أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
كتبت رانيا عامر
الثلاثاء، 30 مايو 2023 07:00 م
اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لحماية القلب من الاضطرابات .وفقا لما نشره موقع "جازيتا. رو"الروسي.ومن جانبها قالت المدربة أناستاسيا يوركوفا الروسية، أن تمارين تدريب القلب مع التمارين الأكثر استرخاء مثل تمارين اليوجا، تعزز من صحة القلب دائما.
وشددت المدربة على التناوب بين تدريبات القلب وتمارين الاسترخاء من أجل الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته.كما أن مزاولة الرياضة التي يصاحبها المزيد من الضغط على القلب وأعضاء أخرى يستحسن تناوبها مع التمارين الأكثر هدوءا مثل تمارين اليوجا.
وسيساعد تناوب الضغط على القلب مع التمارين الأكثر استرخاء، في استعادة العمل الطبيعي لجميع أنظمة الجسم، الأمر الذي يعطي دائما نتيجة ملموسة.
وفي ذات السياق، اكدت احدى الدراسات إذا كان الإنسان يعاني من مشاكل معينة في نظام القلب والأوعية الدموية، فمن الضروري أن يبدأ في التقليل من تناول القهوة.
كما نصح الدكتور ميخائيل جينزبورج ، أخصائي التغذية، بعدم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميا لأنها ستعرضك لتدهور صحي .
واوضح اخصائي التغذية بان هناك العديد من الطرق الحديثة لعلاج مشاكل جهاز القلب والأوعية الدموية.
4 أسباب للإصابة بتشنجات أصابع القدم.. طرق اليوجا لتقليل الألم الأربعاء، 03 مايو 2023 09:00 ص
العلاج باليوجا والتأمل يساعد فى إدارة التوتر وتعزيز وصحة المرأة الخميس، 27 أبريل 2023 09:00 م
6 تمارين رائعة لتخفيف الاكتئاب.. منها اليوجا والتاي تشي الثلاثاء، 25 أبريل 2023 10:00 ص
Trending Plus
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
دعاء الفجر.. اللهم إنا نسألك فى فجر هذا اليوم أن تيسر أمورنا وتشرح صدورنا الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:12 ص
دي ماريا يحرز هدف تعادل بنفيكا ضد تشيلسي 1-1 فى الدقيقة 95.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد بمستهل التعاملات الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية الأحد، 29 يونيو 2025 12:57 ص
سعر الدولار مع بداية تعاملات اليوم الأحد 29 يونيو 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 29- 6- 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ قد يكون السبب نقص هذا الفيتامين الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
أخبار× 24 ساعة.. إعفاء أبناء الشهداء والمصابين بعجز كلى من مصروفات الجامعات الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 ص
نادي سينما أوبرا الإسكندرية يختتم عروضه بفيلم تسجيلي عن حياة المهاجرين الإثنين
الأهلي يجتمع مع ريبيرو اليوم لمناقشة ملف الصفقات الجديدة والراحلين
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد
الحمص والحلاوة... أشهر عادات زوار منطقة السيد البدوى فى الغربية.. تشتهر به مدينة طنطا ويقبل على شرائها الزوار من جميع المحافظات.. انتعاش حركة البيع والشراء طول العام وزيادة الإقبال فى شهر أكتوبر
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
عرض أولى حلقات مسلسل مملكة الحرير لكريم محمود عبد العزيز.. اليوم
شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور
حصاد سالم الدوسري مع الهلال بعد انتهاء مشواره فى مونديال الأندية 2025
ماجدة الرومى تحيى حفلا كامل العدد فى مهرجان موازين بالمغرب.. صور
محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين
إنتر ميلان يحسم صفقة يوان بوني مقابل 26 مليون يورو
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية
ميدو: هذا موقفنا من اعتزال شيكابالا.. وتأخر إعلان المدرب يُحسب لنا
محمد صلاح يهرب من عدسات المصورين فى بودروم التركية.. وقناع وقبعة للخصوصية
3000 كيس جاهز للاستخدام.. الشرقية المحافظة الأولى فى تجميع أكياس الدم.. حملات تبرع منتظمة بالقرى لتأمين رصيد طوارئ لكل منطقة.. ومضاعفة عدد بنوك الدم بالسنوات الأخيرة.. والصحة: فحوص فيروسية دقيقة لكل كيس.. صور
إليسا تخطف الأنظار فى أحدث ظهور.. والجمهور: احلويتى "صور"
تحذير عاجل من هيئة الأرصاد الجوية لسكان هذه المحافظات
مفيدة شيحة تحتفل بزواج ابنتها منة الله عماد وسط حضور كثيف.. فيديو وصور
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
قضية كارما.. عاهة مستديمة وقرار مصيري بيد نيابة الطفل الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
%82 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور لضبط مخالفات السرعة الزائدة الأحد، 29 يونيو 2025 06:25 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
إنريكى: لا مجال للخطأ أمام إنتر ميامى.. وميسى الأفضل فى التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 05:20 ص
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
كايسيدو يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة بنفيكا ضد تشيلسى الأحد، 29 يونيو 2025 04:14 ص
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 04:00 ص
تشيلسى يتأهل لربع نهائى مونديال الأندية برباعية ضد بنفيكا فى 120 دقيقة مثيرة الأحد، 29 يونيو 2025 03:45 ص
