اعرفى أكثر عن بذور الشيا وفوائدها لإنقاص الوزن وجمال بشرتك
فيسبوك
واتساب
كتبت حنان طلعت
الخميس، 27 أبريل 2023 10:00 ص
معظم الأشخاص يعرفون بذور الشيا، وفوائدها بالنسبة للنظام الغذائي الصحي فهى مليئة بالطاقة والألياف والعناصر الغذائية، ولها فوائد عديدة من فقدان الوزن إلى التحكم في مستوى السكر في الدم. وقد يرغب الكثيرون في انقاص الوزن و يضعون بذور الشيا في اعتبارهم عند البدء في نظام غذائى صحى.
بذور الشيا والجمال:
ولكن في المقابل لا يعرف الكثيرون ما يكفي عن فوائد بذور الشيا للجمال، فوفقاً لموقع" timesofindia" تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات الغذائية المفيدة للجمال، وتعتبر إضافة ممتازة للنظام الغذائي والعناية بالجمال. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لبذور الشيا للجمال:
1- ترطيب البشرة:
تحتوي بذور الشيا على مركبات تساعد على ترطيب البشرة، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة.2- تحسين صحة الشعر:
تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات، التي من الممكن أن تحسن صحة فروة الرأس وتقلل من تساقط الشعر.3- تقليل الالتهابات:
تحتوي بذور الشيا على مركبات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات الناجمة عن الحساسية والحروق والمشاكل الجلدية الأخرى.4- الحفاظ على صحة الأظافر:
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، والتي من الممكن أن تساعد في تحسين صحة الأظافر والحفاظ على قوتها.5- تحسين مظهر الجلد:
تحتوي بذور الشيا على مركبات مضادة للأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة وتحسن مظهر الجلد.
يجب الانتباه إلى أن تناول بذور الشيا وحدها ليس كافياً لتحقيق هذه الفوائد، بل يجب تضمينها في إطار نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة العناية الشخصية اللازمة للحفاظ على الجمال والصحة العامة.
بذور الشيا
عناصر غذائية فى بذور الشيا
غنية بالألياف
غنية بأوميجا3
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لشعر لامع وقوى.. اعرفى إزاى تستخدمى بذور الشيا فى العناية به السبت، 14 يوليو 2018 01:00 م
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.. خليها نظام حياتك الجديد الإثنين، 05 سبتمبر 2022 04:00 ص
مش بس الدايت.. أنواع رقص تساعد فى إنقاص الوزن أبرزها الهيب هوب الخميس، 01 سبتمبر 2022 06:00 م
Trending Plus
"شباب مصر بفرنسا" يحذر عناصر الإرهابية من الاقتراب من سفارتنا بالخارج.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 م
نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:09 م
هل العملات الورقية من الأجناس الربوية؟.. يسري جبر يجيب الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:03 م
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
الداخلية تكشف أسباب صوت فرقعة بموقف ملحق بمطار القاهرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
فقد 40 جنيهًا.. انخفاض سعر الجنيه الذهب اليوم الجمعة ليصل إلى 36320 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:45 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
بعد حظر 5 دول للعبة.. 5 مخاطر لـ"روبلوكس" على الأطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
أسعار الذهب فى مصر اليوم الجمعة.. عيار 21 يصل إلى 4545 جنيهًا الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:42 م
الداخلية تكشف سر الثقب الأسود: بداخله 20 شخصا بينهم 8 سيدات و 5 أطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:51 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب
يد الزمالك يهزم بوخارست الرومانى وديا
أحمد الفيشاوي يكشف عن البوستر التشويقي لفيلم سفاح التجمع
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري
الداخلية تحبط جلب شحنة أقراص مخدرة داخل طرد بريدى
الرئيس اللبناني: الحدود مع سوريا "مضبوطة".. والجيش يقوم بمهامه بكفاءة
الفحص الطبى يحسم مصير رمضان صبحى من العودة لقائمة بيراميدز أمام مودرن سبورت
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة
التحريات: تاجر مخدرات وراء قتل طفل والتخلص من جثته فى منطقة كرداسة
واقعة لاعبة الجودو دينا علاء.. هل تلقت القتيلة 3 رصاصات من الزوج لتفدى أطفالهما؟
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة
إسرائيل تمنع رئيس بلدية برشلونة من دخول الأراضى الفلسطينية
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى
روسيا تعتقل عميلين للاستخبارات الأوكرانية وتجري مناورات فى بحر البلطيق
أجواء شديدة الحرارة.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس وتحذر من الرطوبة
بيراميدز يفقد 4 نقاط في 3 مباريات في انطلاقة الدوري.. تعادلان وفوز
زيلينسكى يطالب بضغط أوروبى على روسيا: بوتين لا يفهم سوى لغة القوة
الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
أخبار مصر.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 م
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 بالبنك الأهلى 13.17 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:20 م
جامعة قناة السويس تنجح فى إجراء أول جراحة بـ"حالة اليقظة" لاستئصال ورم بالمخ الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:16 م
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:11 م
ألفينا ومصطفى شلبي يدعمان "تشكيل الجولة" بالدوري المصري في غياب الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 22-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
