اعرف أنواع التهابات الجهاز التنفسي السفلي وطرق تقليل المخاطر
فيسبوك
واتساب
كتبت ميرفت رشاد
الثلاثاء، 27 يونيو 2023 04:00 ص
التهابات الجهاز التنفسي السفلي (LRTIs) هي أنواع من الالتهابات التي تصيب الرئتين والشعب والقصبة الهوائية ، يمكن أن تحدث هذه العدوى بسبب مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة ، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات، من الأمثلة الشائعة على LRTIs الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والسل،و إليك بعض النصائح لتقليل المخاطر، وفقا لما نشره موقع "ndtv".
اتبع هذه النصائح الوقائية لتقليل مخاطر LRTIs:
1. ممارسة النظافة الجيدة
تساعد النظافة الجيدة مثل غسل اليدين جيدًا وبشكل منتظم بالماء والصابون ، واستخدام معقمات اليدين في حالة عدم توفر الماء والصابون ، وتغطية الفم والأنف أثناء السعال أو العطس ، في منع انتشار الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات الجهاز التنفسي السفلي.2. الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين من أهم أسباب التهابات الجهاز التنفسي، يضعف التدخين جهاز المناعة ، ويزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية ، ويضر بقدرة الرئتين على العمل بشكل صحيح، يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.3. ابق رطبًا
يحافظ الترطيب الكافي على الأغشية المخاطية رطبة ، مما يساعد على منع الالتهابات، يساعد شرب كمية كافية من الماء على تليين البلغم ، مما يسهل إزالته من الشعب الهوائية.4. ممارسة الرياضة بانتظام
يساعد التمرين المنتظم على تعزيز جهاز المناعة ، ويقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. تساعد التمارين أيضًا في تحسين قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين وإزالة ثاني أكسيد الكربون ، مما قد يساعد في منع العدوى.5. احصل على التطعيم
تساعد اللقاحات في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والسعال الديكي، التطعيمات مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو مشاكل تنفسية مزمنة.6. تجنب التعرض للغبار
يمكن أن يؤدي التعرض لملوثات الهواء والمهيجات إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي ، مما يجعل الرئتين أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، يجب على أولئك الذين يعانون من أمراض الرئة المزمنة أو الربو تجنب التعرض للمهيجات الشائعة مثل الدخان والغبار والمواد الكيميائية.7. تجنب الازدحام
يمكن أن يساعد تجنب الازدحام خلال موسم الأنفلونزا في تقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي حيث يمكن أن تنتشر التهابات الجهاز التنفسي بسرعة في الأماكن المزدحمة.8. الحصول على قسط كاف من النوم
قلة النوم تضعف جهاز المناعة مما يسهل على الجسم الإصابة بالفيروسات والبكتيريا، يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
6 فوائد للفلفل الأسود ..منها تحسين الهضم وصحة الجهاز التنفسي الثلاثاء، 06 يونيو 2023 06:00 م
الزنجبيل يساعد فى منع الأنفلونزا وتخفيف أعراض الجهاز التنفسى الخميس، 13 أبريل 2023 06:00 ص
تقلبات الجو في موسم الربيع تعرضك لخطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الجمعة، 07 أبريل 2023 04:00 م
لصحة الرئة.. إليك أفضل 6 أطعمة لتعزيز الجهاز التنفسى أبرزها السبانخ والثوم الأحد، 26 مارس 2023 08:00 م
Trending Plus
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 36 درجة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:03 م
بعد انقطاع الخدمة.. خطوات بسيطة لاستعادة سرعة الإنترنت فى منزلك بعد عودته الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:00 م
تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
تأجيل نظر دعوى بطلان الحجز على ممتلكات إبراهيم سعيد لـ22 يوليو الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:31 م
البنك المركزى: مد العمل ببعض فروع البنوك حتى الـ5 مساء بدلا من الـ3 عصرا الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:59 م
تفاصيل إلغاء جلسة البورصة لأول مرة بسبب حريق سنترال.. إدارة سوق المال أجرت اختبارات عديدة للتأكد من إجراءات الربط مع شركات السمسرة ومصر للمقاصة والبنوك.. وتعليق التداول لتحقيق تكافؤ الفرص الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:00 م
أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات الثلاثاء، 08 يوليو 2025 09:14 ص
مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديلات قانون الرياضة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:02 م
محمود فوزى: لدينا نسخة بديلة من البيانات التالفة بسبب حريق سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:07 م
الحكومة: نظام الثانوية العامة قائم ومستمر و"البكالوريا" بديل اختيارى الثلاثاء، 08 يوليو 2025 12:10 م
البنك المركزى: زيادة حد السحب النقدى اليومى من البنوك لـ500 ألف جنيه الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:43 ص
رؤية شاملة لقانون الأحوال الشخصية للكنائس.. حماية حقوق الطفل وأهمية الأسرة في التبنى.. مراحل تحضيرية وضمانات قانونية في الخطوبة والقائمة.. والتوازن بين الشرع والعدالة الاجتماعية في قضايا الميراث الثلاثاء، 08 يوليو 2025 08:00 ص
حريق سنترال رمسيس يؤثر على خدمات الاتصالات.. عمرو طلعت: عودة الخدمة تدريجيا خلال 24 ساعة.. تعويض المستخدمين من تأثر الخدمة.. وخدمات "النجدة" و"الإسعاف" و"الخبز" بالمحافظات لم تتأثر بالحادث الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:13 ص
الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 11:15 ص
النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:34 ص
اتحاد الكرة: لن نستدعى زيزو والأهلى إلا بعد حضور محامى الزمالك لجلسة الاستماع الثلاثاء، 08 يوليو 2025 10:17 ص
وزارة الطيران: إقلاع جميع الرحلات التى تأثرت نتيجة عطل الاتصالات والإنترنت الثلاثاء، 08 يوليو 2025 04:53 ص
بدء غلق مؤقت للطريق الإقليمي لمدة أسبوع بدءا من اليوم الثلاثاء، 08 يوليو 2025 06:30 ص
بتمويل مليار جنيه.. وزير التعليم العالى يعلن نتائج المرحلة الأولى للمبادرة الرئاسية تحالف وتنمية.. تقدم 104تحالفات ومشروعات بحثية للمياه والطاقة والسياحة.. ووضع أول خريطة بحثية للتعرف على احتياجات الدولة
أوبتا تكشف المرشح المفضل للفوز بكأس العالم للأندية 2025
"بسبب امتياز الطبيب والمريض".. طبيب بايدن السابق يطلب تأجيل شهادته أمام النواب الأمريكى
تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس
محرك طائرة يتسبب بمقتل رجل وتعليق الرحلات لمدة ساعتين فى مطار إيطالى
بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس
الحكومة: خدمات المحمول ستعود بكامل جودتها قبل عصر اليوم بالشبكات الأربعة
اضطراب الملاحة على شواطئ البحر الأحمر وخليجى السويس والعقبة والأمواج 4 أمتار
وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق
الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف
حريق سنترال رمسيس يؤثر على خدمات الاتصالات.. عمرو طلعت: عودة الخدمة تدريجيا خلال 24 ساعة.. تعويض المستخدمين من تأثر الخدمة.. وخدمات "النجدة" و"الإسعاف" و"الخبز" بالمحافظات لم تتأثر بالحادث
ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا
فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام
مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية
أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات
وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة
فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025
تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع
بدأت حياتها مفتشة جمارك وجسدت أدوار الشر ببراعة.. ميلاد علية الجباس
الاتحاد السكندرى يختبر ثنائى نيجيرى لتدعيم صفوفه فى الموسم الجديد
"إي آند مصر": عودة خدمات اتصالات كاش بشكل طبيعي بعد حريق سنترال رمسيس الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:55 م
مجلس النواب يقر استمرار مجالس إدارات الهيئات الرياضية حتى نهاية مدتها الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:54 م
حصاد مجلس النواب بدور الانعقاد الخامس.. 186 قانونا و63 اتفافية و2230 طلب إحاطة الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:24 م
بشكل مبسط.. لماذا أثر حريق سنترال رمسيس على خدمات الاتصالات فى مصر؟ الثلاثاء، 08 يوليو 2025 03:19 م
استمرار عمليات التبريد فى مبنى سنترال رمسيس لليوم الثانى وسط حالة استنفار الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:24 م
تداول فيديو لحريق مصنع إسفنج دمياط ..استمرار محاولات السيطرة على النيران الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
الدفع بكامل أطقم الحماية المدنية بدمياط للسيطرة على حريق مصنع إسفنج.. صور الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:20 م
فرنسا تشدد الخناق على الإخوان.. ماكرون يعلن إجراءات حازمة لمواجهة التطرف الثلاثاء، 08 يوليو 2025 02:15 م
دين هويسن يلحق بنهائي كأس العالم للأندية حال تأهل الريال الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:40 م
إيقاف ثنائي سان جيرمان حتي نهاية مونديال الأندية وباريس يلجأ للإستئناف الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:13 م
مراحل التصحيح الإلكترونى فى امتحانات الثانوية العامة.. الكنترولات الفرعية تتسلم الأوراق من اللجان.. الإرسال لمقر التقدير الرئيسى ودخول ورقة البابل شيت على الجهاز.. قراءة البيانات من رقم الجلوس المظلل للطالب الثلاثاء، 08 يوليو 2025 01:00 م
