اعرفى أكثر عن بذور الشيا وفوائدها لإنقاص الوزن وجمال بشرتك
فيسبوك
واتساب
كتبت حنان طلعت
الخميس، 27 أبريل 2023 10:00 ص
معظم الأشخاص يعرفون بذور الشيا، وفوائدها بالنسبة للنظام الغذائي الصحي فهى مليئة بالطاقة والألياف والعناصر الغذائية، ولها فوائد عديدة من فقدان الوزن إلى التحكم في مستوى السكر في الدم. وقد يرغب الكثيرون في انقاص الوزن و يضعون بذور الشيا في اعتبارهم عند البدء في نظام غذائى صحى.
بذور الشيا والجمال:
ولكن في المقابل لا يعرف الكثيرون ما يكفي عن فوائد بذور الشيا للجمال، فوفقاً لموقع" timesofindia" تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات الغذائية المفيدة للجمال، وتعتبر إضافة ممتازة للنظام الغذائي والعناية بالجمال. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة لبذور الشيا للجمال:
1- ترطيب البشرة:
تحتوي بذور الشيا على مركبات تساعد على ترطيب البشرة، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة.2- تحسين صحة الشعر:
تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات، التي من الممكن أن تحسن صحة فروة الرأس وتقلل من تساقط الشعر.3- تقليل الالتهابات:
تحتوي بذور الشيا على مركبات مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات الناجمة عن الحساسية والحروق والمشاكل الجلدية الأخرى.4- الحفاظ على صحة الأظافر:
تحتوي بذور الشيا على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، والتي من الممكن أن تساعد في تحسين صحة الأظافر والحفاظ على قوتها.5- تحسين مظهر الجلد:
تحتوي بذور الشيا على مركبات مضادة للأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة وتحسن مظهر الجلد.
يجب الانتباه إلى أن تناول بذور الشيا وحدها ليس كافياً لتحقيق هذه الفوائد، بل يجب تضمينها في إطار نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة العناية الشخصية اللازمة للحفاظ على الجمال والصحة العامة.
بذور الشيا
عناصر غذائية فى بذور الشيا
غنية بالألياف
غنية بأوميجا3
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لشعر لامع وقوى.. اعرفى إزاى تستخدمى بذور الشيا فى العناية به السبت، 14 يوليو 2018 01:00 م
أطعمة تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.. خليها نظام حياتك الجديد الإثنين، 05 سبتمبر 2022 04:00 ص
مش بس الدايت.. أنواع رقص تساعد فى إنقاص الوزن أبرزها الهيب هوب الخميس، 01 سبتمبر 2022 06:00 م
Trending Plus
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
30 دقيقة.. منتخب مصر يتقدم على نيجيريا بهدف ويبحث عن الثانى
محمود صابر يتقدم بالهدف الأول للمنتخب الوطنى أمام نيجيريا
نظر قضية المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما يناير المقبل
الإسكان: إعفاء 70% من غرامات التأخير وفرصة ذهبية للسداد خلال ديسمبر
محامى عروس المنوفية: المتهم أقر فى التحقيقات بتعديه على زوجته حتى الموت
أحمد صلاح وسعيد يعودان للقاهرة بعد فسخ التعاقد مع طائرة السويحلى الليبى
يورتشيتش: حزين على خسارة الدورى.. وهناك أندية لا تتوقف فى الإشارة الحمراء
موعد الجولة الثانية من بطولة كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة
الحكومة توضح حقيقة فيديو وجود عيوب هندسية بكوبرى 45 الدولى بالإسكندرية
الطقس غدا.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار والصغرى بالقاهرة 12 درجة
تعرف على رسالة حمزة عبد الكريم إلى الأهلى بسبب عرض برشلونة
موعد مباراة منتخب مصر ونيجيريا فى التجربة الأخيرة قبل أمم أفريقيا
المتحدثة باسم خارجية الصين: علاقتنا مع مصر نموذج يحتذى به عربيا وإفريقيا
التأمينات الاجتماعية تحدد موعد صرف معاشات يناير 2026.. اعرف اقرب منفذ ليك
قرار جديد من النيابة فى واقعة تعرض 12 طفلا للاعتداء داخل مدرسة بالتجمع
رئيس وزراء بيهار الهندية ينزع نقاب طبيبة مسلمة ويثير غضبا واسعا
مفاجأة فى مستقبل محمد صلاح مع ليفربول قبل أمم أفريقيا 2025
قائمة برشلونة لمواجهة جوادالاخارا في كأس ملك إسبانيا
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد من سقوط حاويات البضائع بمنطقة السفاينة
أحمد السقا: أصحابى دعمونى أمس والنهاردة قالوا عليا عندى إيجو
تفاصيل بيان الخارجية حول متابعة حادث غرق مركب هجرة غير شرعية على متنه مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:31 م
رحلة محمد صلاح مع جائزة THE BEST.. أسطورة مصرية على الساحة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:32 م
أعرف أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه بالبنوك المصرية اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 م
مدرب فلامنجو يتحدى سان جيرمان: عازمون على العودة إلى البرازيل بلقب جديد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:38 م
2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:37 م
حدث غير مسبوق.. قطر تستضيف نهائيين عالميين فى كرة القدم خلال 48 ساعة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:25 م
مهاجم باير ليفركوزن يلتحق بمعسكر الكاميرون يوم افتتاح أمم أفريقيا 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:44 م
الإدارية العليا: الهيئة الوطنية للانتخابات ملزمة بإصدار قرارات مسببّة للتظلمات الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:35 م
الخارجية تتابع حادث غرق مركب بالقرب من جزيرة كريت على متنها مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:19 م
المتحدثة باسم خارجية الصين: علاقتنا مع مصر نموذج يحتذى به عربيا وإفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:42 م
كرم أهالى السفاينة.. توزيع مياه وعصائر على العمال أثناء صيانة الخط بطوخ (صور) الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 02:35 م
