أفضل الزيوت العطرية وفوائدها لصحتك

زيوت عطرية
زيوت عطرية
كتبت نهير عبد النبى

هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامنينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع الزيوت الأساسية ، إلا أن بعضها معروف ومستخدم على نطاق واسع.

وحسب ما ذكره موقع eatingwell تشمل الزيوت الشائعة زيت اللافندر والمريمية وإكليل الجبل وزيت شجرة الشاي قد تكون زيوت أربورفيتاي وكوبايبا وهليكريسوم أقل شيوعًا.

فوائد الزيوت العطرية

هناك عدد قليل من الزيوت العطرية التي تبرز وأكثر شهرة وترويج لفوائده العديد من فوائد الزيوت الأساسية قصصية ، وهناك أبحاث محدودة لدعم ادعاءاتهم على البشر (تم إجراء الكثير من الأبحاث على الحيوانات). ومع ذلك ، قد تكون الزيوت الأساسية مفيدة لأكثر من مجرد الاسترخاء وتخفيف التوتر ومن فوائدها:

- قد يدعم صحة المناعة

لقد ثبت أن بعض الزيوت الأساسية تساعد في تحفيز أجزاء معينة من الجهاز المناعي ، وزيادة نشاط خلايا مناعية معينة، والتدخل في المسارات المرتبطة بالالتهاب يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الالتهاب إلى إعاقة جهاز المناعة  بالإضافة إلى ذلك، يساعد انخفاض الالتهاب أيضًا على تعزيز صحة الأمعاء .

- قد يساعد في التئام الجروح

تحتوي بعض الزيوت الأساسية على خصائص مضادة للالتهابات أو مضادة للميكروبات. إن استخدام الزيوت الأساسية أثناء التئام الجرح قد يساعد في تقليل أي ندبات ، خاصة عند استخدام زيت الهيليكريسوم والخزامى وزيت شجرة الشاي.

- قد يخفف التوتر والصداع

تعتبر الزيوت الأساسية من مسكنات الآلام الرائعة لعلاج الصداع والصداع النصفي وتميل إلى أن يكون لها فوائد في مكافحة التوتر والقلق، جرب زيت النعناع لأنه يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.

- قد يساعد في تخفيف ضيق الجهاز الهضمي

من المثير للاهتمام أن الدماغ ونظام الجهاز الهضمي مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لذا فإن مجرد استنشاق الزيوت الأساسية قد يساعد في توفير الراحة للأمعاء لا تتناول الزيوت العطرية. ليست آمنة للاستهلاك.

يعتبر الزنجبيل أحد الزيوت العطرية البارزة للغثيان والهضم  ، يحفز زيت الزنجبيل الأساسي الجهاز الهضمي ، مما يزيد من نشاط المعدة، ويساعد على منع وتخفيف الإمساك.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مسئول إيرانى يزعم قدرة طهران على اغتيال ترامب خلال "حمام شمس".. ودونالد يعلق

زيزو يوجه رسالة لمنتقديه: "مفيش حاجه علي أرض الواقع بتتغير بعد الشتيمه دي"

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

الرئيس السيسى يستقبل رئيس مجلس الدولة الصينى.. ويؤكد حرص مصر على تعزيز التعاون مع بكين.. التطلع لجذب استثمارات فى الطاقة الجديدة والسيارات الكهربائية.. "لى تشيانج": الرئيس السيسي يحظى دائماً بترحيب بالغ فى بكين


فى ذروة عمره الإبداعى.. صفحات نجوم الفن تتشح بالسواد حزنا على رحيل المخرج سامح عبد العزيز بعد تدهور حالته الصحية بشكل متسارع.. ويسرا وهنيدى والسقا وهشام ماجد وشيكو وإدوارد ينعونه بكلمات مؤثرة

البلوجر نور تفاحة.. فيديوهات مخلة تحرض على الفسق من أجل الربح أهم أسباب محاكمتها

الأهلى يدرس التراجع عن ضم ظهير أيمن.. والقرار النهائى لـ ريبيرو

الرياضيون يساندون إبراهيم سعيد فى أزمته.. قرب من ربنا وحل مشاكلك

طبيب الأهلى السابق يتولى رئاسة الجهاز الطبى لمنتخب مصر للشباب


5 قرارات مهمة من النيابة العامة لكشف تداعيات حريق سنترال رمسيس

بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها

إحالة ربة منزل قتلت شقيق زوجها خنقا وألقته من سطح المنزل فى بنها للمفتي

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

انتحار جندى إسرائيلى فى لواء غولانى بعد مثوله للتحقيق مع الشرطة العسكرية

تامر النحاس : الكرة المصرية لم تستفيد بشيكابالا سوي 20% ..و الأهلي عرض عليه رقم خيالي

رانيا يوسف تشارك فى فيلم ابن مين فيهم بطولة بيومى فؤاد وليلى علوى

8 أغسطس موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

جيوكيريس الخطر الأكبر على محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. الأرقام توضح

عمر مرموش يتفوق على محمد صلاح في سباق الأغلى بالدوري الإنجليزي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى