علاجات طبيعية فى مطبخك تحسن عملية الهضم
كتبت رانيا عامر
الخميس، 22 يونيو 2023 09:00 م
يعانى العديد من الناس من مشاكل الجهاز الهضمى التى من بينها الإمساك والإسهال والانتفاخات والغازات، دون أن يعلموا بوجود العديد من المكونات الطبيعية المفيدة لتعزيز عملية الهضم داخل المطابخ يمكن أن تدعم صحتهم، وذلك وفقا لما نشره موقع medicalnewstoday.
علاجات منزلية لتحسين الهضم
1. بذور الشمر
يمكن أن تقدم هذه البذور فوائد صحية متعددة بما فى ذلك تحسين الهضم. وتتضمن بعض الفوائد الصحية لبذور الشمر.
قد تساعد فى تنظيم ضغط الدم وتقليل احتباس الماء والمساعدة فى إنقاص الوزن وتحسين البصر والمزيد، هذه البذور غنية بالألياف التي تعزز الهضم. يمكنك مضغ بعض بذور الشمر بعد الوجبة للحصول على نتائج افضل .
2. الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تعزيز الهضم وكذلك منع الغثيان، يمكنك إضافة معجون الزنجبيل إلى الأطعمة أو شرب شاي الزنجبيل. خذ بضع شرائح من الزنجبيل الطازج واغليه في كوب واحد من الماء لبعض الوقت. أضف القليل من العسل قبل شرب الشاي لتحسين الطعم3. الزبادى
يحتوى الزبادى على بكتيريا صحية ممتازة لصحة أمعائك، يمكن أن يساعدك على محاربة مشاكل الجهاز الهضمي المتعددة. يمكنك تناول كوب واحد على الأقل من الزبادي يوميًا. تناول الزبادي الطبيعي المحضر في المنزل أو بدون سكر مضاف .4. الليمون
كوب من عصير الليمون الطازج منعش ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يمكنك شرب كوب من ماء الليمون الطازج لتعزيز
عملية الهضم. خلال فصل الصيف ، سيبقيك أيضًا رطبًا جيدًا.
5. النعناع
يحتوي المنثول الموجود في النعناع على خصائص يمكن أن تساعد في محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكنه أيضًا تخفيف
أعراض الغثيان والحرقة. يمكن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى السلطات أو العصائر أو الصلصات. يمكنك أيضًا شرب شاي النعناع لتحسين الهضم.
ميكروبات الجهاز الهضمى أو التنفسى العلوى أكثر أمراض الصيف شيوعا السبت، 17 يونيو 2023 09:00 ص
استشارى جهاز هضمى لـ"إكسترا نيوز": العالم يتسعين بخبرات مصر فى القضاء على فيروس سى الثلاثاء، 13 يونيو 2023 12:38 م
بتعانى من مشاكل الجهاز الهضمى.. 10 أطعمة غنية بالألياف هتحسن حركة الأمعاء الأحد، 11 يونيو 2023 08:00 م
Trending Plus
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
كريستال بالاس ضد مان سيتي.. مرموش يهدر ركلة جزاء فى الدقيقة 36 "فيديو" السبت، 17 مايو 2025 07:13 م
بعد الهبوط الأخير.. سعر الذهب فى مصر السبت 17 مايو 2025 السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
بدء الاجتياح البرى لغزة.. غدا فى اليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 07:00 م
جراديشار يقود هجوم الأهلي أمام البنك.. وعودة هاني لقيادة الجبهة اليمنى السبت، 17 مايو 2025 06:53 م
الأهلي يصل استاد القاهرة لموجهة البنك في الدوري السبت، 17 مايو 2025 06:50 م
بين الإطارات وسخونة المحرك.. 15 نصيحة لسلامتك وأمان سيارتك فى الأجواء الحارة السبت، 17 مايو 2025 06:25 م
موعد مباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر والقناة الناقلة السبت، 17 مايو 2025 06:00 م
الزمالك يواصل المفاوضات مع الجزائرى فريد الملالى للاتفاق على المقابل المادى السبت، 17 مايو 2025 05:52 م
ميار شريف تتوج ببطولة بارما المفتوحة للتنس السبت، 17 مايو 2025 05:47 م
أرقام عماد النحاس مع الأهلي قبل مواجهة البنك الليلة.. إنفو جراف السبت، 17 مايو 2025 05:30 م
مرموش يقود هجوم مان سيتي ضد كريستال بالاس فى نهائى كأس الاتحاد الإنجليزي السبت، 17 مايو 2025 05:34 م
فى اليوم العالمى لارتفاع ضغط الدم.. أعراض تتطلب المساعدة الطبية فورا السبت، 17 مايو 2025 05:00 م
حركة فتح: كلمة الرئيس السيسى فى القمة العربية الـ34 مهمة ورسالة واضحة السبت، 17 مايو 2025 05:22 م
غدا آخر فرصة للتقديم على 1072 وظيفة فى الإمارات برواتب تصل إلى 4000 درهم
موعد صلاة عيد الأضحى المبارك 2025 فى مدن ومحافظات الجمهورية
كريستال بالاس بطلا لكأس الاتحاد الإنجليزي على حساب مان سيتي.. فيديو وصور
طرح لوحة سيارة مميزة رقمها "جـ د ع - 999" بسعر 700 ألف جنيه
مفاجأة.. تغيرات سريعة فى درجات الحرارة خلال الساعات القادمة
النيابة العامة تناشد المواطنين بضرورة الإبلاغ عن الجرائم عبر الواتس آب
الزمالك يواصل المفاوضات مع الجزائرى فريد الملالى للاتفاق على المقابل المادى
دورتموند يضرب هولشتاين بهدف جيراسى.. وليفركوزن يتأخر ضد ماينز فى شوط أول
ليفربول يحصن كونور برادلي بعقد يمتد 4 مواسم بعد رحيل أرنولد
وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى
المصري يتمسك بأمل العودة للمربع الذهبي أمام سيراميكا.. اعرف التفاصيل
كل ما تريد معرفته عن مواجهة الأهلي والبنك فى الدورى الليلة
الرئيس السيسى يغادر بغداد بعد مشاركته بالقمة العربية
مواعيد مباريات سباق الأهلى وبيراميدز لخطف لقب "بطل دوري nile"
زيزو يواصل الانتظام فى مران الزمالك لليوم 14 والرمادى يتمسك بقراره
ألونسو يسعى لإنهاء مسيرته مع ليفركوزن بإنجاز تاريخي
التشكيل المتوقع للأهلى أمام البنك.. طاهر وبن شرقى وجراديشار فى الهجوم
بدء توافد القادة والزعماء على مقر انعقاد القمة العربية الـ34 فى بغداد
جمال عبد الناصر يكتب: وردة .. صوت الحب والوطن الذى لا يموت
الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة
باحث علاقات دولية: البيان الختامي للقمة العربية يؤكد مركزية الدور المصري السبت، 17 مايو 2025 09:08 م
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
30 دقيقة.. الأهلى يتقدم على البنك الأهلى برائعة إمام عاشور السبت، 17 مايو 2025 08:34 م
"الحرية المصرى": رسائل الرئيس في قمة بغداد عكست التزام مصر بدعم القضايا العربية السبت، 17 مايو 2025 08:31 م
15 دقيقة.. إمام عاشور يهدر فرصة التقدم للأهلى أمام البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:22 م
تفاصيل مشاركة الرئيس السيسى بالقمة العربية فى العاصمة العراقية بغداد.. فيديو السبت، 17 مايو 2025 08:20 م
جوتيريش يؤكد أهمية "مؤتمر حل الدولتين" الذي سيعقد الشهر القادم في نيويورك السبت، 17 مايو 2025 08:01 م
إعلان بغداد.. قادة العرب يجددون التزامهم بمركزية قضية فلسطين.. ويدعون لوقف فورى للحرب فى غزة.. ودعم الخطة العربية لاعادة الإعمار أولوية.. وتفعيل الإجراءات الرادعة ضد الإرهاب السبت، 17 مايو 2025 08:00 م
طارق فهمى: الرئيس السيسى وضع مسار لحل مختلف قضايا العرب فى كلمته بقمة بغداد السبت، 17 مايو 2025 07:50 م
السفير رخا أحمد حسن: إسرائيل لها أهداف بعيدة المدى بتصفية القضية الفلسطينية السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
حزب الوعى: كلمة الرئيس السيسى أكدت الثوابت المصرية فى دعم الأمن القومى العربى السبت، 17 مايو 2025 07:44 م
