"لو هتاكل رنجة وفسيخ فى العيد" احرص على تجميد الأسماك قبل تناولها 48 ساعة
فيسبوك
واتساب
كتبت آية دعبس
الخميس، 20 أبريل 2023 05:00 ص
وجه المعهد القومى للتغذية، عددا من النصائح الهامة بالتزامن مع قرب أيام عيد الفطر، نظرا لكثرة تناول وجبات من الأسماك المملحة بأنواعها "رنجة – فسيخ – وغيرهم" خلال الاحتفالات، وذلك للحفاظ على الصحة.
وتضمنت تلك النصائح:
1- أحذر من الإكثار من تناول الأسماك المملحة.
2- تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة قبل الاستخدام، لتقليل الحمل الميكروبى.
3- قم بطهى الأسماك لمدة دقيقتين قبل الاستخدام.
4- قم باستخدام عصير الليمون لقتل البكتيريا داخل الأسماك.
5- تناول كمية كبيرة من الخضروات لاحتوائها على الألياف.
وكان قد وجه عددا من خبراء التغذية، بتناول الكركدية والبقدونس حيث يساعدان على إدرار البول، وتناول الشاى الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة، مع مراعاة عدم الإكثار من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جرامات، وشرب كمية كبيرة من الماء، كما ينصح بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات ومرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة، وتجنب تناول المياه الغازية، لأنها تساعد على احتباس الماء بالجسم لاحتوائها على بيكربونات الصوديوم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
«البحوث الإسلامية» يعلن عن خطة دعوية شاملة خلال أيام عيد الفطر الأربعاء، 19 أبريل 2023 12:47 م
استعدادات مكثفة بالمطارات المصرية لاستقبال عيد الفطر الأربعاء، 19 أبريل 2023 12:24 م
تخصيص 213 ساحة لأداء صلاة عيد الفطر المبارك بالقاهرة الأربعاء، 19 أبريل 2023 11:44 ص
6 أيام إجازة عيد الفطر وتحرير سيناء.. من غد الخميس إلى الثلاثاء الأربعاء، 19 أبريل 2023 11:25 ص
Trending Plus
بالميراس ضد تشيلسي.. إستيفاو يحرز هدف التعادل ضد فريقه المستقبلى "فيديو" السبت، 05 يوليو 2025 05:34 ص
تشيلسى يتفوق على بالميراس بهدف فى الشوط الأول بمونديال الأندية.. فيديو السبت، 05 يوليو 2025 05:03 ص
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
ارتفاع عدد المتوفين لـ9 وإصابة 11 آخرين بتصادم سيارتين ميكروباص بـ"الإقليمى"
دولة أوروبية تحظر استخدام الألعاب النارية ليلة رأس السنة.. بقرار برلمانى
المعاينة: اختلال عجلة القيادة وراء حادث تصادم سيارتين بالطريق الإقليمى
تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب
نيفيز وكانسيلو يشاركان فى جنازة جوتا.. صور
جنازة جوتا.. أرنى سلوت وفان دايك و"الريدز" فى مقدمة الحضور.. صور
اختبارات القدرات 2025.. هل يحق للطلاب الحاصلين على شهادة الثانوية العامة العام الماضي التقدم؟
تنسيق الجامعات 2025.. تعليمات يجب التزام الطالب بها أثناء اختبار القدرات
ماريسكا يهنئ لاعبي تشيلسي بالتأهل لنصف النهائي ويوجه رسالة إلى مادويكي
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم
الأمن العام يضبط 247 قطعة سلاح و357 قضية مخدرات خلال 24 ساعة
وظائف أمن فى المترو برواتب تصل لـ10 آلاف جنيه.. وزارة العمل تعلن عن فرص عمل
مخرج "Squid Game" يعلّق على شائعات إخراج نسخة أمريكية بعد ظهور كيت بلانشيت
هل يكون وسام أبو علي اللاعب رقم 8 فى قائمة الراحلين عن الأهلى؟
أقوى أسئلة الجيولوجيا لطلاب الثانوية العامة بالنظام القديم.. حلها واختبر مذاكرتك
حادثة تهز تونس.. زوج يقتلع عينى زوجته للحصول على كنز.. اعرف التفاصيل
"الأوقاف" تنظم 116 ندوة علمية لمواجهة إدمان مواقع التواصل الاجتماعى
موعد مباراة فلومينينسي ضد تشيلسى فى نصف نهائى كأس العالم للأندية 2025
المحكمة الدستورية تفصل بعد قليل فى دعوى عدم دستورية قانون الإيجار القديم
شيكابالا أحدث أبطال فيلم "كابتن بدرجة إعلامى فى ملعب الفضائيات" بعد الاعتزال
مانشستر يونايتد يُعلن رسميًا تعاقده مع دييجو ليون السبت، 05 يوليو 2025 02:18 م
3 ملفات على طاولة يانيك فيريرا داخل الزمالك.. تعرف عليهم السبت، 05 يوليو 2025 01:45 م
تطورات ملف رحيل وسام أبو علي.. أخر 3 عروض وموقف الأهلي واللاعب السبت، 05 يوليو 2025 01:30 م
نيفيز وكانسيلو يشاركان فى جنازة جوتا.. صور السبت، 05 يوليو 2025 01:04 م
التشكيل المتوقع لقمة باريس سان جيرمان وبايرن ميونخ بربع نهائى مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 م
تعرف على برنامج الأهلي للموسم الجديد وتفاصيل معسكر تونس السبت، 05 يوليو 2025 12:15 م
خوف صلاح من رحيل جوتا وصدمة برشلونة فى ويليامز الأبرز بصحف العالم السبت، 05 يوليو 2025 12:12 م
استئناف جنايات المحلة تُحيل أوراق سفاح السيدات بزفتى للمفتى للمرة الثانية السبت، 05 يوليو 2025 12:06 م
رشاقتك في الصيف.. هل شرب المياه مع الأكل يزيد الوزن؟ السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 5-7-2025 بمنافذ وزارة التموين السبت، 05 يوليو 2025 12:00 م
محكمة شمال بنها تتلقى 6 طلبات ترشح لعضوية مجلس الشيوخ السبت، 05 يوليو 2025 11:53 ص
