علاجات طبيعية فى مطبخك تحسن عملية الهضم
فيسبوك
واتساب
كتبت رانيا عامر
الخميس، 22 يونيو 2023 09:00 م
يعانى العديد من الناس من مشاكل الجهاز الهضمى التى من بينها الإمساك والإسهال والانتفاخات والغازات، دون أن يعلموا بوجود العديد من المكونات الطبيعية المفيدة لتعزيز عملية الهضم داخل المطابخ يمكن أن تدعم صحتهم، وذلك وفقا لما نشره موقع medicalnewstoday.
علاجات منزلية لتحسين الهضم
1. بذور الشمر
يمكن أن تقدم هذه البذور فوائد صحية متعددة بما فى ذلك تحسين الهضم. وتتضمن بعض الفوائد الصحية لبذور الشمر.
قد تساعد فى تنظيم ضغط الدم وتقليل احتباس الماء والمساعدة فى إنقاص الوزن وتحسين البصر والمزيد، هذه البذور غنية بالألياف التي تعزز الهضم. يمكنك مضغ بعض بذور الشمر بعد الوجبة للحصول على نتائج افضل .
2. الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تعزيز الهضم وكذلك منع الغثيان، يمكنك إضافة معجون الزنجبيل إلى الأطعمة أو شرب شاي الزنجبيل. خذ بضع شرائح من الزنجبيل الطازج واغليه في كوب واحد من الماء لبعض الوقت. أضف القليل من العسل قبل شرب الشاي لتحسين الطعم3. الزبادى
يحتوى الزبادى على بكتيريا صحية ممتازة لصحة أمعائك، يمكن أن يساعدك على محاربة مشاكل الجهاز الهضمي المتعددة. يمكنك تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي يوميًا. تناول الزبادي الطبيعي المحضر في المنزل أو بدون سكر مضاف .4. الليمون
كوب من عصير الليمون الطازج منعش ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يمكنك شرب كوب من ماء الليمون الطازج لتعزيز
عملية الهضم. خلال فصل الصيف ، سيبقيك أيضًا رطبًا جيدًا.
5. النعناع
يحتوي المنثول الموجود في النعناع على خصائص يمكن أن تساعد في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكنه أيضًا تخفيف
أعراض الغثيان والحرقة. يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات أو العصائر أو الصلصات. يمكنك أيضًا شرب شاي النعناع لتحسين الهضم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ميكروبات الجهاز الهضمى أو التنفسى العلوى أكثر أمراض الصيف شيوعا السبت، 17 يونيو 2023 09:00 ص
استشارى جهاز هضمى لـ"إكسترا نيوز": العالم يتسعين بخبرات مصر فى القضاء على فيروس سى الثلاثاء، 13 يونيو 2023 12:38 م
بتعانى من مشاكل الجهاز الهضمى.. 10 أطعمة غنية بالألياف هتحسن حركة الأمعاء الأحد، 11 يونيو 2023 08:00 م
Trending Plus
غدا.. انطلاق تنسيق الطلاب الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:41 ص
عدم التئام الكتف يؤجل موعد عودة إمام عاشور للمشاركة في مباريات الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:30 ص
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا اليوم الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
حتى مع العلاج.. كيف تؤثر عوامل نمط الحياة غير الصحية على نسبة السكر بالدم الجمعة، 22 أغسطس 2025 09:00 ص
أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 فى مصر.. تحديث جديد الآن الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
تهم تواجه التيك توكر بطة ضياء.. أبرزها هدم القيم الأسرية (انفوجراف) الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:30 ص
غدًا.. انتهاء امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى لطلبة النظام الجديد الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:00 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
مصرع 3 وإصابة 4 فى انهيار منزل بقرية الشيخ مسعود بسوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:17 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:22 ص
"إن من الشجر شجرة لا يسقط ورقها".. موضوع خطبة الجمعة اليوم بمساجد مصر الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:00 ص
روسيا تعتقل عميلين للاستخبارات الأوكرانية وتجري مناورات فى بحر البلطيق
كاتس: وافقنا على خطط الجيش للقضاء على حماس وإخلاء السكان فى غزة
سجلات 55 مليون أجنبى حصلوا على تأشيرات الدخول لأمريكا قيد المراجعة
العالم هذا الصباح.. قائد الحرس الثورى الإيرانى: أى خطأ فى الحسابات من قبل إسرائيل سنواجهه برد حاسم.. متحدث أونروا: عملية الاحتلال فى غزة ستؤدى إلى تسونامى إنسانى.. وبوتين يستقبل وزير الخارجية الهندى فى الكرملين
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
باريس سان جيرمان يستضيف أنجيه في افتتاح الجولة الثانية من الدوري الفرنسي
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج
إحالة أوراق أب متهم بقتل أبنائه الأربعة بالقنطرة غرب بالإسماعيلية إلى المفتى
سيدات الطائرة أمام صاحب الأرض ببطولة العالم بتايلاند
تنفيذ الإعدام بحق المتهم بقتل وكيل وزارة الزراعة الأسبق وزوجته بالإسماعيلية
غدا .. نظر محاكمة 9 متهمين بخلية "ولاية داعش الدلتا"
أرقام بن رمضان بعد انطلاقته القوية مع الأهلي
اعرف الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام فى القاهرة بعد تخفيضه مرتين
موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودرن سبورت
أحمد سامي يدرس استمرار صبحي سليمان على حساب جنش في حراسة عرين الاتحاد
حضور قوى من المحافظات فى اليوم السادس لاختبارات مسابقة دولة التلاوة (فيديو)
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 22 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة
يانيك فيريرا: الزمالك استحق الفوز ومباراة مودرن سبورت الأفضل للفريق فى الدورى
جدول ترتيب الدورى الممتاز.. الزمالك والمصرى يتقسمان الصدراة يتصدر
علماء يكتشفون رابط غير متوقع بين الخرف وسرطان البنكرياس المبكر الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
حارب الحر بطرق بسيطة.. أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:00 ص
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 فى البنوك المصرية الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:45 ص
عودة الأهلي.. مواعيد مباريات الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الجمعة، 22 أغسطس 2025 10:17 ص
مدير أمن سوهاج ينتقل لمكان انهيار منزل من طابقين بطهطا سوهاج الجمعة، 22 أغسطس 2025 07:26 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. اعرف مواعيد قطار تالجو اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:30 ص
%94 من القراء يؤيدون تكثيف حملات الطب البيطرى لمواجهة انتشار الكلاب الضالة الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:25 ص
موعد انطلاق تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الثالثة.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 06:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الجمعة 22-8-2025 الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:23 ص
موجة الحر مكملة.. تفاصيل حالة الطقس وتحذيرات هامة من الأرصاد.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
عمر مرموش.. موعد مباراة مانشستر سيتي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:00 ص
