لو بتعاني من ضيق التنفس.. علاجات منزلية تخفف الأعراض

 علاجات ضيق التنفس
علاجات ضيق التنفس
كتبت إيناس البنا

يمكن أن تحدث مشكلات التنفس بسبب العديد من الأشياء مثل مشكلات الصحة العقلية أو التلوث أو الربو، وهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الانزعاج.وفقا لموقع " healthsite"، ليست هناك علاجات محددة  ولكن يمكن أن تساعد بعض الطرق في تخفيف الأعراض، إذا استمرت الصعوبة بعد تجربة العلاجات المنزلية، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

انحنى للأمام على طاولة
 

تساعد تقنية التنفس هذه على خلق مساحة أكبر في تجويف صدرك وتعميم المزيد من الأكسجين إلى الرئتين والجسم، يمكن أن تساعد طريقة التنفس هذه أيضًا في علاج أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن، لكن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب ألا يجربوها.

التنفس الحجابي
 

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2019 ، فإن التنفس من خلال المعدة يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل أفضل، يمكن أن يوسع حجم صدرك ويضمن وصول المزيد من الأكسجين والهواء إلى رئتيك.

تناول كميات محدودة من الكافيين
 

وفقًا لدراسة، قد يساعد الكافيين في تخفيف أعراض مشاكل التنفس، لها خصائص يمكنها إرخاء العضلات في الشعب الهوائية للأشخاص الذين يعانون من الربو، هذا يمكن أن يساعد رئتيهم على العمل بشكل أفضل لمدة 4 ساعات، كيف يحدث هذا؟ يمنع الكافيين مستقبلات بعض المواد الكيميائية التي قد تكون سببًا لمشكلات التنفس. 

استخدم مروحة
 

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام المروحة يمكن أن يساعد الشخص الذي يواجه مشاكل في التنفس، يمكن أن يساعد دوران الهواء البارد على التنفس بسهولة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية

مباحثات بين وزيرى داخلية النمسا والأردن حول استقرار سوريا اليوم

شريف الدسوقى فى ليلة حكى "ع الرايق" بمعرض الفيوم للكتاب

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية


ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

تعرف على الأطعمة المفضلة لدى براد بيت فى تصوير أفلامه

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

بايرن ميونيخ يعلن رسميًا إصابة موسيالا بكسر في الكاحل وغيابه لفترة طويلة

عمرو دياب يتصدر تريند "X" بأغنيتي "إشارات" و"حبيبتي ملاك"

أحمد الرافعي يكشف لـ"اليوم السابع" عن أعماله المقبلة بعد فيلم أحمد وأحمد

ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

"مخدر الزومبى" يثير قلق المكسيك ودول أمريكا اللاتينية لانتشاره بشدة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى