حج بصحة.. نصائح مهمة للحجاج أثناء أداء المناسك (إنفوجراف)
الإثنين، 19 يونيو 2023 02:47 م
يؤدى ملايين المسلمين فريضة الحج كل عام، ويعد البقاء بصحة جيدة وقوة خلال الرحلة التي تتطلب جهداً بدنياً أمر بالغ الأهمية، يتطلب الحفاظ على الطاقة والقوة الجسدية أثناء الحج اتخاذ بعض احتياطات السلامة.
وإليك أهم النصائح الأساسية حول كيفية الحماية من المشكلات الصحية الثلاث المتكررة التي قد يواجهها الحجاج ، أو أي شخص يشارك في رحلة تتطلب جهداً بدنياً: العدوى والتسمم الغذائي والسكتات الدماغية، وفقا لما نشره موقع "english.alarabiya".
حج بصحة.. نصائح مهمة للحاج أثناء أداء فريضة الحج
الأمراض المرتبطة بالحرارة
الماء دائمًا هو أفضل شكل من أشكال السوائل ، ويجب أن تشربه بكثرة، يزيد كل من الطقس الحار والنشاط البدني من احتياجاتك من الماء ، لذلك من الأفضل أن تتناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
ضربات الشمس شائعة جدًا أيضًا ، لذلك من الضروري تجنب أشعة الشمس المباشرة لساعات طويلة، إذا كنت تعاني من أعراض قشعريرة وصداع ودوار وغثيان ، فانتقل إلى مكان بارد واطلب المساعدة الطبية.
تسمم غذائي
من الأعراض الشائعة التي يتعرض لها الحجاج الإسهال ، وغالبًا ما ينتج عن التسمم الغذائي، قد يكون الطعام إما غير مطبوخ جيدًا أو مطبوخًا بشكل صحيح ولكن يُحفظ بالخارج لساعات في ظروف غير آمنة، في كلتا الحالتين ، يكون الطعام عرضة لنمو البكتيريا ، مما قد يؤدي إلى الإسهال وتشنجات البطن والشعور بالضعف.
يا رايحين للنبى الغالى.. 10 نصائح للبقاء بصحة جيدة أثناء أداء فريضة الحج الإثنين، 19 يونيو 2023 11:00 ص
Trending Plus
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:19 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:22 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 01:44 م
بيراميدز يكشف حقيقة الحصول على توقيع رامى ربيعة الأربعاء، 14 مايو 2025 12:26 م
لماذا نشعر بالزلزال بشكل أقوى عند الجلوس؟ الأربعاء، 14 مايو 2025 02:00 م
الرئيس السيسى يؤكد أولوية تطوير المنظومة التعليمية والاهتمام بالمعلم.. إنفوجراف الأربعاء، 14 مايو 2025 01:55 م
وزارة الرياضة لليوم السابع: التنسيق مع الخارجية وسفارة مصر بليبيا لعودة الرياضيين الأربعاء، 14 مايو 2025 01:35 م
يسرا تتألق في مهرجان كان السينمائي.. صور جديدة من السجادة الحمراء الأربعاء، 14 مايو 2025 01:16 م
ميرسك العالمية: حريصون على العودة للإبحار من قناة السويس مرة أخرى الأربعاء، 14 مايو 2025 12:18 م
مصر تدعو المواطنين المتواجدين فى ليبيا بتوخى أقصى درجات الحيطة الأربعاء، 14 مايو 2025 11:40 ص
ترامب يدعو الشرع إلى الانضمام لاتفاقيات إبراهيم مع إسرائيل الأربعاء، 14 مايو 2025 12:36 م
فرص عمل للأطباء فى السعودية براتب يصل إلى 13 ألف ريال شهريا الأربعاء، 14 مايو 2025 11:04 ص
تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار الأربعاء، 14 مايو 2025 06:37 ص
وزارة التعليم: امتحانات الثانوية العامة ستكون منضبطة ومؤمنة.. وتحذر الطلاب من محاولات الغش: الرسوب مصير من يغش أو يخل بأعمال الامتحانات.. وتشدد: تفتيش الطلاب قبل دخول اللجان لمنع اصطحاب أى وسيلة غش الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 ص
رابط الاستعلام عن رقم جلوس امتحانات الدبلومات الفنية 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 02:30 ص
تفاصيل ميلاد هلال ذو الحجة وموعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 05:00 ص
خوسيه موخيكا.. وفاة أفقر رئيس فى العالم عن عمر 89 عاما الأربعاء، 14 مايو 2025 08:05 ص
النيابة العامة تؤكد انخفاض عدد مخالفات المرور بنسبة 24٪ فى الربع الأول لـ2025
الأهلي يناقش مع ريفيرو استمرار النحاس وشوقي في جهازه المعاون
مباريات بيراميدز القادمة فى مرحلة حسم لقب الدورى بعد التعديل
أورفاشي راوتيلا تحمل حقيبة على شكل بغباء بـ 5495 دولارا فى كان السينمائى
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة
وزارة الدفاع الليبية تعلن بدء تنفيذ وقف إطلاق النار فى طرابلس
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته
أزمة مباراة القمة.. الزمالك يترقب قبل التصعيد للمحكمة الرياضية
الرئيس السيسى يجتمع بوزير التعليم ومدير الأكاديمية العسكرية
وزارة الداخلية تضبط قضية غسيل أموال بقيمة 280 مليون جنيه
مواعيد مباريات اليوم.. الريال ضد مايوركا وميلان أمام بولونيا بنهائي كأس إيطاليا
اشتباكات مسلحة وفوضى أمنية فى ليبيا.. فرار أخطر السجناء من سجون طرابلس
حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا
تفاصيل زلزال "نص الليل".. سكان القاهرة والمحافظات يشعرون بهزة أرضية بقوة 6.4 ريختر.. البحوث الفلكية: قوى نسبيًا.. واستغرق أقل من 20 ثانية.. ورصدنا هزتين ارتداديتين.. والهلال الأحمر: لم ترد بلاغات بوقوع أضرار
تحريات لكشف ملابسات اتهام طالب بمحاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى
بيان عاجل من البحوث الفلكية: زلزال بقوة 4.26 ريختر شمال مطروح
تفاصيل ميلاد هلال ذو الحجة وموعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى 2025
زلزال جديد.. الشبكة القومية ترصد أول هزة ارتدادية بقوة 2.69 ريختر
النيابة العامة تؤكد انخفاض عدد مخالفات المرور بنسبة 24٪ فى الربع الأول لـ2025 الأربعاء، 14 مايو 2025 03:47 م
نقيب المهن السينمائية يهنئ محمد السيد الشاذلى بفوزه بعضوية مجلس نقابة الصحفيين الأربعاء، 14 مايو 2025 03:41 م
مباحثات ثنائية بين أمير قطر والرئيس الأمريكى ترامب فى الدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 03:07 م
ترامب عن لقائه أحمد الشرع: الرئيس السورى رائع ولديه فرصة جيدة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:47 م
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا الأربعاء، 14 مايو 2025 02:46 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال الأربعاء، 14 مايو 2025 02:38 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
بدء اجتماع الحكومة الأسبوعى الأربعاء، 14 مايو 2025 02:24 م
الرئيس السيسى يؤكد أولوية تطوير المنظومة التعليمية والاهتمام بالمعلم.. إنفوجراف الأربعاء، 14 مايو 2025 01:55 م
وزارة الدفاع الليبية تعلن بدء تنفيذ وقف إطلاق النار فى طرابلس الأربعاء، 14 مايو 2025 01:29 م
