لطلاب الثانوية العامة.. 7 حيل ونصائح تسهل عليك المذاكرة وتذكر المعلومات

يجد بعض طلاب الثانوية العامة صعوبة في تذكر المعلومات التي كان يراجعها منذ دقائق، ما يتسبب في شعورهم بالتوتر والقلق والفشل أيضًا، ويؤثر ذلك بشكل سلبى على استيعابهم للدروس، ولتجنب هذه المشكلة، نستعرض في التقرير، نصائح لتذكر المعلومات أثناء المذاكرة، وفقاً لما ذكره موقع "zenkit".

نصائح لتذكر المعلومات أثناء المذاكرة

فهم المعلومات

يجب على الطالب أن يفهم المعلومة جيداً قبل حفظها، كما يفضل ربط المعلومة بأى شيء حتى يستطيع الطالب تذكرها بسهولة.

طالبة تذاكر

استخدام الصور

القدرة على تخيل الصور والمرئيات بشكل عام، يساعد على تذكر المعلومات بسهولة، حيث نصحت الدكتورة جوليا شو، عالمة النفس في جامعة كوليدج لندن، بالبحث عن "صور ذهنية مثيرة" التي تشغل الحواس وتثير المشاعر وتساعد على استعادة المعلومات.

نصائح لتذكر المعلومات

فقرات صغيرة

ينصح بتقسيم المعلومات وترقيمها حتى يسهل على الطالب حفظها وتذكرها.

طرق تساعد طالب الثانوية العامة على حفظ المعلومات

الحصول على استراحة

يُنصح بالحصول على قسط من الراحة للشعور بالهدوء وشرب الماء وتناول طعام صحى، أو ممارس تمارين التأمل والتنفس، حيث يساعد كل ذلك في تحسين واسترجاع الذاكرة بشكل عام.

قسط كاف من النوم

ينصح بالحصول على قسط كافى من النوم، مما يساعد على التركيز وتذكر المعلومات جيداً عند مراجعتها أو عند أداء الامتحان.

التحدث مع النفس

أظهرت الأبحاث أن التحدث بصوت عالٍ عند تعلم معلومة يحسن التشفير والتذكر بنسبة تصل إلى 10٪، حتى اقترحت الدراسات أيضًا التحدث بصوت عالٍ يساعد على المشاركة المعرفية بمعنى أكثر عمومية، لذلك ينصح طلاب الثانوية العامة بقراءة المعلومات بصوت عالى لحفظها وتذكرها عند إجراء الإمتحان.

استخدام فن الإستذكار

تعمل أجهزة الذاكرة عن طريق توصيل المعلومات بتذكرها بعبارة أو صورة أو موسيقى أو أشياء أخرى، حيث يساعد ذلك على حفظ المعلومات بشكل أسهل.