دراسة أسترالية: المشي بانتظام يقلل خطر الإصابة بمرض السكر

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
كتبت رانيا عامر
أفادت دراسة استرالية جديدة أن ممارسة بعض الهوايات المفضلة مثل البستنة وممارسة الرياضة وخاصة المشي بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.وذلك وفقا لما نشره موقع ذي صن.
 
ووجد باحثون أستراليون أن ممارسة النشاط الرياضي لمدة تقل عن نصف ساعة  يقلل من احتمال الإصابة بالسكر بنسبة 37% مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة، موضحين أن الإصابة بهذا المرض ترجع أحيانا إلى العامل الوراثي.
 
وقالت الدكتورة ميلودي دينج بجامعة سيدني، إن الأنشطة التي تجعلك تتعرق، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والجري والمشي لمسافات طويلة، هي الأفضل، مضيفة أن المشي إلى محطة الحافلات، والبستنة يمكن أن تكون من العوامل المعززة للصحة أيضا. 
 
وأظهرت الأبحاث السابقة أن ممارسة الرياضة أمر حيوي للمرضى الذين يعانون بالفعل من مرض السكري للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.وأولئك الذين مارسوا نوعا من النشاط البدني القوي مثل الجري ،وركوب الدراجات بوتيرة سريعة والبستنة، كانت لديهم مخاطر أقل.ويؤدي القيام بهذه الأنشطة لأكثر من ساعة في اليوم إلى تقليل المخاطر بنحو ثلاثة أرباع مقارنة بالأشخاص الذين يقضون أقل من خمس دقائق في اليوم.
 
 
 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شوبير: بيكهام شارك مع الأهلى بالمونديال دون الاتفاق على المقابل المادى

الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش

3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي

تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق

الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى


المكسيك تهزم السعودية بثنائية وتصعد لنصف نهائي الكأس الذهبية

وزارة التعليم توجه بتوفير الهدوء لطلاب الثانوية والحفاظ على وقت الامتحان

65 مليون دولار تنعش خزائن الفرق العربية فى كأس العالم للأندية

أدوية مغشوشة تهدد الأرواح.. والداخلية تضبط مصانع الموت الصامت

بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة


شيرين تحيي حفلها بمهرجان موازين وسط حضور كبير.. صور

حصاد سالم الدوسري مع الهلال بعد انتهاء مشواره فى مونديال الأندية 2025

160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026

سيمون آشلي تتحدث عن حذف مشاهدها من فيلم F1 بطولة براد بيت قبل عرضه

أخبار× 24 ساعة.. إعفاء أبناء الشهداء والمصابين بعجز كلى من مصروفات الجامعات

شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة

محمد صلاح يهرب من عدسات المصورين فى بودروم التركية.. وقناع وقبعة للخصوصية

مجلس الزمالك ينفى التصويت على مصير شيكابالا ويترك الحرية لقائد الفريق

مصرع 3 فتيات وشاب فى انقلاب مركب صغير داخل نهر النيل بالمنيا

إليسا تخطف الأنظار فى أحدث ظهور.. والجمهور: احلويتى "صور"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى