لو جالك انتفاخ فى العيد.. أطعمة لازم تبعد عنها
كتبت نهير عبد النبى
الثلاثاء، 27 يونيو 2023 08:00 م
الإكثار فى تناول الطعام الدسم وخصوصا فى عيد الأضحى قد يسبب الانتفاخ الشديد والحموضة ، فتتميز أكلات عيد الأضحى باللحوم والدهون الكثيرة، لذلك ينصح دائما بالحد من تناول هذه الأطعم مع تجنب بعض الأطعمة التى تسبب الانتفاخ،
وحسب ما ذكره موقع helthy فهى:
-منتجات الألبان
منتجات الألبان مثل الجبن والحليب تسبب مشكلة كبيرة لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ولا يمكنهم هضم اللاكتوز، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، من الضروري تجنب المنتجات التي تحتوي على الحليب لتجنب الغازات.
-البقوليات
البقوليات مثل الفاصوليا والحمص وغيرها غنية بالألياف المفيدة للغاية لصحة الأمعاء ، ولكن تناولها بانتظام يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والغازات الشديدة ، حيث يصعب هضمها.
-الخضراوات الصليبية
البروكلي والقرنبيط والملفوف من الخضراوات التى تسبب الانتفاخ لذلك ينصح بتجنبها إذا كنت تعانى من مشاكل فى الهضم والتعرض للانتفاخ.
فقد يسبب الحليب عسر الهضم للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
-المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الغازات ويمكن أن تزيد الضغط في المعدة وتساهم في الانتفاخ.
-المقليات
الأطعمة المقلية والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون تسبب الانتفاخ وعسر الهضم ، لذلك ينصح بتجنبها واستبدالها بالأطعمة الخفيفة والخضراوات .
هل شرب الحليب قبل النوم جيد؟ 7 آثار جانبية قد تصيبك منها الحموضة الجمعة، 23 يونيو 2023 09:00 م
علاجات طبيعية لتخفيف الحموضة المعوية.. منها أكل موزة ناضجة الإثنين، 12 يونيو 2023 06:00 م
حموضة المعدة .. 5 خرافات شائعة حول مرض ارتجاع المريء الثلاثاء، 06 يونيو 2023 12:00 ص
Trending Plus
500 جنيه منحة إضافية من بيت الزكاة لمستحقى الإعانة بمناسبة عيد الأضحى الخميس، 29 مايو 2025 04:30 ص
هجوم كلب على طفلى زينة يفتح ملف الحيوانات الخطرة.. هذه العقوبات المنتظرة الخميس، 29 مايو 2025 05:30 ص
بعثة حج الجمعيات الأهلية تجرى معاينة ميدانية لمخيمات الحجاج فى عرفات ومنى الخميس، 29 مايو 2025 09:30 ص
اقتحام الأقصى.. الاحتلال يشعل فتيل مواجهة خطيرة.. تصعيد ممنهج في الأقصى.. سياسيون: الاحتلال يتحدى العالم.. ويؤكدون: الاقتحام استفزاز جديد وتجاوز للخطوط الحمراء.. والعرب مطالبون بالتحرك الفوري الخميس، 29 مايو 2025 01:13 ص
محمد صلاح ضمن قائمة أفضل صناع الفرص في دوريات أوروبا الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
6 طرق للحفاظ على عمودك الفقرى قويًا وبصحة جيدة الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
هل تنوى الصيام؟.. اعرف توقيت الفجر وفضل الأيام المباركة الخميس، 29 مايو 2025 01:00 ص
الليبى عامر المهدى يكشف كواليس رحلته إلى الأراضى المقدسة لأداء الحج.. فيديو الخميس، 29 مايو 2025 02:00 ص
حار نهارًا معتدل ليلًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 29 مايو 2025 الخميس، 29 مايو 2025 12:06 ص
قانون العمل يكفل للعامل حق إجازة الامتحانات بأجر كامل.. اعرف الشروط الخميس، 29 مايو 2025 03:30 ص
أغرب دعاوى أزواج مهددين بالحبس بسبب قائمة المنقولات رغم سدادها أكثر من مرة الخميس، 29 مايو 2025 03:00 ص
رئيس بعثة الحج: وصول آخر حجاج القرعة إلى المدينة المنورة
محمد صلاح يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا فى أوروبا لموسم 2024-2025
الإسماعيلى في ضيافة غزل المحلة اليوم بالدورى
أكرم القصاص يكتب: مطربون وزواحف وبلوجرز وزومبى لأجل "التريند"
محكمة أمريكية توقف رسوم ترامب الجمركية: "الرئيس تجاوز سلطاته"
ميكالي يوافق على تدريب الزمالك بشرط
لقاء وزير الخارجية مع مجموعة من كبار رجال الأعمال ورؤساء البنوك المغربية
يسرا تعود للسينما بدفعة قوية.. فيلمان جديدان في الطريق
وداعا للفوضى فى ميدان رمسيس.. موقف متعدد الطوابق ومول لحل أزمة الباعة والزحام.. وتطوير شامل وإزالة العشوائيات وطلعة جديدة لكوبرى أكتوب.. الميدان الأشهر في مصر يعود لرونقه الحضاري بخطة تطوير موسع
قطار العاصمة يمد التشغيل غدا لـ2.30 صباحا تزامنا مع حفل ضخم بالنهر الأخضر
الحق بمسكن الزوجية.. تفاصيل خلاف بين زوج وزوجته لطلب التمكين المشترك
أرقام مذهلة وانطباع رائع.. عمر مرموش "دينامو" مانشستر سيتي الجديد
موعد مباراة الزمالك وفاركو في ختام دورى nile
الكويت توقع ميثاق الانضمام إلى المنظمة العالمية للمياه
ثنائي الزمالك يدعم قائمة ملوك المراوغات في كأس الكونفدرالية 2025
الزمالك يعلن تلقيه قرارا بإيقاف قيد جديد بسبب مستحقات ياسر حمد
نفقة المتعة تتسبب فى صراع بين مطلقة وزوجها السابق بعد تطليقها غيابياً.. التفاصيل
شراكة استراتيجية ودعوة لوقف النار.. مباحثات أردنية أمريكية في واشنطن
تقارير سعودية: الهلال يقترب من الإعلان عن صفقة كريستيانو رونالدو
أهداف مباراة بيراميدز وسيراميكا فى جولة الحسم بدورى Nile.. فيديو
منافس الأهلي.. ميسي يصنع التاريخ في فوز إنتر ميامي على مونتريال (فيديو) الخميس، 29 مايو 2025 09:53 ص
أصغر مصنع فى الكون داخل حشرة.. شاهد مراحل إنتاج العسل مع تليفزيون اليوم السابع الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
10 مواجهات لا تفوتك في كأس العالم للأندية.. الأهلي ضد بالميراس الأبرز الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
بعد إحالة القضية لنيابة الطفل.. قرار يحدد مصير المتهمين بالتعدى على الطالبة كارما الخميس، 29 مايو 2025 08:00 ص
أرقام مذهلة وانطباع رائع.. عمر مرموش "دينامو" مانشستر سيتي الجديد الخميس، 29 مايو 2025 06:00 ص
مسافر للصعيد.. إليك مواعيد القطارات المكيفة والروسى اليوم الخميس 29-5-2025 الخميس، 29 مايو 2025 05:00 ص
اعرف رحلتك قبل الزحمة.. مواعيد قطارات القاهرة - الإسكندرية الخميس 29-5-2025 الخميس، 29 مايو 2025 02:30 ص
نسر الأهلى يقتنص درع دورى نايل في كاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 28 مايو 2025 10:08 م
الأهلي يُبطل مفعول فاركو بسداسية نظيفة ويتوّج ببطولة الدوري للمرة 45.. صور الأربعاء، 28 مايو 2025 10:03 م
لقطة البطولة.. 4 حراس مرمى كباتن مباراتى حسم الدورى المصرى الأربعاء، 28 مايو 2025 08:07 م
شاهد جماهير الأهلى تشعل أجواء استاد القاهرة قبل مواجهة فاركو بليلة حسم الدورى الأربعاء، 28 مايو 2025 07:58 م
