فيتامين د يؤثر على الوظيفة الإدراكية وتحسين الحالة المزاجية
كتبت نهير عبد النبى
الأربعاء، 21 يونيو 2023 09:00 م
يلعب فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا فى تعزيز المناعة وتحسين صحة العظام، كما أن له دورا رئيسيا الحفاظ على صحة الدماغ، كما أن له تأثير كبير على المزاج والصحة العقلية وتعزيز الوظيفة الإدراكية، وفى التقرير التالى نستعرض كيفية تأثير فيتامين د على تعزيز الوظيفة الإدراكية وتحسين الحالة المزاجية وفقا لما نشره موقع mindbodygreen.
- يدعم صحة نظامنا العصبى
تحتوى أنظمتنا العصبية على جميع أنواع المستقبلات للهرمونات المختلفة، ومستقبلات فيتامين (د) هى واحدة منها، ما يعنى أن هناك سببًا لوجود مستقبلات D فى دماغنا وجهازنا العصبى المركزى بشكل عام، كما اتضح فإن هذه المغذيات الدقيقة الأساسية القابلة للذوبان في الدهون تلعب دورًا كبيرًا فى دعم وظائف الجهاز العصبى وصحة الدماغ.
فى الواقع أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) له تأثيرات على الأعصاب، وذلك بفضل تأثيره على إنتاج وإطلاق المغذيات العصبية (البروتينات الرئيسية المطلوبة لكل من نمو الخلايا العصبية وبقائها على قيد الحياة).
بالإضافة إلى ذلك يساعد فيتامين (د) فى حماية الأنسجة العصبية من الأكسدة الإجهاد ويضمن مستويات الكالسيوم المتوازنة فى الدم (والخلايا، بما فى ذلك الجهاز العصبى).
- يساعد فى الحفاظ على الوظيفة المعرفية مع تقدمنا فى العمر
مع تقدمنا في السن، يمكن أن تظهر عمليات مثل الإجهاد التأكسدي وشيخوخة الأعضاء، لكن وفقًا لأستاذ علم الأعصاب المساعد في كلية ماونت سيناي للطب نيكول أفينا يساعد فيتامين د على منع هذه العمليات.- يوفر دعمًا للمزاج ويعزز الرفاهية العاطفية
يلعب فيتامين د دورا كبيرا فى تحسين الحالة المزاجية، حيث يساعد فى تنظيم الميلاتونين والسيروتونين 3 - هرمونان لهما دور كبير في الحالة المزاجية - كما يؤثر أيضًا على صحة الأمعاء من خلال تعزيز البكتيريا المفيدة ودعم سلامة بطانة الأمعاء.
خدى بالك.. نقص فيتامين د يسبب مشكلات صحية.. اعرفى طرق الحصول عليه الأربعاء، 07 يونيو 2023 12:00 ص
هل يحتاج الأطفال حديثى الولادة إلى مكملات فيتامين د؟ الخميس، 25 مايو 2023 07:00 ص
علامات تدل على سمية تناول الكثير من فيتامين "د" الأحد، 21 مايو 2023 04:00 ص
Trending Plus
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
باحثون: السجائر الإلكترونية المستخدمة لمرة واحدة أكثر سمية من التقليدية الأحد، 29 يونيو 2025 03:33 م
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
الأهلى لـ الخلود السعودي: أليو ديانج ليس للبيع ونرفض رحيله الأحد، 29 يونيو 2025 02:31 م
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 02:26 م
"المصريين أوت دور" تعزز تواجدها بوسط القاهرة وتحصل على مساحة إعلانية جديدة على كوبري أكتوبر الأحد، 29 يونيو 2025 02:24 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
غزة.. ترامب يدعو للتوصل إلى اتفاق وإعادة الرهائن وشكوك إسرائيلية بشأن تفاؤله الأحد، 29 يونيو 2025 01:53 م
مادة بالقهوة سريعة التحضير تسبب الضمور البقعى بالعين.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:38 م
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:32 م
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل الأحد، 29 يونيو 2025 01:26 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الضريبة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:10 م
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:07 م
النواب فى رسالة طمأنة: لا زيادة فى المواد البترولية بعد تعديلات القيمة المضافة الأحد، 29 يونيو 2025 01:01 م
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون بفتح اعتماد إضافى بموازنة 25-24 الأحد، 29 يونيو 2025 12:28 م
الابتسامات ترسم الوجوه.. طلاب الثانوية العامة: امتحان الإنجليزي سهل ومباشر الأحد، 29 يونيو 2025 12:14 م
الزمالك يمنح شيكابالا حرية تحديد مصيره.. واللاعب يدرس الاعتزال لهذا السبب الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأرصاد: استقرار بالأحوال الجوية وأجواء شديدة الحرارة وارتفاع بالرطوبة الأحد، 29 يونيو 2025 11:21 ص
الحكومة لـ"النواب" : لا نعفي أنفسنا من المسئولية فى حادث الطريق الإقليمي الأحد، 29 يونيو 2025 12:08 م
الأهلي يُخطر وسام أبو علي بموقفه النهائي من عروض الرحيل
دعوى قضائية من أصحاب المعاشات للمطالبة بإقرار المنحة الإستثنائية
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور
رئيس الوزراء يوجه بالالتزام بإجراء تحليل مخدرات لكل سائقي النقل بصورة مفاجئة
رئيس الوزراء يوجه بإعفاء كامل من المصروفات الدراسية لأسر الـ19 شهيدة بحادث المنوفية
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة
حقن مضادة للشيخوخة ولعب اليوجا.. تعرف على سبب وفاة شيفالي جاريوالا
موعد ظهور نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. تعرف على التفاصيل
أسد الحملاوي يتمرد على شلونسك البولندي بسبب الأهلي والزمالك.. اعرف التفاصيل
ميلان يعلن رسميًا رحيل تامي أبراهام
محمد صلاح يتفوق على مبابي ورافينيا فى سباق أفضل لاعبي العالم 2025
البندقية تنتفض ضد بيزوس.. مظاهرات ضد حفل زفافه بسبب التكاليف الباهظة.. فيديو
تنسيق الثانوى العام بالقاهرة 2025.. اعرف التوقعات بعد إعلان نتيجة الإعدادية
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق
الزمالك يبدأ إجراءات تأسيس شركة الكرة
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية
نابولى يقترب من التوقيع مع لورينزو لوكا بعد تعثر صفقة نونيز
بايرن ميونخ وفلامنجو فى ملحمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية.. الليلة
حرائق ضخمة فى حيفا والجليل ومناطق واسعة بإسرائيل وإخلاء عدد من المنازل الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 م
وزير الخارجية والهجرة يستقبل وزير الثقافة.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:25 م
التشكيل المتوقع لمباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميامي في مونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:16 م
رئيس مجلس الدولة يؤدي اليمين الدستورية أمام الرئيس السيسي.. صور الأحد، 29 يونيو 2025 03:08 م
رئيس شعبة الدخان: زيادة أسعار السجائر مهمة لزيادة موارد الدولة الأحد، 29 يونيو 2025 03:07 م
إعلام إسرائيلى: تبادل إطلاق نار كثيف بموقع حدث أمنى خطير فى خان يونس الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 م
حالتى إغماء لطالبتين خلال امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة بالقليوبية الأحد، 29 يونيو 2025 02:57 م
موعد مباراة بايرن ميونخ وفلامينجو فى ثمن نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 02:11 م
وزير التعليم يتابع امتحانات الثانوية العامة بالتواصل مع المحافظات الأحد، 29 يونيو 2025 02:04 م
إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. ويليام فوكنر نشأ على العنصرية فحصد نوبل الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 م
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بكفر الشيخ لسهولة امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 01:31 م
