أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش"
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الثلاثاء، 11 يوليو 2023 09:00 م
الحصول علي بطن ممسوح وخالية من البروز قد يكون من السهل عن طريق بعض الحيل وفقا لموقع "verywellhealth". وتعد مشكلة الكرش من أكثر الأشياء التي تؤرق العديد من الأشخاص، والذين يبحثون عن عن وجود حل لتلك المشكلة التي تشعرهم بالخجل، وأيضا تشعرهم بعدم القدرة على الحركة بشكل جيد.
والحل الأمثل للتخلص من الكرش والحصول علي بطن مسطح هو الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تقوم بتناولها ، و عند وصولك لهدفك "البطن الممسوحة او المسطحة " فانت بذلك تساعد نفسك على حياة أكثر صحة وتحسين عملية الهضم .
بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من " الكرش " والتمتع ببطن مسطح :
1- عليك الاكثار من تناول الماء لأنها تساعد في التخلص من السموم في الجسم ، و تساعد في عملية التخلص من الكرش .
2- الاهتمام بتناول الموز حيث انه يساعد في تحقيق التوازن الذي يحتاجه الجسم ، و ذلك لاحتوائه علي البوتاسيوم ، الذي يساعد في التخلص من الأملاح، ويحد من التعرض لاحتباس الماء في الجسم.
3- يمكنك تناول مشروب بذور الشمر الذي يساعدك في حرق الدهون حول البطن .
4- يمكنك تناول النعناع حيث إنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم و ينظفه و يخلص من الإصابة بالانتفاخ .
5- كما ان تناولك للخيار يساعد في التخلص من الكرش ، ذلك يرجع الي احتوائه علي الالياف و ايضا لأنه منخفض السعرات الحرارية .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
8 آثار جانبية لتناول الموز.. زيادة الوزن والصداع النصفى الثلاثاء، 11 يوليو 2023 06:00 ص
7 أطعمة هتخلصك من السيلوليت.. أبرزها العدس والموز والأفوكادو الإثنين، 10 يوليو 2023 09:00 ص
تعرف على أفضل الأطعمة لزيادة القدرة على التحمل.. منها الموز الإثنين، 26 يونيو 2023 03:00 م
Trending Plus
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 31 أغسطس 2025 فى مصر الأحد، 31 أغسطس 2025 12:00 ص
أخبار × 24 ساعة.. خروج 7 عربات عن القضبان وانقلاب 2 بالقطار رقم 1935 الأحد، 31 أغسطس 2025 12:00 ص
صاحب الثنائية.. وليد الكرتى رجل مباراة الأهلى وبيراميدز فى الدورى السبت، 30 أغسطس 2025 11:08 م
بيراميدز يضرب الأهلى بثنائية ويُلقنه الهزيمة الأولى بالدورى مع ريبيرو.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 11:00 م
بعد تقدم بيراميدز بثنائية.. جماهير الأهلى تهتف: روّح يا ريبيرو السبت، 30 أغسطس 2025 10:48 م
بيراميدز يتقدم على الأهلى بهدف "الكرتى" فى الشوط الأول.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 09:52 م
الصحة : 87 مصابًا فى حادث قطار مطروح غادروا مستشفى الضبعة ورأس الحكمة بعد العلاج السبت، 30 أغسطس 2025 08:18 م
إعلام عبرى: جيش الاحتلال حاول اغتيال أبو عبيدة فى غارة على غزة السبت، 30 أغسطس 2025 08:17 م
محمد شريف يقود هجوم الأهلى أمام بيراميدز.. وعودة هانى للجبهة اليمنى السبت، 30 أغسطس 2025 07:37 م
فيستون ماييلى يقود هجوم بيراميدز فى مواجهة الأهلى السبت، 30 أغسطس 2025 07:39 م
رفع عربات قطار مطروح بعد خروجها عن القضبان.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 07:01 م
زيزو يخوض أول مواجهة بقميص الأهلي أمام بيراميدز السبت، 30 أغسطس 2025 07:01 م
ارتفاع عدد ضحايا حادث انقلاب عربة قطار ركاب الضبعة لـ 3 وفيات و55 مصابا السبت، 30 أغسطس 2025 04:51 م
الزمالك يتصدر ترتيب الدوري قبل مباراة الأهلى وبيراميدز الليلة السبت، 30 أغسطس 2025 04:15 م
29 مصابا.. حصر مبدئى لضحايا انقلاب عربة قطار ركاب غرب مدينة الضبعة بمطروح السبت، 30 أغسطس 2025 04:24 م
توقف حركة القطارات على خط مطروح بعد خروج عربات قطار عن مسارها.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 04:15 م
انقلاب عربة قطار غرب مدينة الضبعة وأنباء عن وجود وفيات ومصابين السبت، 30 أغسطس 2025 04:05 م
"صورني أنا مابخافش".. ضبط سيدة هددت آخرين بالاعتداء بعد تصويرها فى المرج السبت، 30 أغسطس 2025 03:13 م
ارتفاع طفيف بدرجات الحرارة غدا وأمطار بالوادى الجديد والعظمى بالقاهرة 37 درجة السبت، 30 أغسطس 2025 02:30 م
أعلى 10 لاعبين أجرًا فى مانشستر سيتي 2025.. هالاند ومرموش فى الصدارة
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأحد 31 أغسطس 2025 فى مصر
العالم هذا المساء.. أنباء عن محاولة اغتيال أبو عبيدة فى غارة إسرائيلية على قطاع غزة.. "ترامب مات" شائعة أم حقيقة.. الرئيس الأمريكى يتصدر التريند.. ومظاهرات فى 50 موقعا باسرائيل لإعادة الأسرى ووقف الحرب
فوز الشيخ محمد صالح حشاد بمنصب نقيب قراء مصر.. فيديو
الصحة : 87 مصابًا فى حادث قطار مطروح غادروا مستشفى الضبعة ورأس الحكمة بعد العلاج
إعلام عبرى: جيش الاحتلال حاول اغتيال أبو عبيدة فى غارة على غزة
فيستون ماييلى يقود هجوم بيراميدز فى مواجهة الأهلى
حبس عاطلين بتهمة سرقة الدراجات النارية بأسلوب توصيل الأسلاك بالقاهرة
وزارة الصحة: ارتفاع عدد مصابى قطار مطروح إلى 80 مصابا
وزيرة التضامن توجه بتقديم المساعدات العاجلة لمصابى حادث قطار مطروح
"ترامب مات" شائعة أم حقيقة .. الرئيس الأمريكي يتصدر التريند
الحوثيون يعلنون استشهاد رئيس الوزراء أحمد غالب الرهوى مع عدد من رفاقه
صور جديدة لحادث انقلاب قطار مطروح واستمرار عمليات الإنقاذ
29 مصابا.. حصر مبدئى لضحايا انقلاب عربة قطار ركاب غرب مدينة الضبعة بمطروح
7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم
مواعيد مباريات ريال مدريد وبرشلونة في دوري أبطال أوروبا
موعد مباراة الزمالك ووادى دجلة فى دوري nile والقناة الناقلة
وزير الخارجية يبحث مع نظيرته فى لاتفيا العلاقات الثنائية والقضايا المشتركة
محافظ القاهرة: نقل ألف سيارة من ميدان رمسيس لموقف أحمد حلمى الإثنين القادم
فليك: فاليكانو خصم عنيد على ملعبه وفيرمين لاعب عدواني
عبد الجواد: الأقرب إقالة ريبيرو والأهلى لن يتحمل قيمة الشرط الجزائى فى عقده الأحد، 31 أغسطس 2025 12:37 ص
أعلى 10 لاعبين أجرًا فى مانشستر سيتي 2025.. هالاند ومرموش فى الصدارة الأحد، 31 أغسطس 2025 12:30 ص
سيناريوهات تنتظر مستقبل ريبيرو مع الأهلى بعد الهزيمة من بيراميدز الأحد، 31 أغسطس 2025 12:18 ص
دراسة: التوتر أثناء فترة الحمل يزيد فرص إصابة الطفل بالإكزيما الجلدية الأحد، 31 أغسطس 2025 12:00 ص
تعرف على قيمة الشرط الجزائى فى عقد ريبيرو قبل حسم مستقبله مع الأهلى السبت، 30 أغسطس 2025 11:57 م
يوم مؤلم فى السكة الحديد.. خروج قطار مطروح عن مساره وانقلاب عربتين.. "كامل الوزير" يتفقد الحادث ويُشكل لجنة لمعرفة الأسباب.. ويؤكد: فصل فورى لمن يثبت إدانته.. وتعديل مؤقت على بعض رحلات خط القاهرة / مطروح.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 11:35 م
اجتماع طارئ فى الأهلى لبحث مصير ريبيرو بعد السقوط أمام بيراميدز السبت، 30 أغسطس 2025 11:31 م
الاهلى يحسم مصير ريبيرو خلال ساعات بعد الهزيمة من بيراميدز السبت، 30 أغسطس 2025 11:21 م
الأهلى يسقط فى فخ الهزيمة أمام بيراميدز بثنائية.. السماوى يلقن الأحمر خسارته الأولى بالدورى مع ريبيرو.. أبناء التتش يبتعدون عن المنافسة.. مصير المدرب الإسبانى على المحك فى قلعة الجزيرة.. والجماهير تطالب بإقالته السبت، 30 أغسطس 2025 11:15 م
صاحب الثنائية.. وليد الكرتى رجل مباراة الأهلى وبيراميدز فى الدورى السبت، 30 أغسطس 2025 11:08 م
بيراميدز يضرب الأهلى بثنائية ويُلقنه الهزيمة الأولى بالدورى مع ريبيرو.. صور السبت، 30 أغسطس 2025 11:00 م
