "ذئاب روبوتية" فى مناورات عسكرية بالصين.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 03:00 م
ذروة الموجة الحارة.. تحذير من الأرصاد للمواطنين والقاهرة تسجل 42 درجة فى الظل الخميس، 14 أغسطس 2025 11:31 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الخميس وعيار 21 يسجل 4550 جنيها الخميس، 14 أغسطس 2025 11:19 ص
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028
خسارة ناشئى اليد أمام إسبانيا 31-29 فى ربع نهائى بطولة العالم
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى
قرار مهم لوزير التربية والتعليم بعد قليل
رغم جاهزية اللاعب .. إمام عاشور خارج مباراة الأهلى وفاركو
المركز الأولمبي يكشف حقيقة تصوير فيديوهات تيك توك داخل المركز
الداخلية تكشف تفاصيل القبض على شخص مارس أعمال البلطجة بكفر الشيخ
الرئيس السيسى يصدّق على تعديل بعض أحكام قانون التعليم
الداخلية تكشف تفاصيل واقعة اللصوص المقيدة بسيارات نقل فى المنوفية
محمد مكي يحذر لاعبي المقاولون من ثنائي الزمالك قبل مواجهة الدوري
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
الأرصاد تحدد موعد انكسار الموجة الحارة وتحذر من أمطار رعدية.. فيديو
مات والده فى حادث منذ 3 أعوام ولحق به الابن اليوم بنفس الطريقة.. تفاصيل
وزير خارجية بريطانيا يبلغ عن نفسه بعد رحلة صيد مع نائب ترامب بسبب "سنارة"
ترتيب الدورى المصرى قبل انطلاق الجولة الثانية.. المصرى في الصدارة
مصر ثاني أكثر الجنسيات العربية حضوراً في الدوري الإماراتي
تشيلسى يمنح عائلة جوتا وشقيقه 15 مليون دولار
خطة أمنية لتأمين مواجهة بيراميدز والإسماعيلي في دوري نايل
تنسيق الجامعات 2025.. فتح باب تقليل الاغتراب لطلاب الثانوية العامة
سعيد الشحات يكتب: ذات يوم.. 14 أغسطس 1956.. 100 ألف يحتشدون فى دمشق ومظاهرات أخرى بالمدن السورية تأييدا لقرار تأميم شركة قناة السويس.. و20 ألفا يطلبون التطوع للدفاع عن مصر بينهم 200 سيدة
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
متظاهرون يغلقون شارع أيالون الرئيسى قرب تل أبيب للمطالبة بإعادة الرهائن الخميس، 14 أغسطس 2025 08:34 م
هي مصر فعلا باعت القضية الفلسطينية ؟!! لو ناسيين تعالوا نفكركم.. فيديو الخميس، 14 أغسطس 2025 08:32 م
عاش بطل ورحل شهيدا.. شاهد تفاصيل وفاة أحمد جمال متأثرا بإصاباته بحريق شبرا الخيمة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:23 م
الشوط الأول.. تقدم ناشئى اليد على إسبانيا 15-13 فى ربع نهائي بطولة العالم الخميس، 14 أغسطس 2025 08:12 م
القائمة الشعبية تبدأ تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس النواب 2025 الخميس، 14 أغسطس 2025 07:54 م
بعد توجيه وزير الأوقاف برعايته الصحية.. قصة إمام مسجد بقنا طعنه لص الخميس، 14 أغسطس 2025 07:24 م
قرار جمهوري بترقية عدد من مستشارى هيئة قضايا الدولة.. تعرف على الأسماء الخميس، 14 أغسطس 2025 07:18 م
