ازاي تكسري الرهبة والخوف عند طفلك قبل الامتحانات؟
إيمان حكيم
الخميس، 27 أبريل 2023 09:00 ص
الاستعداد للامتحان والتهيئة النفسية لتخطى بعض المشكلات النفسية المصاحبة لفترة الامتحانات عند الأطفال، تتطلب وعى الأمهات بتلك الفترة والتعامل معها بطريقة سليمة حتى يتسنى للطفل تجاوز فترة الامتحانات بأمان نفسي دون التعرض لبعض حالات الاضطرابات النفسية كالخوف والقلق المرضى المتزامن مع الامتحانات، الذى يترتب عليه ضعف تحصيل الطفل فترة المراجعة وأداء الامتحان، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية أبرز النصائح للاستعداد للامتحانات وكسر الخوف وفقًا لما أشارت إليه شيماء عراقي استشاري تعديل السلوك.
بعض النصائح للاستعداد للامتحانات والحد من الخوف والرهبة
- استعدى مبكرا مع طفلك بفترة كافية للتهيئة النفسية للامتحان بتنظيم نوم الطفل وأوقات المذاكرة والتدريب على المراجعات النهائية للمواد مع مراعاة عدم تكديس المواد، وشعور الطفل بتراكم كم كبير من المذاكرة.
- لا تتوقعي نتيجة طفلك تتخطى مستوى قدراته وتحمليه عبئا نفسيا للحصول على درجات عالية لإرضائك.
- المقارنة مع أقرانه وزملائه ونعته طوال الوقت بالفاشل والغبى تشعره بالإحباط وعدم الرغبة في المذاكرة والرضا بالأمر الواقع بالفشل كما تم وصفه.
- قفى على نقاط ضعف طفلك فى المذاكرة النهائية قبل الامتحان ودعمه بالمراجعات التى تمكنه من اتمام المواد واستغلال الوقت بشكل جيد دون الضغط عليه وارهابه بأنه فات أوان المذاكرة.
- عليكِ بالتحلى بضبط النفس وعدم الخوف والقلق المبالغ فيه لان الطفل يستمد منك حالته النفسية.
- اتبعى أفضل الطرق للتخلص من الخوف والرهبة وأيضا الشعور بالملل أثناء الاستعدادات الأخيرة الامتحان، عليكِ تغيير أماكن المذاكرة وتهوية المنزل وتهيئة بيئة المذاكرة والتقليل من العصبية والتوتر والأصوات المزعجة التى تسبب تشتت الانتباه.
- التغذية السليمة تساعد طفلك على تحصيل كم كبير من المعلومات.
عشان أداء أفضل فى الامتحان.. أكلات تخلى ابنك أكثر تركيزا الأربعاء، 26 أبريل 2023 08:00 ص
الامتحانات على الأبواب.. 4 طرق مختلفة لتحفيز طفلك على المذاكرة الإثنين، 24 أبريل 2023 10:00 ص
كيف تجعلين طفلك يستعد للامتحانات بعد العيد؟.. نصائح تزيد من تركيزه السبت، 22 أبريل 2023 08:00 م
نصائح تساعدك على تأهيل طفلك للامتحانات خلال شهر رمضان.. عشان يعرف يذاكر الجمعة، 07 أبريل 2023 06:00 ص
Trending Plus
"حمام الحمى" بالحرم يخطف الأنظار فى بث مباشر عبر "تليفزيون اليوم السابع" الإثنين، 19 مايو 2025 02:00 ص
برج الميزان.. حظك اليوم الإثنين 19 مايو: مواقف تختبر صبرك الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
نهائى دوري الأبطال.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز والقناة الناقلة الإثنين، 19 مايو 2025 01:30 ص
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية الأحد، 18 مايو 2025 12:56 م
حالة الطقس المتوقعة اليوم الإثنين 19 مايو 2025 فى مصر الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
ماذا قال عبد الحليم حافظ في تسجيلاته الصوتية عن قصة حبه من السندريلا؟ الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
أعلى عائد على شهادات فى البنك الأهلى.. اعرف التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 11:55 م
قرارات اجتماع مجلس إدارة الرابطة مع رؤساء وممثلى الأندية بشأن موسم 2025-2026 الأحد، 18 مايو 2025 11:05 م
بالإجماع.. الأندية تجدد الثقة في مجلس الرابطة برئاسة أحمد دياب لموسم جديد الأحد، 18 مايو 2025 10:55 م
اتصالات عن إعلان الأهلى: لم يكن موجهًا للإساءة لأي نادٍ ونحترم جميع الكيانات الأحد، 18 مايو 2025 10:49 م
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت الأحد، 18 مايو 2025 07:50 م
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
اليوم السابع: الرئيس السيسى يؤكد ضرورة وقف إطلاق النار فى غزة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة الأحد، 18 مايو 2025 06:44 م
أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. فرض حظر تجول في ريف دير الزور عقب انفجار سيارة مفخخة.. ويتكوف قدم لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لوقف إطلاق النار.. نتنياهو: سندخل الغذاء إلى غزة الإثنين، 19 مايو 2025 12:00 ص
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م
كامالا هاريس بعد الإعلان عن إصابة جو بايدن بسرطان البروستات: "جو مُحارب"
ترامب يعرب عن حزنه بعد الإعلان عن إصابة بايدن بسرطان البروستات "عدوانى"
151 شهيدا فى غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر الأحد
نجل عبد الرحمن أبو زهرة: الرئيس السيسى أثنى فى مكالمته على والدى ووصفه بالأيقونة
أسعار اللحوم بمنافذ المجمعات الاستهلاكية.. تعرف على التفاصيل
انتشر فى العظام.. تشخيص جو بايدن بسرطان البروستاتا "عدوانى"
هل يُعد حكم استرداد التابلت من الطلاب بالمراحل التعليمية نهائيًا ولا يقبل الطعن؟
بعد إلغاء الهبوط بالإجماع.. تعرف على شكل الدوري الموسم المقبل
هل يعود سعد الصغير لخلف القضبان من جديد بسبب أغنية الأسد؟.. تفاصيل
أرسنال يؤمن وصافة الدوري الإنجليزي بهدف ضد نيوكاسل يونايتد.. فيديو
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية
أحمد دياب: إلغاء الهبوط له ضريبة.. والأندية الجماهيرية جزء من الأزمة
رئيس المخابرات العامة المصرية يبحث مع كبير مستشارى ترامب الأوضاع فى ليبيا
كوكا وماتيتش يتضامنان مع مصطفى محمد بتغطية شعار حملة دعم المثلية
منتخب نيجيريا يحلم بالبرونزية الخامسة أمام طموح الفراعنة الصغار
بايرن ميونخ يحتفل بلقب الدوري الألماني مع الجماهير.. صور
توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب
الرئيس السيسى يتلقى تحيات ترامب ويؤكد عمق العلاقات الاستراتيجية بين القاهرة وواشنطن
بيراميدز يمتنع عن حضور اجتماع رابطة الأندية بعد مقاطعة الزمالك
"حمام الحمى" بالحرم يخطف الأنظار فى بث مباشر عبر "تليفزيون اليوم السابع" الإثنين، 19 مايو 2025 02:00 ص
أعلى عائد على شهادات فى البنك الأهلى.. اعرف التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 11:55 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد أحدث تطورات مشروع الأتوبيس الترددى على الدائرى الأحد، 18 مايو 2025 11:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد تفاصيل حريق يلتهم 3 منازل بدمياط دون إصابات الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
مفاجأة زواج العندليب والسندريلا.. ابن شقيق عبد الحليم حافظ لـ"تليفزيون اليوم السابع": سأنشر الجزء الثاني من الخطاب وانتظروا مذكرات صوتية لكشف الأسرار.. عقد الزواج العرفي مزور وشيخ الأزهر لم يوقع على زواج قاصر الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م
الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م
اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م
تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م
أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م
أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م
