الشمام يساعد على إنتاج الكولاجين الطبيعى لبشرة صحية
كتبت رانيا عامر
الثلاثاء، 25 أبريل 2023 03:00 م
الشمام من الفواكه المحببة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة فى موسم الصيف، الذى يتميز بارتفاع درجة الحرارة وزيادة العرق بين الأفراد، ما يؤثر هذا على صحة البشرة، إلا أن الشمام غنى بالعناصر الغذائية كما يحتوى على مواد ترطيب تفيد البشرة.
وأكدت معظم الأبحاث أن تناول فاكهة الشمام له العديد من الفوائد الصحية فى الحفاظ على الصحة العامة للإنسان، وهو فاكهة صيفية، بها فيتامين يساعد على صحة البشرة وذلك وفقا لما نشره موقع food.ndtv.
وكشفت العديد من الدراسات أن الحل الوحيد فى الحفاظ على صحة البشرة هو اتباع نظام غذائى سليم منتظم، وتعتبر الفواكه الطازجة بشكل عام والبطيخ على وجه التحديد، من أكثر الأطعمة المفيدة للجلد يجب أن تأكل، وهى فاكهة صيفية مثل الشمام يجب ألا تغفل عنه لما يحتويه من مواد ترطيب للبشرة.
فوائد تناول فاكهة الشمام
1. يساعد فى إنتاج الكولاجين، يحتوي الشمام على فيتامينات A و C التي تساعد في إنتاج الكولاجين.
2. يمكن أن تمنح العناصر الغذائية العديدة بشرتك مظهرًا متوهجًا وقد تساعد في مكافحة الشيخوخة.
3. يساعد في إزالة السموم من الجسم، لما يحتويه الشمام من حمض الفوليك أن يحمي بشرتك من أضرار الجذور الحرة.
4. يحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء (نحو 90%)، ما يحافظ على بشرتك وجسمك رطبًا بشكل طبيعى، وتحتوي هذه الفاكهة أيضًا على الألياف الغذائية وبيتا كاروتين والمواد الكيميائية النباتية.
5. يمكن أن تساعد خصائصه المعززة للمناعة فى منع الأمراض المختلفة، بصرف النظر عن الاستهلاك يتم استخدام قشرة الشمام ولحمها وعصيرها كعلاجات منزلية للعناية بالبشرة.
6. يساعد في إنقاص الوزن.
7. يساهم في عملية الهضم لما يحتويه من الماء والألياف تكون مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
8. يمكن أن يساعد في تنظيم حركات الأمعاء ومنع الإمساك.
من تقوية المناعة لإنقاص الوزن ..إليك الفوائد الصحية لتناول الشمام الأحد، 09 أبريل 2023 08:00 م
4 فوائد صحية لتناول الشمام.. منها تدعيم صحة العين الإثنين، 13 فبراير 2023 11:00 ص
قبل ما تشترى.. اعرفى الفرق بين الشهد والشمام والكنتالوب الإثنين، 09 مايو 2022 11:00 م
Trending Plus
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية الجمعة، 16 مايو 2025 10:58 م
3 مواجهات مثيرة اليوم فى الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
4 عادات بسيطة لتطهير الكبد والكلى السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
حلول منزلية سريعة وفعالة لرائحة القدمين الكريهة السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
أذكار الصباح السبت 17 -5- 2025.. رب أسألك خير ما فى هذا اليوم وخير ما بعده السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
وظائف بالأردن براتب 350 دينارا شهريا.. إنشاءات وتربية دواجن أبرز المجالات السبت، 17 مايو 2025 06:00 ص
سعر جرام الذهب عيار 21 فى مصر مع توقف التداول عالميًا السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
فى عيد ميلاده الـ85.. عادل إمام داخل صالة تحرير "اليوم السابع" (تخيلى) السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
أعمال خالدة فى ذكرى ميلاد الزعيم عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
تحديث صباحى فى سعر الذهب اليوم عيار 21 ليسجل 4515 جنيهًا بدون مصنعية السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
سلاح الجو الإسرائيلى يعترض طائرة مسيرة تم إطلاقها من اليمن السبت، 17 مايو 2025 03:58 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر لنا أمورنا وتشرح صدورنا السبت، 17 مايو 2025 04:00 ص
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة الجمعة، 16 مايو 2025 08:53 م
برج الجدى.. حظك اليوم السبت 17 مايو: أَنصِت لنصائح زملائك السبت، 17 مايو 2025 12:07 ص
استشهاد 3 أشخاص بينهم طفلة في قصف للاحتلال غرب خان يونس بغزة السبت، 17 مايو 2025 12:54 ص
كل سنة وأنت طيب يا زعيم.. 85 عاما على ميلاد عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 12:17 ص
الجيش الإسرائيلى يعلن رسميا بدء عملية عربات جدعون وتوسيع الحرب على غزة السبت، 17 مايو 2025 01:30 ص
الإمارات تهدي ترامب "قطرة نفط واحدة".. والأخير ساخرا: لست سعيد بذلك الجمعة، 16 مايو 2025 01:50 م
الأهلى يبلغ زيزو بموعد انتظامه فى التدريبات بعد أنباء رغبته البقاء فى الزمالك.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 01:19 م
الأهلي يواجه الزمالك والاتحاد مع سبورتنج فى نصف نهائي سوبر السلة
وظائف بالأردن براتب 350 دينارا شهريا.. إنشاءات وتربية دواجن أبرز المجالات
3 مواجهات مثيرة اليوم فى الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري
أساطير الأشباح وقصص الرعب فى إسبانيا.. الطفلة رايموندا الأشهر: قتلها والدها وتتجول وتغنى للأطفال.. رجل بدون رأس يدور حول كنيسة.. مترو تيرسو دى مولينا ملئ بالأشباح.. طبيب يحنط جثة ابنته ويتركها بالمنزل حتى وفاته
باريس سان جيرمان "البطل" يختتم مشواره فى الدوري الفرنسي أمام أوكسير
مواعيد مباريات السبت 17-5-2025 والقنوات الناقلة
الجيش الإسرائيلى يعلن رسميا بدء عملية عربات جدعون وتوسيع الحرب على غزة
جوائز بطولة كأس عاصمة مصر قبل انطلاق منافسات دور الثمانية
يوفر 3715 فرصة عمل.. أبرز المعلومات عن ملتقى توظيف مصر بالقليوبية
تشيلسي يهزم مانشستر يونايتد بهدف كوكوريلا في الدوري الإنجليزي.. فيديو
إعلام عبرى: حدث أمنى صعب شمال قطاع غزة
أفكار ضد الرصاص.. عادل إمام بين زعامة الفن ومعركة الوعي
محمد عادل: مكى مستمر مع المقاولون فى الممتاز والحديث عن هبوط فريق واحد غير منطقى
رئيس هيئة الدواء لليوم السابع: مصر الأولى أفريقيا والـ 15 عالميا فى الحصول على اعتماد منظمة الصحة العالمية.. ويؤكد: لدينا 459 مصنع دواء و2370 خط إنتاج لتأمين احتياجات الدولة من الدواء الآمن والفعال
مجلس الدولة الليبى يعلن سحب الشرعية من حكومة الوحدة الوطنية
العالم هذا المساء.. حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط.. أكثر من 10 غارات إسرائيلية تستهدف 3 موانئ باليمن.. وروسيا وأوكرانيا يعلنان الاتفاق على تبادل 2000 أسير.. فيديو وصور
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا
ماكرون: الوضع فى غزة ليس مقبولا وسأبحث مع نتنياهو وترامب هذا الأمر
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة
التشكيل الرسمي لمباراة النصر ضد التعاون في الدوري السعودي
الرئيس السيسى يتوجه إلى بغداد اليوم لحضور القمة العربية السبت، 17 مايو 2025 06:45 ص
%92 من القراء يؤيدون تكثيف حملات ضبط عصابات الاستيلاء على أموال المواطنين السبت، 17 مايو 2025 05:54 ص
الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
فى عيد ميلاده الـ85.. عادل إمام داخل صالة تحرير "اليوم السابع" (تخيلى) السبت، 17 مايو 2025 05:38 ص
أعمال خالدة فى ذكرى ميلاد الزعيم عادل إمام السبت، 17 مايو 2025 05:00 ص
سلاح الجو الإسرائيلى يعترض طائرة مسيرة تم إطلاقها من اليمن السبت، 17 مايو 2025 03:58 ص
خصام ترامب ونتنياهو.. ماذا يعنى؟ السبت، 17 مايو 2025 03:46 ص
آخر تطورات أحداث ليبيا وقصة خطة عربات جدعون بغزة فى تغطية خاصة لليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 02:58 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
ليبيا.. مجلس النواب الليبى يدعو الأعضاء إلى حضور جلسة الإثنين المقبل السبت، 17 مايو 2025 01:03 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
