"لو هتاكل رنجة وفسيخ فى العيد" احرص على تجميد الأسماك قبل تناولها 48 ساعة
فيسبوك
واتساب
كتبت آية دعبس
الخميس، 20 أبريل 2023 05:00 ص
وجه المعهد القومى للتغذية، عددا من النصائح الهامة بالتزامن مع قرب أيام عيد الفطر، نظرا لكثرة تناول وجبات من الأسماك المملحة بأنواعها "رنجة – فسيخ – وغيرهم" خلال الاحتفالات، وذلك للحفاظ على الصحة.
وتضمنت تلك النصائح:
1- أحذر من الإكثار من تناول الأسماك المملحة.
2- تجميد الأسماك المملحة لمدة 48 ساعة قبل الاستخدام، لتقليل الحمل الميكروبى.
3- قم بطهى الأسماك لمدة دقيقتين قبل الاستخدام.
4- قم باستخدام عصير الليمون لقتل البكتيريا داخل الأسماك.
5- تناول كمية كبيرة من الخضروات لاحتوائها على الألياف.
وكان قد وجه عددا من خبراء التغذية، بتناول الكركدية والبقدونس حيث يساعدان على إدرار البول، وتناول الشاى الأخضر مع النعناع أو الزعتر أو القرفة، مع مراعاة عدم الإكثار من تناول الفسيخ، وينصح بتناول 150 جرامات، وشرب كمية كبيرة من الماء، كما ينصح بعدم تناول الفسيخ للحوامل والمرضعات ومرضى القلب والكبد والكلى وقرحة المعدة، وتجنب تناول المياه الغازية، لأنها تساعد على احتباس الماء بالجسم لاحتوائها على بيكربونات الصوديوم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
«البحوث الإسلامية» يعلن عن خطة دعوية شاملة خلال أيام عيد الفطر الأربعاء، 19 أبريل 2023 12:47 م
استعدادات مكثفة بالمطارات المصرية لاستقبال عيد الفطر الأربعاء، 19 أبريل 2023 12:24 م
تخصيص 213 ساحة لأداء صلاة عيد الفطر المبارك بالقاهرة الأربعاء، 19 أبريل 2023 11:44 ص
6 أيام إجازة عيد الفطر وتحرير سيناء.. من غد الخميس إلى الثلاثاء الأربعاء، 19 أبريل 2023 11:25 ص
Trending Plus
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م
وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية الخميس، 21 أغسطس 2025 10:23 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
قفزة غير مسبوقة بالحزمة الاجتماعية: علاوة الحد الأدنى تتضاعف 5 مرات بـ4 سنوات الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
ليست مجرد موضة.. سر الساعات الغامضة فى يد نجوم الأهلى الخميس، 21 أغسطس 2025 10:06 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى السعودية تلبية لدعوة الأمير محمد بن سلمان الخميس، 21 أغسطس 2025 09:41 ص
تنفيذ حكم الإعدام فى دبور "سفاح الإسماعيلية" الخميس، 21 أغسطس 2025 09:07 ص
طلاب الثانوية العامة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا للدور الثانى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:13 ص
إعلام الاحتلال عن مصدر أمنى: نتنياهو سيصادق اليوم على خطة احتلال غزة الخميس، 21 أغسطس 2025 09:54 ص
رئيس الوزراء لوزير النقل اليابانى: مصر تتطلع لجذب صناعات السيارات الخميس، 21 أغسطس 2025 09:52 ص
مواعيد الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى وموعد غلق المحطات.. انفوجراف الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 ص
مصطفى شوبير مرشح للاستمرار فى حراسة عرين الأهلى أمام غزل المحلة
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة
أمير كرارة يحقق بالشاطر أعلى إيرادات فى مشواره السينمائى
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة
تظاهرات فى غزة تدعو لوقف العدوان الإسرائيلى ورفض التهجير.. فيديو وصور
وزير خارجية المجر: عرضنا استضافة محادثات السلام بين روسيا وأوكرانيا
الداخلية تضبط كيانات تعليمية غير مرخصة تنصب على المواطنين
نيويورك تايمز: إسرائيل تتحدى الغضب العالمى بتحركاتها فى غزة والضفة الغربية
دولارات وذهب.. أبناء شقيقة أحمد شيبة يسرقون ملايين من شقة خالهم بالعجمى
الخدمات المتاحة للمعتمر عبر منصة"نسك عمرة"
4 حلول أمام ريبيرو لتعويض النقص فى دفاع الأهلى قبل مباراة غزل المحلة
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية
قفزة غير مسبوقة بالحزمة الاجتماعية: علاوة الحد الأدنى تتضاعف 5 مرات بـ4 سنوات
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي
رئيس الوزراء لوزير النقل اليابانى: مصر تتطلع لجذب صناعات السيارات
الرئيس السيسى يتوجه إلى السعودية تلبية لدعوة الأمير محمد بن سلمان
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ
طلاب الثانوية العامة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا للدور الثانى
النائب العام الليبى يقرر حبس صاحب مزرعة أطلق أسده على عامل مصرى
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
تظاهرات فى غزة تدعو لوقف العدوان الإسرائيلى ورفض التهجير.. فيديو وصور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:13 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 21-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 م
رافعين علم مصر.. تظاهرات فى غزة دعما للمقترح المصرى لوقف الحرب.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 11:55 ص
حملة رياضية كبرى لعزل إسرائيل ودعم سكان غزة.. ومحمد صلاح يتصدر المشهد الخميس، 21 أغسطس 2025 11:33 ص
محمد صلاح ضمن أفضل 10 لاعبين صناعة وتسجيلا للأهداف في القرن الـ21 الخميس، 21 أغسطس 2025 10:48 ص
56 عاما على حريق المسجد الأقصى.. جريمة حرب إسرائيلية لن تسقط بالتقادم الخميس، 21 أغسطس 2025 10:40 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
الامم المتحدة تكشف اليوم عن خارطة طريق لحل أزمة ليبيا الخميس، 21 أغسطس 2025 09:42 ص
