رجعى نضارة بشرتك فى العيد بأكلات صحية
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبى
السبت، 22 أبريل 2023 06:00 م
قد تتعرض البشرة للشحوب والبهتان بعد الخروج من شهر رمضان وقد يكون ذلك بسبب الصيام وقلة شرب المياه بكمية كافية، مما يعرض البشرة للجفاف والإرهاق، وحسب ما ذكره موقع helthy، فإن هناك بعض الأطعمة المهمة التي تساعد في تعزيز صحة البشرة ونضارتها وهى:
الكبدة
تحتوى الكبدة على نسبة عالية من الفيتامينات وخصوصWا فيتامين أ وهو من المغذيات الأساسية لمكافحة جفاف الجلد لاحتوائه على الرتينويدات والكاروتينات، وتعمل هذه الخصائص على تنشيط مسارات معينة في الجسم وتؤثر بشكل مباشر على الجلد، وتساعد على تعزيز ونضارة البشرة.البطاطا
تعتبر البطاطا من الأكلات التي يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة على صحة الجسم والبشرة، حيث تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر مصدر يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سي المفيد في محاربة جفاف الجلد لأنه يزيد بشكل كبير من ترطيب البشرة بالإضافة إلى ذلك، حيث يحمي هذا الفيتامين البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كما أنه يزيد الكولاجين في الجلد، ويقلل الأمراض الجلدية المرتبطة بالشيخوخة مثل التجاعيد ، والتصبغ ، والجلد الأكثر صلابة.الكيوى
الكيوي هي مصدر جيد آخر لفيتامين سي، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين سي على الجلد، ما يؤدي إلى آلام المفاصل، وانخفاض التئام الجروح، ونقص الحديد.
يحتوي فيتامين سي على فوائد صحية أخرى إلى جانب ترطيب البشرة ووظائف الحماية .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
طرق صحية للحفاظ على نضارة بشرتك الأربعاء، 22 مارس 2023 04:00 ص
8 فوائد صحية لتقليل السكر.. أبرزها نضارة البشرة الأربعاء، 08 مارس 2023 04:00 م
8 فوائد صحية للباباي.. أبرزها صحة القلب ونضارة البشرة السبت، 18 فبراير 2023 02:00 م
مش كلها ضارة ..الشوكولاتة من الأطعمة الصحية لنضارة البشرة السبت، 12 نوفمبر 2022 02:00 ص
Trending Plus
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:32 م
الطقس غدا.. أجواء شتوية باردة وانخفاض الحرارة وشبورة والصغري بالقاهرة 12 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:16 م
خروج قطار عن القضبان بمحطة الحامول فى المنوفية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 12:35 م
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 11:16 ص
وزارة التربية والتعليم: امتحانات نصف العام فى مواعيدها والدراسة مستمرة حتى نهاية ديسمبر.. وتؤكد: المديريات التعليمية تحدد 4 يناير موعد تقييمات الترم الأول للمواد غير المضافة و10 من نفس الشهر للمواد الأساسية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
ظاهرة فلكية نادرة.. الأقصر على موعد مع تعامد الشمس على الكرنك 21 ديسمبر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 ص
مقتل أستاذ طاقة نووية أمريكى قرب بوسطن بطلق نارى الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:03 ص
فاكسيرا توجه رسائل هامة لمنع عدوى الالتهاب الرئوى فى الشتاء الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:30 ص
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:00 ص
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعى تحدد شروط صرف منحة وفاة أصحاب المعاش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 07:30 ص
بدء الاقتراع بأول أيام جولة إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 09:00 ص
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
سيارات ذاتية القيادة وروبوتات.. ماذا حقق ثانى أكبر اقتصاد فى العالم خلال 5 سنوات؟.. الخارجية الصينية: 20 تريليون دولار حجم اقتصادنا ونمو 5.5%.. 192 مليار دولار استثمارات خلال عام.. وارتفاع معدل العمر لـ79 عاما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما
إصدار عملة تذكارية ذهبية وفضية بمناسبة 150 عاما على إنشاء هيئة قضايا الدولة
أزمة هجومية تضرب سيراميكا قبل مواجهة الأهلى فى كأس عاصمة مصر
مجلس الوزراء يهنىء الرئيس بمنحه أرفع وسام من الفاو
كيف دعم حسن حسني الراحلة نيفين مندور في فيلم اللى بالى بالك؟
أبرد مناطق الجمهورية.. سانت كاترين تسجل درجات حرارة غير مسبوقة
القصة الكاملة لأزمة الزمالك مع محمد أشرف روقا
بعد مصرع نيفين مندور.. حوادث مأساوية أنهت حياة فنانين بعيدا عن الكاميرا
شرط محمد صلاح للبقاء مع ليفربول بعد أزمة سلوت
صور أثار حريق شقة الفنانة نيفين مندور بالإسكندرية
الزمالك يكشف تطورات شكوى زيزو فى اتحاد الكرة
فريق النيابة يعاين حريق شقة الفنانة نيفين مندور بعد وفاتها بالإسكندرية
إعلان نتيجة الدوائر الـ30 الملغاة لانتخابات المرحلة الأولى لمجلس النواب غدا
حالة الطقس.. الأرصاد تكشف خرائط الأمطار خلال الساعات المقبلة
نيابة المنتزه تحقق فى مصرع الفنانة نيفين مندور داخل شقتها بالإسكندرية
نيفين مندور.. عاشت حياة مليئة بالأزمات ورحلت فى نهاية مأساوية
الأهلي مهتم بضم محمد توريه لتدعيم هجومه في يناير
بعد مصرع الفنانة نيفين مندور.. خطوات لتجنب حرائق الشقق السكنية.. تعرف عليها
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة
أول أيام شهر شعبان فلكيًا الثلاثاء 20 يناير 2026.. وعدته 29 يوما الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:32 م
فرصة أخيرة للفنان محمد رمضان بعد تأييد حبسه عامين بسبب أغنية رقم 1 يا انصاص الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:27 م
النيابة الإدارية تواصل تلقى طلبات التعيين لوظيفة معاون نيابة 2024 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:25 م
الروائى شريف سعيد يتحدث عن "عسل السنيورة" الفائزة بجائزة نجيب محفوظ الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:17 م
قرار حكومى يستهدف ضخ 208 ملايين دولار عبر البحث عن البترول بمنطقة بدر الدين المندمجة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:01 م
إصدار عملة تذكارية ذهبية وفضية بمناسبة 150 عاما على إنشاء هيئة قضايا الدولة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:55 م
مجلس الوزراء: منح الرخصة الذهبية لشركة ماك لتصنيع وسائل النقل الخفيف الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:52 م
فيفا يوافق على تخصيص جزء من عائدات كأس العالم 2026 لدعم غزة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:51 م
مجلس الوزراء يستعرض أهداف افتتاح أكاديمية شباب بلد لتمكين 13 مليون شاب وفتاة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:29 م
مصر تستحق.. مسن من دمياط يوجه رسالة للمصريين بعد التصويت بانتخابات النواب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:09 م
كأس العرب 2025.. طارق السكتيوى يكشف موقفه من تدريب منتخب المغرب الأول الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:06 م
