لو بتعاني من ضيق التنفس.. علاجات منزلية تخفف الأعراض

 علاجات ضيق التنفس
علاجات ضيق التنفس
كتبت إيناس البنا

يمكن أن تحدث مشكلات التنفس بسبب العديد من الأشياء مثل مشكلات الصحة العقلية أو التلوث أو الربو، وهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الانزعاج.وفقا لموقع " healthsite"، ليست هناك علاجات محددة  ولكن يمكن أن تساعد بعض الطرق في تخفيف الأعراض، إذا استمرت الصعوبة بعد تجربة العلاجات المنزلية، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

انحنى للأمام على طاولة
 

تساعد تقنية التنفس هذه على خلق مساحة أكبر في تجويف صدرك وتعميم المزيد من الأكسجين إلى الرئتين والجسم، يمكن أن تساعد طريقة التنفس هذه أيضًا في علاج أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن، لكن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يجب ألا يجربوها.

التنفس الحجابي
 

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2019 ، فإن التنفس من خلال المعدة يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل أفضل، يمكن أن يوسع حجم صدرك ويضمن وصول المزيد من الأكسجين والهواء إلى رئتيك.

تناول كميات محدودة من الكافيين
 

وفقًا لدراسة، قد يساعد الكافيين في تخفيف أعراض مشاكل التنفس، لها خصائص يمكنها إرخاء العضلات في الشعب الهوائية للأشخاص الذين يعانون من الربو، هذا يمكن أن يساعد رئتيهم على العمل بشكل أفضل لمدة 4 ساعات، كيف يحدث هذا؟ يمنع الكافيين مستقبلات بعض المواد الكيميائية التي قد تكون سببًا لمشكلات التنفس. 

استخدم مروحة
 

تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام المروحة يمكن أن يساعد الشخص الذي يواجه مشاكل في التنفس، يمكن أن يساعد دوران الهواء البارد على التنفس بسهولة.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية

%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث

محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما


منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%


زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

قصة جزيرة الأشباح فى أوغندا.. "موسامبوا" تقع فى قلب بحيرة فيكتوريا ومساحتها 5 أفدنة.. يعيش بها 125 شخصا فقط وتضم 2000 ثعبان.. ممنوع وجود النساء فى الجزيرة.. ومخاوف من تأثير زيادة السياح على النظام البيئى

136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية

تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

تحويلات مرورية بالدائرى الإقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

بدء عزاء المطرب الشعبى أحمد عامر بمسجد الحامدية الشاذلية.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى