أفضل الزيوت العطرية وفوائدها لصحتك

زيوت عطرية
زيوت عطرية
كتبت نهير عبد النبى

هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامنينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع الزيوت الأساسية ، إلا أن بعضها معروف ومستخدم على نطاق واسع.

وحسب ما ذكره موقع eatingwell تشمل الزيوت الشائعة زيت اللافندر والمريمية وإكليل الجبل وزيت شجرة الشاي قد تكون زيوت أربورفيتاي وكوبايبا وهليكريسوم أقل شيوعًا.

فوائد الزيوت العطرية

هناك عدد قليل من الزيوت العطرية التي تبرز وأكثر شهرة وترويج لفوائده العديد من فوائد الزيوت الأساسية قصصية ، وهناك أبحاث محدودة لدعم ادعاءاتهم على البشر (تم إجراء الكثير من الأبحاث على الحيوانات). ومع ذلك ، قد تكون الزيوت الأساسية مفيدة لأكثر من مجرد الاسترخاء وتخفيف التوتر ومن فوائدها:

- قد يدعم صحة المناعة

لقد ثبت أن بعض الزيوت الأساسية تساعد في تحفيز أجزاء معينة من الجهاز المناعي ، وزيادة نشاط خلايا مناعية معينة، والتدخل في المسارات المرتبطة بالالتهاب يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الالتهاب إلى إعاقة جهاز المناعة  بالإضافة إلى ذلك، يساعد انخفاض الالتهاب أيضًا على تعزيز صحة الأمعاء .

- قد يساعد في التئام الجروح

تحتوي بعض الزيوت الأساسية على خصائص مضادة للالتهابات أو مضادة للميكروبات. إن استخدام الزيوت الأساسية أثناء التئام الجرح قد يساعد في تقليل أي ندبات ، خاصة عند استخدام زيت الهيليكريسوم والخزامى وزيت شجرة الشاي.

- قد يخفف التوتر والصداع

تعتبر الزيوت الأساسية من مسكنات الآلام الرائعة لعلاج الصداع والصداع النصفي وتميل إلى أن يكون لها فوائد في مكافحة التوتر والقلق، جرب زيت النعناع لأنه يحتوي على المنثول الذي يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.

- قد يساعد في تخفيف ضيق الجهاز الهضمي

من المثير للاهتمام أن الدماغ ونظام الجهاز الهضمي مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لذا فإن مجرد استنشاق الزيوت الأساسية قد يساعد في توفير الراحة للأمعاء لا تتناول الزيوت العطرية. ليست آمنة للاستهلاك.

يعتبر الزنجبيل أحد الزيوت العطرية البارزة للغثيان والهضم  ، يحفز زيت الزنجبيل الأساسي الجهاز الهضمي ، مما يزيد من نشاط المعدة، ويساعد على منع وتخفيف الإمساك.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وصول جثمان المخرج سامح عبد العزيز لمسجد الشرطة بالشيخ زايد

الاتحاد المنستيري يمهل الزمالك أسبوعًا لسداد مستحقات الجفالي ويرفض عودته

هنيدى وروبى ومحمد لطفى يصلون جنازة المخرج سامح عبد العزيز

أحمد عبد القادر الحائر بين الأهلى والزمالك والخليج

الحبس سنة لمتهم فى قضية تزوير عصام صاصا وشقيقه محررا رسميا


روبى تنعى المخرج سامح عبد العزيز: اللهم ارحمه واغفر له

موقف وسام أبو على ورحيله عن الأهلي فى ميركاتو الصيف

تير شتيجن يواصل مسلسل التحدي ويتمسك بالبقاء مع برشلونة

رغم العروض.. بتروجت يتمسك ببقاء حامد حمدان ويرفض التفريط بالقوام الأساسى

تنسيق الجامعات 2025.. تفاصيل اختبارات القدرات وحالات اعتبار الطالب غير لائق.. فيديو


2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

بعد ظهوره باكيًا.. تفاصيل أزمة نفقة تسببت فى حبس إبراهيم سعيد

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

أحمد السعدنى ناعيا سامح عبد العزيز: طيبة القلب وخفة الدم

سامح عبد العزيز يلحق بصديقه فى ذكرى وفاته.. صداقة وذكريات

تنسيق الجامعات 2025.. إتاحة موقع التنسيق للتقدم لاختبارات القدرات السبت

جوارانى يشترط 700 ألف دولار لبيع أوجستين منصور إلى الأهلى

بلقطات حب ورومانسية.. زوج أسماء أبو اليزيد يحتفل بعيد ميلادها

بعثة الأمم المتحدة تحذر من انفجار الوضع فى طرابلس وتطالب بسحب القوات فورا

ترامب يصف محاكمة بولسونارو بـ"العار" ويقر رسوماً جمركية 50% على البرازيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى