ازاي تكسري الرهبة والخوف عند طفلك قبل الامتحانات؟
فيسبوك
واتساب
إيمان حكيم
الخميس، 27 أبريل 2023 09:00 ص
الاستعداد للامتحان والتهيئة النفسية لتخطى بعض المشكلات النفسية المصاحبة لفترة الامتحانات عند الأطفال، تتطلب وعى الأمهات بتلك الفترة والتعامل معها بطريقة سليمة حتى يتسنى للطفل تجاوز فترة الامتحانات بأمان نفسي دون التعرض لبعض حالات الاضطرابات النفسية كالخوف والقلق المرضى المتزامن مع الامتحانات، الذى يترتب عليه ضعف تحصيل الطفل فترة المراجعة وأداء الامتحان، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية أبرز النصائح للاستعداد للامتحانات وكسر الخوف وفقًا لما أشارت إليه شيماء عراقي استشاري تعديل السلوك.
بعض النصائح للاستعداد للامتحانات والحد من الخوف والرهبة
- استعدى مبكرا مع طفلك بفترة كافية للتهيئة النفسية للامتحان بتنظيم نوم الطفل وأوقات المذاكرة والتدريب على المراجعات النهائية للمواد مع مراعاة عدم تكديس المواد، وشعور الطفل بتراكم كم كبير من المذاكرة.
- لا تتوقعي نتيجة طفلك تتخطى مستوى قدراته وتحمليه عبئا نفسيا للحصول على درجات عالية لإرضائك.
- المقارنة مع أقرانه وزملائه ونعته طوال الوقت بالفاشل والغبى تشعره بالإحباط وعدم الرغبة في المذاكرة والرضا بالأمر الواقع بالفشل كما تم وصفه.
- قفى على نقاط ضعف طفلك فى المذاكرة النهائية قبل الامتحان ودعمه بالمراجعات التى تمكنه من اتمام المواد واستغلال الوقت بشكل جيد دون الضغط عليه وارهابه بأنه فات أوان المذاكرة.
- عليكِ بالتحلى بضبط النفس وعدم الخوف والقلق المبالغ فيه لان الطفل يستمد منك حالته النفسية.
- اتبعى أفضل الطرق للتخلص من الخوف والرهبة وأيضا الشعور بالملل أثناء الاستعدادات الأخيرة الامتحان، عليكِ تغيير أماكن المذاكرة وتهوية المنزل وتهيئة بيئة المذاكرة والتقليل من العصبية والتوتر والأصوات المزعجة التى تسبب تشتت الانتباه.
- التغذية السليمة تساعد طفلك على تحصيل كم كبير من المعلومات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
عشان أداء أفضل فى الامتحان.. أكلات تخلى ابنك أكثر تركيزا الأربعاء، 26 أبريل 2023 08:00 ص
الامتحانات على الأبواب.. 4 طرق مختلفة لتحفيز طفلك على المذاكرة الإثنين، 24 أبريل 2023 10:00 ص
كيف تجعلين طفلك يستعد للامتحانات بعد العيد؟.. نصائح تزيد من تركيزه السبت، 22 أبريل 2023 08:00 م
نصائح تساعدك على تأهيل طفلك للامتحانات خلال شهر رمضان.. عشان يعرف يذاكر الجمعة، 07 أبريل 2023 06:00 ص
Trending Plus
زفاف بعد السبعين.. فريد وفاطمة يتحديان السن ويدخلان عش الزوجية فى المنوفية الخميس، 21 أغسطس 2025 06:23 م
الرئيس السيسى يصل مطار نيوم بالسعودية والأمير محمد بن سلمان فى استقباله الخميس، 21 أغسطس 2025 04:49 م
الأعلى للإعلام يمنع مصطفى يونس من الظهور الإعلامي 3 أشهر فى شكوى الأهلى الخميس، 21 أغسطس 2025 04:05 م
طقس شديد الحرارة غدا واضطراب الملاحة ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 36 درجة الخميس، 21 أغسطس 2025 04:23 م
شعبة الذهب توضح حقيقة فرض ضريبة عند إعادة بيع المشغولات الذهبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:40 م
دراسة تحذر: مسكنات للألم شائعة قد تسبب تكرار النوبات القلبية الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 م
جفاف عشرات الآلاف من الأفدنة فى إسرائيل وتوقعات بكارثة غذائية بسبب خفض الإنتاج الخميس، 21 أغسطس 2025 03:49 م
مطلوب جواسيس وجنود للحرب.. ألمانيا تدشن حملة تجنيد بمؤتمر ألعاب إلكترونية الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
محمد صلاح يحقق إنجازًا تاريخيًا غير مسبوق في الدوري الإنجليزي الخميس، 21 أغسطس 2025 03:04 م
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
القصاص العادل.. تفاصيل إعدام قتلة الإعلامية شيماء جمال بعد 3 سنوات من الجريمة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:28 م
الأرصاد تتوقع ارتفاعا مؤقتا فى درجات الحرارة يومى السبت والأحد الخميس، 21 أغسطس 2025 02:47 م
ننشر النص الكامل لتعديلات قانون الرياضة بعد تصديق الرئيس السيسى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 م
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
حكاية مقبرة "نى كاعنخ" مشرف القصر أو مشرف المدن الجديدة فى الدولة القديمة.. نحتت على هيئة مصطبة صخرية بهيكلها 16 تمثالا لصاحب المقبرة وعائلته.. ولها بابان وهميان فى جدارة الغربى ونحت خلفهما بئران عموديان.. صور
موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة
رادار المرور يلتقط 1093 سيارة تسير بسرعات جنونية فى 24 ساعة
200 فيلم ومسيرة نصف قرن.. رحلة كمال الشناوى فى السينما المصرية
هالاند يقود تشكيل الجولة الثانية فى لعبة فانتازى الدورى الإنجليزى
برشلونة يمتلك أصغر معدل أعمار فى الدوري الإسباني موسم 2025
يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى
تنفيذ الإعدام بحق المتهم الرئيسى فى جريمة اغتصاب سيدة أمام زوجها بالإسماعيلية
ألفينا وشيكو بانزا يقودان الزمالك للفوز على مودرن سبورت بثنائية.. فيديو
قانون الرياضة الجديد يلزم الأندية ببعض الضوابط قبل مواجهة فرق أجنبية
الإسماعيلي يعلن إلغاء بند شغل المناصب الشاغرة من أعمال الجمعية العمومية
حرس الحدود يتعادل مع المقاولون العرب سلبياً في الدوري
القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم
ليفركوزن يضم إتشيفيري معارًا من مانشستر سيتي ويعزز صفوفه بالفرنسي بادي
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر
التفاصيل الكاملة لانتشال قطع أثرية من البحر المتوسط بأبوقير.. استخراج تمثال ضخم على هيئة أبو الهول يحمل خرطوش الملك رمسيس الثاني وتمثال من أواخر العصر البطلمي.. ودراسة تكشف: الموقع يمثل مدينة متكاملة.. فيديو
متعاطون المخدرات.. الداخلية تضبط 5 أشخاص غير متزنين بسوق العبور
بيان مشترك: دول غربية وآسيوية تحث إسرائيل على فتح غزة أمام الإعلام المستقل
حسام زكى من بيروت: نشدد على الموقف العربى الرافض لمقاربات "إسرائيل الكبرى"
مخدرات ودولارات.. تفاصيل القبض على التيك توكر "نورهان حفظى"
ألفينا وشيكو بانزا يقودان الزمالك للفوز على مودرن سبورت بثنائية.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 11:02 م
برازيلي واسمر برقصه سامبا.. شاهد هدف خوان ألفينا للزمالك في مرمى مودرن الخميس، 21 أغسطس 2025 09:57 م
الزمالك يتقدم على مودرن سبورن بهدف بيزيرا فى الشوط الأول.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 09:53 م
الرئيس السيسى يعود إلى أرض الوطن بعد لقائه ولى العهد السعودى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:01 م
محكمة استئناف أمريكية تلغى حكما بتغريم ترامب وشركاته التجارية نصف مليار دولار الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 م
مراسل "الحياة" يرصد استعدادات حفل نجم الراب "Z" بمهرجان العلمين الخميس، 21 أغسطس 2025 08:05 م
الرئيس السيسى يؤكد عمق مشاعر الود والاعتزاز من مصر قيادة وشعبا للسعودية الخميس، 21 أغسطس 2025 07:39 م
الرئيس السيسى وولى العهد السعودى يعقدان مباحثات موسعة واجتماعا ثنائيا الخميس، 21 أغسطس 2025 07:28 م
القاهرة الإخبارية: انتهاء اجتماع ولى العهد السعودى والرئيس السيسى بمدينة نيوم الخميس، 21 أغسطس 2025 07:04 م
النيابة العامة تكشف حقيقة رقص فتاة على منصة القضاء ونقيب الممثلين يعتذر الخميس، 21 أغسطس 2025 06:33 م
مقتل أخطر 6 عناصر إجرامية فى مواجهات أمنية بأسوان الخميس، 21 أغسطس 2025 06:30 م
