دراسة: وجبة العشاء في بداية الليل تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

وجبة العشاء
وجبة العشاء
كتبت رانيا عامر
أوضح فريق من الباحثون خلال إحدى الدراسات الجديدة، أن نوعية المأكولات ليست هي السبب الرئيسي في زيادة مخاطر الإصابة بامراض القلب والسكتات القلبية وغيرهما، فإن توقيت تنا ول وجبة العشاء يلعب دورا اساسيا في حدوث مشاكل صحية بالغة الخطورة لدي الافراد.
 
وأكدت نتائج الدراسة أن الذين يتناولون الطعام في وقت متأخر لديهم المزيد من عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم، وضعف في السيطرة على نسبة السكر في الدم.كما أن النساء الذين يتناولوا العشاء بعد الساعة السادسة مساء قد يواجهن خطر الاصابة بامراض القلب.وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.
 
وقال أطباء بجامعة كولومبيا، إن اختيار تناول الطعام في وقت مبكر من المساء قد يكون طريقة بسيطة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
 
وفي ذات السياق اوضحت رابطة القلب الأمريكية ،بان معايير صحة القلب والاوعية الدموية يشمل عدم التدخين، والنشاط البدني، والأكل الصحي، والبقاء نحفاء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم.
 
أظهرت الدراسات باستمرار أن المشاركات اللائي التزمن بمزيد من الإجراءات الوقائية قل لديهن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ،وأن النساء اللائي تناولن نسبة أعلى من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، كان لديهن ارتفاع في ضغط الدم،بالإضافة إلى معاناتهن من زيادة الوزن، وكن أقل قدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم، وكلاهما من العوامل الأساسية الخطيرة لأمراض القلب.
 
 
 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

السودان على حافة الهاوية.. نزوح عدد من الأسر بعد وقوع انفجارات مجهولة بنيالا.. أزمة عطش تهدد حياة سكان الفاشر.. وولايات سودانية تغرق في الظلام بعد انقطاع الكهرباء.. نقل آلاف الجثث من الشوارع إلى مقابر بالخرطوم

ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور

وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى.. وتؤكد: تضاعف موازنة البرنامج 11 مرة منذ إطلاقه بتوجيهات الرئيس السيسى.. ومصر تستضيف المنصة الدولية للحماية الاجتماعية مايو 2026


مفاجآت الميركاتو الصيفي.. عودة العلاقات بين الأهلي والمصري رسميا فى صفقة عمر الساعي.. محمد شريف يعود إلى القلعة الحمراء بعد اقترابه من البيت الأبيض.. ووسام أبو علي ودغموم يشاغلان الجماهير عبر السوشيال ميديا

"نيمبوس وستراتوس" سلالات جديدة من كورونا تظهر حديثا.. الخبراء: تحوى طفرات تساعد على التهرب من الجهاز المناعى وتعد الأكثر عدوى.. "الصحة العالمية" تراقب المتحور الجديد وتقيم "ستراتوس" بالمنخفض.. وهذه أبرز الأعراض

ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر

التحقيق فى مصرع طفل خلال محاولته إنقاذ كلبه فى الجيزة

Autonomous Car.. مشروع ابتكارى لطلاب جامعة حلوان التكنولوجية نظام مساعد للسائق لتقليل الحوادث


12 يوليو بدء التقدم لاختبارات القدرات.. رئيس اللجنة العليا لـ"اليوم السابع": انتهينا من وضع نماذج الامتحانات.. الدكتور السيد قنديل: يحق للطالب حجز الاختبار بأكثر من كلية.. والتقدم وسداد الرسوم إلكترونيا

تنسيق الجامعات 2025.. نماذج استرشادية لاختبار القدرات لكليات الفنون التطبيقية

لودر يتسبب فى مصرع مسن بالواحات البحرية فى الجيزة

الزمالك يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد تحت قيادة يانيك فيريرا

إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو

نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى

ريال مدريد ينفرد برقم تاريخى فى كأس العالم للأندية تحت أنظار الأهلى

مجلس الوزراء الإسرائيلى يوافق على توزيع المساعدات الإنسانية فى غزة

بالتواريخ أهم الظواهر الفلكية المرتقبة بسماء يوليو 2025.. اقترانات بديعة للقمر مع النجوم والكواكب طوال الشهر تشاهد بالعين المجردة.. وقمر الرعد بدر محرم ولمعانه 100%.. وشهب الدلويات تمطر السماء بـ20 شهاب بالساعة

حملات مرورية على الطرق السريعة لرصد المخالفات بالقاهرة والجيزة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى