جت سليمة.. كيف تتصرف إذا واجهت تنمرًا على مظهرك؟

جت سليمة يعتبر مسلسلا يحمل الكثير من التفاصيل المحببة للأطفال منها الحكايات والمواقف التربوية، منها عرض مشكلة السخرية التي تعتبر واحدة من المشكلات التي قد يتعرض لها البعض، نتيجة اختلاف الأشكال، على الرغم من أن هذا الاختلاف قد يكون شيئًا مميزًا، إلا أن بعض أصدقاء السوء قد يستغلونه للتقليل من صديقهم، وهذا يعتبر تصرفًا سيئًا قد يصيب هذا الشخص بالأذى النفسي، الذي يجعله يفقد الثقة بنفسه في الظهور أمام المجتمع، وهذا مثلما حدث مع الفنانة سلوى خطاب بمسلسل جت سليمة، عندما تحدثت معها سليمة لإقناعها أن الجمال ليس بالشكل ولا عائق أمامها بأن تظهر جمالها حتى وإن كانت تمتلك أنفاً كبيرة، لذا يستعرض اليوم السابع بحسب موقع "changingfaces" بعض الخطوات التي يجب الالتزام بها عندما يتنمر شخص على مظهرك.

سلوى خطاب في مسلسل جت سليمة

الالتزام بالهدوء

عليك عندما يواجهك شخص بعيب في شكلك من وجهه نظره هو أن تلتزم بالهدوء، وعدم التركيز على طريقة مضايقته لك، والتفكير في أي شيء آخر حتى لا تسمع لما يقوله، والابتعاد عنه وتجاهله حتى لا يشعر بأنك تأثرت بكلامه.

ممارسة تمارين التنفس

قد يكون النفس العميق واحدا من الخطوات المهمة التي تساعدك في التخلص من التوتر والقلق، كما أنه يعتبر الطريقة السريعة لمكافحة الغضب والإحباط، فكل ما عليك فعله هو أخذ نفس عميق وإخراجه ببطء عن طريق فمك.

سلوى خطاب

الاستعانة بصديق

قد تكون الاستعانة بالأصدقاء ليكون بجانبك واحد من أهم الطرق المساعدة للتخلص من المتنمرين عن شكلك، وقد لا تتوقف المساعدة على الأصدقاء فقط، بل على الوالدين، أو إحدى الأخوة، أو المعلم، فإذا كان الوقت ضيقا لأخبارهم عما  يقوم به هذا الشخص بالتأثير عليك بالسلب يمكن إرسال رسالة لأحدهم حتى يساعدوك، فهذا المتنمر قد يعتقد أنه سلبك ثقتك بنفسك.

ابق في مكان أمن

حاول البقاء في الأماكن التي يوجد بها أشخاص آخرون، وخاصة البالغين، ففي المدرسة، ابق بالقرب من المعلمين، وفي أتوبيس المدرسة، أبقى بالقرب من السائق، أو مشرف الأتوبيس، ولا تسير في مكان تواجده المتنمر عليك اختيار طرق مختلفة، إذا كان الجو مظلما، فحاول البقاء في الأماكن التي يوجد بها الكثير من الإنارة.

سليمة