أطباء ينصحون بالضحك لعلاج الأرق والاكتئاب
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا عامر
الخميس، 06 أبريل 2023 05:00 ص
كشفت العديد من الدراسات أن الضحك له فوائد صحية متعددة منها الشعور المستمر بالسعادة، وأنك تبدو دائما صغيرا رغم كبر سنك، بالإضافة إلى أن الضحك يؤثر على الحالة المزاجية لدى الأشخاص والبيئة المحيطة بهم.
ومن جانبها قالت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا إن الضحك يؤثر إيجابيا فى الحالة الصحية، لذلك يستخدمه الأطباء فى مختلف مجالات الطب كوسيلة للعلاج، وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا".
وأشارت الطبيبة إلى أن العلاج بالضحك فى العديد من مجالات الطب يعطى نتائج إيجابية، فمثلا يحفز الضحك تجدد الغضروف لدى المرضى المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيدى ويخفف الالتهاب.
كما أوضحت الطبيبة بعض الفوائد الصحية للضحك ومنها تساعد جلسات الضحك الأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب، ويخفف من ردة الفعل على الإجهاد لدى المصابين بالفصام، كما أن الضحك يحسن نوعية حياة المصابين بالسرطان، ويحسن لدى المصابين بالسل الرئوى عملية التنفس، ويؤثر إيجابيا فى مستوى السكر فى الدم.
وأظهرت نتائج دراسات علمية أن الضحك مدة 20 ثانية له تأثير إيجابى مفيد للقلب والأوعية الدموية يعادل تأثير تمرين بدنى شاق لمدة ثلاث دقائق.
وأكدت الأبحاث اليابانية التى أجريت على الحالة الصحية لـ14233 شخصا أن نسبة الاضطرابات الوظيفية والإعاقة بين أفراد مجموعة المرح أقل منها لدى أفراد المجموعة الذين نادرا ما يضحكون، بالإضافة إلى ذلك تبين أن أولئك الذين يحبون الضحك هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية".
وتابعت الطبيبة: يرتفع خلال الضحك مستوى هرمون السيروتونين وهرمون الدوبامين المسئولين عن المزاج الجيد والتركيز والاهتمام والنشاط، وبالإضافة إلى هذا، الضحك هو نوع من تمارين الجهاز التنفسي.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
اعرف فوائد الضحك على صحة الأفراد الإثنين، 23 يناير 2023 06:00 م
الضحك مش للرفاهية وبس.. اعرف فوائده الصحية السبت، 07 يناير 2023 08:00 م
4 فوائد للعلاج بالضحك.. بيقلل التوتر ويحافظ على قلبك الأربعاء، 21 سبتمبر 2022 07:00 ص
اليوم العالمى للابتسامة.. الضحك يفيد القلب ويخفف الألم ويقوى المناعة الجمعة، 01 أكتوبر 2021 05:00 م
Trending Plus
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما الإثنين، 07 يوليو 2025 04:42 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر أمورنا وتشرح صدورنا الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 ص
انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية الإثنين، 07 يوليو 2025 01:10 ص
ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف الإثنين، 07 يوليو 2025 01:05 ص
ترامب: قريبون جدا من صفقة بشأن غزة واتفاق دائم مع إيران الإثنين، 07 يوليو 2025 12:36 ص
لجنة الشباب بمجلس النواب توافق نهائيا على تعديل قانون الرياضة الإثنين، 07 يوليو 2025 12:09 ص
سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد الإثنين، 07 يوليو 2025 12:10 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:49 ص
خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص
ترامب: شعرت بخيبة أمل كبيرة من محادثتى مع الرئيس بوتين وكنت شديد الإحباط الإثنين، 07 يوليو 2025 03:10 ص
صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد
أهداف مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائى كأس الكونكاكاف الذهبية
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان
جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما
منتخب المكسيك بقيادة أجيرى يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا.. فيديو
منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)
البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية
ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية
باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025
اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور
قصة جزيرة الأشباح فى أوغندا.. "موسامبوا" تقع فى قلب بحيرة فيكتوريا ومساحتها 5 أفدنة.. يعيش بها 125 شخصا فقط وتضم 2000 ثعبان.. ممنوع وجود النساء فى الجزيرة.. ومخاوف من تأثير زيادة السياح على النظام البيئى
إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة
سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد
محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى
مسلم يطرح أحدث أغنياته "لقيتك شر".. فيديو
تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق
الإسماعيلى يقرر تعديل موعد الاختبارات والتصفيات النهائية
جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:38 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
أقوى أسئلة الاختيار من متعدد فى الإحصاء للثانوية العامة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:00 ص
الوعى للحكومة والمواطن.. وما يجب الانتباه إليه الإثنين، 07 يوليو 2025 01:54 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين الإثنين، 07 يوليو 2025 01:00 ص
سان جيرمان يبدأ تحضيراته لمواجهة ريال مدريد فى قمة مونديال الأندية.. صور الإثنين، 07 يوليو 2025 12:30 ص
